Premýšľajte trikrát, zdvojte a hovorte polovicu

Premýšľajte trikrát, zdvojte a hovorte polovicu. Svet je už príliš plný malých myslí, ktoré hovoria len o druhých a bez myslenia, o ľuďoch, ktorí hovoria veľa. Poďme teda proti prúdu, ktorý je múdrejší, opatrnejší a bez hranatých myslí.

Ak je niečo naozaj komplikované, je potrebné byť flexibilnejší v našich systémoch myslenia. V skutočnosti je jedným z najzaujímavejších aspektov, ktoré nás vysvetľujú v kognitívno-behaviorálnych prúdoch naše problémy nevznikajú práve kvôli zložitým situáciám. Typ myslenia, ktorý používame, a spôsob, akým interpretujeme našu realitu, môžu byť nepochybne našimi spojencami alebo našimi najhoršími nepriateľmi..

„Buďme silní, ale nie nepružní. Buďte jemný, ale nie slabý. Konaj s pokorou, ale bez toho, aby si bol nehodný “

-Alejandro Jodorowsky-

Každý deň robíme viac rozhodnutí a mnohí z nich ľutujeme. Okamžite sa pýtame, prečo sme to urobili, prečo sme to meditovali trochu viac. To isté sa deje s mnohými z našich verbalizácií. Niekedy hovoríme bez rozmýšľania a dovolíme, aby to bolo hnev, strach alebo zášť, ktoré dávajú hlas našim emóciám.

Toto sú aspekty, ktoré sme všetci zažili a ktoré nás robia zázrakom, prečo sa to deje. Prečo sme tak „omylní“, keď ju najviac potrebujeme? Ďaleko od posadnutia "sebaovládaním" musíme vybudovať novú perspektívu, kde sa usiluje o pokojnú, emocionálnu inteligenciu, rozum a osobnú zodpovednosť.

Vysvetľujeme, ako to dosiahnuť.

Postaviť sa a cítiť, myslieť a uvedomiť si

"Premýšľajte trikrát, zdvojte a hovorte polovicu." Znamená to, že by sme mali meditovať o každom z našich rozhodnutí a hovoriť minimálne? Vôbec nie, Nie je to o tom, že by sme strávili svoj život racionalizáciou každého skutku, každej emócie alebo túžby v prísnom tichu. Je to naozaj o tom, že by sme sa snažili o nesmierne jednoduchú akčnú postupnosť:

Naučte sa počúvať seba-> konať v súlade s vašimi myšlienkami a emóciami-> Hovorte presne a v súlade s vašimi esenciami.

Na druhej strane je to niečo, čo všetci vieme Niektorí ľudia sa nechajú uniesť automatickými myšlienkami, keď konajú. Ich rozhodnutia sú často podmienené skreslenými prístupmi a zaujatými emóciami. Tieto obmedzujúce postoje spôsobujú, že strácajú nespočetné príležitosti. To je, keď sa objaví frustrácia a utrpenie.

My si to neuvedomujeme, ale určitým spôsobom sa každý z nás často zbavuje rovnakých mechanizmov uvedených vyššie. Majú svoje korene v bezvedomí plnom predsudkov. "Radšej sa tejto osobe vyhnem, pretože vyzerá ako môj bývalý partner "," je lepšie povedať nie tomuto projektu, pretože ak by sa to stalo predtým, bude to horšie..Hodnoty urobíme ľubovoľne bez toho, aby sme museli prejsť akýkoľvek predchádzajúci filter. Bez vedomia. Nie je to vhodné.

Všetko, čo sa deje v našom každodennom živote, je náchylné na interpretáciu z viacerých uhlov pohľadu. Je nevyhnutné, aby sme našli ten, ktorý nám najviac vyhovuje zdravým spôsobom, konštruktívnym spôsobom, bez zaujatosti. Bez obmedzenia nás, bez zatvárania dverí a bez toho, aby sme sa stali našimi vlastnými nepriateľmi.

Tu je návod, ako to dosiahnuť.

Myšlienka Konfucius, odkaz pre ľudstvo Konfucius bol čínsky učenec, ktorého učenia zostali platné po celé stáročia a sú platné aj dnes. Prečítajte si viac "

Myslite dobre, rozhodnite sa lepšie

Dýchať, myslieť, cítiť, rozhodovať, konať. Je to jednoduchá postupnosť, ktorú by sme mali integrovať každý deň v našom interiéri. Základným problémom je však to, že „na seba nikdy nemáme čas“. Život a naše záväzky nás ťahajú na ich vysokorýchlostný vlak, čo umožňuje autopilotovi rozhodnúť.

Nie je to logické, pretože ak nemáme čas premýšľať povedať lepšie ... Čo sme sa stali? Je potrebné, aby sme na to mali primerané stratégie. Ďalej vám to vysvetlíme.

Stratégie na premyslenie a lepšie rozhodnutie

Sme si istí, že viete viac ako jednu osobu, ktorá hovorí bez rozmýšľania. Sú to osobnosti, ktoré konajú bez toho, aby brali do úvahy dôsledky svojich činov a ktorí sa o nich niekedy nestarajú. Konanie bez poškodzovania a myslenia, aby sa lepšie rozhodlo, je stratégiou zodpovednosti a rešpektu voči sebe a ostatným.

• Nechajte stranou posadnuté "povinnosti" (Je to, že by som to mal urobiť, povedal druhý, by malo byť viac ostražitejšie, rozhodnejšie ...). Prestaňte používať tieto slovesné časy, dosť nárek. Najlepší čas na zlepšenie je vždy TERAZ.

• Zakázať ego. Neverte, že ste neomylný, myslieť, konať a hovoriť s pokorou.

• Nestačí „premýšľať pred konaním“. Musíme sa naučiť cítiť, pokojne počúvať naše emócie a pocity.

• Buďte intuitívni, pokiaľ ide o vnímanie vašich vlastných predsudkov. Všetci zhromažďujeme iracionálne myšlienky, ktoré musíme odstrániť a racionalizovať.

• Pripojte svoj interiér k exteriéru takže rozhodnutie, ktoré urobíte, hoci riskantné, je v súlade s vašou osobnosťou a potrebami.

Pamätajte, že neexistujú žiadne lepšie alebo horšie rozhodnutia. Ide len o konanie podľa našich hodnôt, naše korene. Niečo, čo sa nám podarí dosiahnuť len vtedy, ak vieme, ako sa môžeme trochu viac počúvať, milovať a rešpektovať.

Čo robiť, keď sa príliš premýšľate, stáva sa problémom Ako sa racionálne bytosti, o ktorých si myslíme, stávajú základnými pre našu prirodzenosť. Myšlienky môžu byť našimi spojencami ... Čítať ďalej "