Ovplyvňuje naša osobnosť naše zdravie?

Uvažujme, Koľkokrát sme počuli, že žalúdočný vred by pochádzal z takého strachu?? V skutočnosti existuje nejaký vzťah medzi psychologickým a organickým a následne medzi týmito dvoma dimenziami a správaním. Počas histórie bolo vyvinutých mnoho teórií, ktoré sa ich snažili spojiť.

Gréci a Rimania už pridružili postavy a spôsoby, ako byť s okolnosťami určitých zdravotných problémov. Myšlienka, že s vedeckým vývojom a pokrokom v medicínskych poznatkoch sa po stáročia vyhadzovala a že sa dnes zotavujeme. Možno, že jeho intuícia bola oveľa presnejšia, než si myslíme.

V súčasnosti sa preto pracuje na nadviazaní vzťahov medzi biologickým a psychologickým zameraním sa na objavy o podpore zdravia. Navyše, vďaka krokom podniknutým v minulom storočí by bolo možné jasne definovať dva typy osobností, ktoré viedli k nezdravému správaniu..

Osobnosť typu A: stres a srdce

V 70. rokoch kardiológovia Friedman a Rosenman opísali ľudí s rizikom koronárnej poruchy. Ich hlavnou charakteristikou a značná tendencia k samovoľnému stresu. Správanie týchto ľudí bolo zapojené do:

• dychtivosť
• Dôsledky práce
• Vysoká dávka konkurencieschopnosti
• nepriateľstvo

Po niekoľkých rokoch štúdií sa ukázalo, že vzor správania A možno považovať za syndróm. To zvýšilo šance na kardiovaskulárny problém. K týmto vlastnostiam musíme dodať takmer neustály stav pohotovosti a neustálu potrebu stanoviť ciele a rýchlo ich dosiahnuť.

Nakoniec v roku 1988 bolo popísané syndróm AHI (agresivita, nepriateľstvo a hnev) ako trojnásobný kritický faktor, ktorý trpí koronárnym problémom. Biologické vysvetlenie prechádza reaktivitou srdca. Krvný tlak stúpa v dôsledku nárastu katecholamínov (zodpovedných za prípravu tela na fyzikálne pôsobenie). Súčasne dochádza k nárastu glukokortikoidov, ktoré by zvyšovali hladinu cholesterolu. Uskutočnené štúdie ukázali väčšiu reaktivitu v osobnostných modeloch typu A.

Osobnosť typu C: dôsledky potlačovania emócií

"Duševné utrpenie je vždy dôsledkom vyhýbania sa zákonnému utrpeniu".

-Stefan Molyneux-

Zároveň sa skúmali dôsledky osobnostného vzoru typu A, iné štúdie zamerané na ľudí, ktorí praktizovali emocionálnu represiu (nadmerné emocionálne obmedzenie). Ak existuje niečo, čo upútalo pozornosť výskumníkov, sú to vlastnosti pacientov s autoimunitnými a chronickými ochoreniami. Aj keď sa začiatky týchto štúdií začali zameriavať na rakovinu (Temoshok, 1987), postupne sa otvárali inému typu problematiky.

Na konci sa prejavili súbežné charakteristiky:

• Prebytok príjemnosti.
• Potlačenie negatívneho prejavu emócií.
• Tendencia k perfekcionizmu.
• Nadmerná racionálnosť.

Zneužívanie našich logických obvodov je priamo spojené s nadmernou emocionálnou kontrolou. Vyhýbanie sa konfrontáciám alebo prejavom hnevu nepriamo vytvára zdravotné problémy. Emocionálna represia vytvára negatívne pocity osobnej neefektívnosti a nepochopenia alebo frustrácie.

Dynamická osobnosť ako zdravá reakcia

Momentálne pracujeme z oveľa optimistickejšieho modelu. To znamená, že študujú, čo nás robí silnejšími než to, čo nás oslabuje. Aby sme to dosiahli, začneme od základu osobnosť ako niečo "živé" a nie súčet zložiek, ktoré nemôžeme zmeniť.

Táto dynamika a schopnosť prispôsobiť sa situáciám nás privedie k jednej z najdôležitejších myšlienok týkajúcich sa zdravia: "zmysel pre súdržnosť". Je veľmi dôležité mať pocit korešpondencie medzi tým, čo robíme a tým, čo vytvárame okolo nás. Vyhnite sa tejto disonancii, ktorá je už nepohodlná.

Pocit, že človek ovláda to, čo ho obklopuje, znamená schopnosť porozumieť, prispôsobiť sa a flexibilitu. Na druhej strane to znamená mať možnosť vybrať si záväzky, ktoré chceme získať, a určitú schopnosť stanoviť ciele, ktoré môžeme dosiahnuť na základe osobných zdrojov, ktoré máme v každom okamihu.. Mať zmysel pre súdržnosť nám môže pomôcť zamerať sa na problém pomocou správnych stratégií.

Nakoniec nie je naša osobnosť a temperament nedotknuteľný. Niekto, kto je typ A, sa môže naučiť prostredníctvom asertivity, rozvoja sociálnych zručností a techník riešenia problémov. Niekto, kto je typ C, môže vyvinúť stratégie emocionálneho rozpoznávania a vyjadrovania a pracovať s ich iracionálnymi myšlienkami.

Je pravda, že v nás existujú prvky, ktoré nás robia jedinečnými a že ich hlboké korene sa ťažko menia. Ako sme však videli, Okrem nášho imidžu alebo našich sociálnych vzťahov je v stávke naše zdravie. Nepochybne jedným z najlepších dôvodov, prečo investovať zdroje do tejto zmeny v prípade potreby.

„Sebapoznanie a osobný rozvoj sú pre väčšinu ľudí ťažké. Normálne to vyžaduje veľa odvahy a vytrvalosti “.

-Abraham Maslow-

Päť zaujímavých faktov o osobnosti Osobnosť je tvorená všetkými vlastnosťami, ktoré odlišujú jedného jednotlivca od druhého. Je to stabilná štruktúra, ktorá zostáva v čase a dáva osobitnú pečiatku všetkému, čo robíme. Povieme vám päť zvedavých vecí o nej! Prečítajte si viac "