Čo môžem robiť, keď sa cítim závidieť?

Závist je pocit, ktorý vyjadruje túžbu vlastniť alebo byť inou osobou. Tento pocit je v mnohých prípadoch vyjadrený odmietnutím, výčitkou a kritikou voči osobe, ktorej závidia.

Mohli by sme to povedať pocit závisti vytvára negatívny postoj k osobe alebo závideniahodným situáciám, keď v skutočnosti, hlboký pocit, ktorý spôsobuje závisť, je príťažlivosť toho, čo má druhá osoba a nemáme.

Prečo sa cítim závidieť?

Pocit závistivosti nás stavia do situácie opovrhnutia voči nám. Takže to isté je pôvodom závisti, neadekvátneho sebapojatia, ktoré máme od nás.

Keď je naše sebavedomie nízke, necítime sa schopní dostať to, čo chceme, a nie sme spokojní s tým, kým sme. Súčasne ani jedensme schopní zmeniť sa, aby sme sa stali tým, kým chceme byť.

Za týmto účelom, stretnúť sa s ľuďmi, ktorí majú to, čo chceme, a nevidieť možnosť získať to pre nás, rozrušujú nás vo vnútri, vyjadrujúc hnev voči nim, frustrácia a nespokojnosť, ktorú cítime sami so sebou, vo forme odmietnutia, kritiky a výčitiek.

"Nemôžete byť závistiví a šťastní zároveň"

-Frank Tyger-

Albero Acosta (2017), profesor psychológie na univerzite v Granade, potvrdzuje, že keď cítime závisť "Máme túži po niečom, čo má a má iná osoba." Sme presvedčení, že je to nespravodlivé, že to má človek a my nie". Dodáva, že obsedantná a sebazničujúca povaha závisti môže spôsobiť, že závistivý človek utrpí veľa a "Neuvedomiť si svoje dobré prednosti alebo ich nádherné osobné vlastnosti alebo ich dobrú situáciu".

Čo sa môžem naučiť?

Je dôležité vedieť, ako identifikovať závisť, aby ste sa z nej mohli učiť a uznávame, že sa cítime nespokojní so sebou. Odtiaľ môžeme uvažovať o osobnej zmene pri hľadaní stratenej spokojnosti, opätovnom skúmaní v nás a objavovaní kapacít, ktoré sú ukryté v našom fonde..

"Envy je umenie počítať požehnanie druhého namiesto vlastného"

-Harold Coffin-

Bolo by to veľmi dobré, smerovanie závisti smerom k obdivu, pocit, ktorý nás núti učiť sa od druhých, pozorovať ich pozitívne a cenné postoje, ktorými prišli tam, kde boli navrhnuté.

Obdiv, nám umožňuje cítiť sa dobre o sebe, zaobchádzanie s nami z postoja sebaposilňovania a osobného rastu, navrhovania, aby sme sa dostali tam, kde už ostatní prišli a uznali v nás všetky zručnosti a schopnosti potrebné na zlepšenie seba samého a učenie sa.

"V človeku je viac vecí hodných obdivu ako opovrhnutia"

-Albert Camus -

Od Budhistická psychológia, Jedným z protilátok na boj proti závisti je radujte sa s mimozemským úspechom. Namiesto toho, aby sme sa cítili frustrovaní a nahnevaní, naučíme sa byť naozaj iní šťastní a prinesú nám viac šťastia. Z budhizmu je koncepcia lásky pre všetkých bytostí prianie šťastia a príčin šťastia. Najnovší vedecký výskum ukazuje, že meditácia o láske zvyšuje našu úroveň šťastia.

Lama Rinchen, Budhistický učiteľ, Uvádza niektoré z výhod meditácie v láskavej láske:

• Zvýšenie spokojnosti so životom.
• Znížiť sebakritiku.
• Podporovať sociálne prepojenie.
• Kultivujte záujem o potreby druhých.
• Zvýšiť pozitívne emócie.

Premietanie nášho života

Obdiv môže znamenať osobnú projekciu prostredníctvom iných. Je to postoj, ktorý nám umožňuje snívať ďalej, než by sme boli schopní. Je to preto, že pozorovanie a uznávanie úspechov iných môže byťzvýšenie osobnej motivácie ísť ďalej, zlepšovať sa a pokračovať v raste.

Potrebné je premietanie nášho života. Preto je dôležité hľadať modely, obdivovať tých, ktorí už dosiahli svoje sny a túžby. Tak, žePodľa jeho príkladu môžeme pokračovať v našej najlepšej verzii.

Ďaleko od závisti a odmietania závistivým ľuďom, s obdivom existuje prístup k ľuďom, pretože uznávame a uznávame ich úspechy a cnosti, prejavujú záujem o učenie sa od nich as nimi.

"Nič nie je hodnejšie obdivu v ušľachtilom človeku, ako vedieť, ako prijať a napodobňovať prednosti iných"

-Konfucius-

Vykonávanie zmien

Aby sme boli schopní obdivovať, je nevyhnutné cítiť sa v pohode so sebou, uznávať naše schopnosti a náš postoj k učeniu.. Bude to potrebné cítiť sa ako človek schopný premietať a snívať, a samozrejme, dostať sa tam, kde navrhujeme. Napríklad, kde je osoba, ktorú obdivujeme a stávame sa tým, kým chceme byť a dostať to, čo chceme mať.

Stručne, Ak sa nám nepáči a chceme sa zmeniť inšpirovaní ľuďmi, ktorých obdivujeme, musíme najprv uznať naše možnosti zmeny-že všetci máme - a potom premietneme tú zmenu, ktorú chceme v nás.

Tento krátky vám dá ponaučenie o nenávisti a žiarlivosti a naša podradenosť sa rodí z nášho vnímania. Porovnávanie sa s ostatnými je zbytočné, bude len generovať pocity odporu a žiarlivosti ... Čítať ďalej "