Čo robiť s problémami, ktoré nemajú riešenie?

Podľa definície, Problémy sú situácie alebo problémy, ktoré čakajú na riešenie. Preto začíname vedieť, že každý problém má riešenie. To znamená, že práca, ktorú sme opustili, je nájsť ju, niečo, čo nemusí byť ľahké, ale už vieme, že ju máte a to môže byť nevyhnutné na to, aby ste vo svojom hľadaní nezúfali..

"Hľadať v sebe pre riešenie všetkých problémov, dokonca aj tých, o ktorých si myslíte, že sú najviac vonkajšie a materiálne."

-Amado Nervo-

 A ak nemajú riešenie?

Ak situácia alebo problém nemá riešenie, potom podľa definície to nie je problém, je pravdepodobné, že hovoríme o REALITE. To znamená, že život nás často prekvapuje neočakávanými situáciami, ktoré nevyžadujú, aby sme hľadali riešenie, pretože vyžadujú len PRIJATIE, že život je taký. A musíme vedieť, ako s týmito situáciami žiť.

„Ak má niečo riešenie, prečo sa obávate? Ak to nemáte, prečo toľko smútku?.

-Šantidéva-

Proces prijímania neznamená súhlasiť s tým, čo sa deje, ale uvedomte si, že nemáme kontrolu nad všetkým, čo sa deje. Akonáhle sme tento proces internalizovali, cítime menej angažovanosti a väčšej slobody nad tými, ktorí na nás nezávisia.

Ako je definované Rafael Ferro (2000) Prijatie pozostáva z "nevyhýbať sa, ani kontrolovať alebo meniť prvky, ktoré sú súčasťou podmienky skúseností. Tvárou v tvár takejto situácii sa navrhuje, aby sa nič neurobilo, necítili sa emócie a / alebo myšlienky “.. S týmto, autor zdôrazňuje, že namiesto toho, aby sa snažili bojovať proti emóciám, je najlepšie nebrániť im.

Ferro zaručuje, že tento proces pozostáva z "Prijať alebo tolerovať tieto súkromné ​​udalosti a situáciu sám.", bez toho, aby sa ich pokúšali upravovať, kontrolovať alebo sa im vyhnúť. Týmito slovami nám autor nezamýšľa stať sa pasívnymi bytosťami, ale pozorovateľmi. Tvárou v tvár niečomu, čo je mimo našej kontroly, namiesto toho, aby sme čelili emóciám, ktoré nás rozpútajú, je najlepšie o tom uvažovať.

 Koľko riešení existuje pre problémy?

Tí, ktorí musia nájsť riešenie, čelia problémom, musíme byť kreatívni, pretože existujú milióny možných riešení, čo najviac si dokážeme predstaviť a kombinovať.

Nájdenie správneho riešenia si vyžaduje otvorenosť, vnímavosť a kreativitu pred možnosťami, ktoré by sme si predtým nevedeli predstaviť. A aj keď nenájdeme dokonalé riešenie, určite existujú aj iné možnosti, ktoré by problém vyriešili správne.

 Ako nájsť najlepšie možné riešenie?

keď problém nás znepokojuje a posadne, to nám bráni v tom, aby sme našli riešenie.Je to, ako keby sme mali pred našimi očami závoj, ktorý nám bráni vidieť mimo seba, a dokonca nám bráni myslieť.

Preto nájsť najlepšie riešenie je potrebné dať problém, Pozrite sa na to z inej perspektívy, iným spôsobom, ako sme zvyknutí. Na to potrebujeme posilniť našu tvorivosť a byť otvorení a vnímaví k novým názorom na situáciu, a tým k novým možnostiam a novým obzorom, kde nájsť najlepšie možné riešenie..

Existujú problémy, ktoré sa zaseknú a stanú sa naším tieňom ... tieň, ktorý nevieme, ako sa vzdialiť, akoby to bol dážď na veterné dni.

 Ako dať vzdialenosť s problémom?

Je potrebné dať vzdialenosť otvoriť našu myseľ, relativizovať problém, s vedomím, že má riešenie a udržiava pokojnú a emocionálnu rovnováhu. Existujú rôzne spôsoby, ako sa dištancovať:

Vizualizujte a meditujte

Musíme použiť vizualizáciu, predstaviť si problém, ktorý sa nás týka, pred nami a nie u konca. Preto naň už nebudeme pociťovať taký veľký tlak, ale len zodpovednosť za jeho vyriešenie, spolu s istotou, že riešenie existuje, a preto si predstavujeme, že ho vidíme iným spôsobom a hľadáme kreatívne riešenia..

Život nie je tak vážny, ako sa myseľ snaží, aby sme verili. 

-Eckhart Tolle-

rozjímanie Je to technika, ktorá nám môže pomôcť oddeliť sa od problému. Medzi rôznymi typmi meditácií, ktoré sú k dispozícii, si môžeme vybrať ten, ktorý zvažuje problémy zvonku. Prostredníctvom tejto techniky získame mimozemský pohľad, ktorý je bez interpretácií a úsudkov, ako môžeme. Týmto spôsobom, berieme vzdialenosť a deaktivujeme emocionálny zmätok produkuje Vďaka tomu, naša myseľ ukáže oveľa viac nájsť riešenie.

zapísať

Automaticky písať, nechať myšlienky prúdiť, bez premýšľania, predstaviť si možné riešenia a písať ich, nám môže pomôcť nájsť znaky novej cesty. Po napísaní môžeme tieto možnosti znovu prečítať a zamyslieť sa nad nimi, ich vyhodnotenie a zohľadnenie toho, čo boli, alebo výsledok ich kombinácie, najlepšie riešenie problému.

Hľadať informácie a rady

Pre zvýšenie kreativity je veľmi praktické čítať, čítať alebo počúvať tipy a skúseností iných ľudí, ktorí prešli podobnou situáciou ako my. A čerpať z nich orientáciu nasledovať vo vlastnom hľadaní.

"Tváre proti sebe, vždy proti sebe, je spôsob, ako vyriešiť problém." Obráťte sa na neho!

-Joseph Conrad-

cestovné

Vychádza z rutiny, dáva fyzickú vzdialenosť. niekedy, telesná vzdialenosť pomáha dať emocionálnu vzdialenosť s problémom. Odchýliť sa od našej rutiny a problémov je, keď máme prístup k psychologickej vzdialenosti od problému, pretože ak to nie je náš postoj, napriek kilometrom, vezmeme problém s nami.

Ak je však náš postoj vidieť problém z iného prístupu, prestávka so všetkým po obmedzenú dobu nám pomáha, pretože sme si dali skutočnú vzdialenosť a tiež sa dištancovali od situácie, ktorá nás trápi a bráni nám vidieť riešenia.

Čelíte alebo čelíte problémom? Čeliť alebo čeliť problémom sú dva úplne odlišné postoje. S prvou stratíme kontrolu, s druhou získame silu. Prečítajte si viac "