Sabotáž ...

Kto nepočul slovo “Nenechávajte na zajtra to, čo môžete urobiť dnes”. Toto slovo často používajú matky, keď sme malí, vyhneme sa vykonávaniu niektorých úloh; Ale keď vyrastáme a bez toho, aby sme si to uvedomovali, niekedy sa ukazuje, že sa stalo zvykom odložiť naše záväzky, výzvy, prácu, platby, zakódovanie, rozhodnutia, príležitosti, dokonca aj my. Toto správanie sa nazýva otálenie, slovo, ktoré pochádza z latinského významu odloženie, odloženie; ale ... ¿Naozaj vieme, prečo odkladáme?

Odklad je synonymom rozšírenia, ale rozširovania ¿čo?

Ľudské bytosti odkladajú, aby sa vyhli stresu, zodpovednosti, bolesti, osamelosti, realite, láske, nedostatku lásky atď., Snažiac sa podľa nás, že zajtra je jednoduchšie, bez toho, aby si uvedomili, že ako to vymenoval George Lorimer “Odkladanie niečoho ľahkého ho sťažuje a odďaľovanie niečoho zložitého ho znemožňuje”.

Ospravedlnenia ako: I odpočinúť minútu a potom som pokračovať, ja som len piť pohár vody, je neskoro a som unavený, nemám pocit, že to, dnes nechcem sa hnevať, som veľmi zdôraznil, môj obľúbený program čas, Zajtra by som mal ísť k lekárovi, atď., Atď. ¿Použili ste ich niekedy? S najväčšou pravdepodobnosťou všetky alebo niektoré z týchto ospravedlnení ospravedlňujú naše zlyhania, nerozhodnosti, obavy, úzkosti a často nedostatok motivácie..

Napríklad, koľkokrát sa cítite byť indisponovaný a prestať navštevovať lekára, čo poukazuje na váš nedostatok času, bez toho, aby ste si uvedomili, že odloženie tejto schôdzky môže byť kľúčom k vášmu zdraviu, alebo keď pri práci dostanete úlohu, ktorú nemáte radi a nechávate ju Paradesque, ale na konci okamihu doručenia príde a stáva sa ťažké riešiť, alebo možno vám nedáva čas na to, a nakoniec zlyhanie je všetko vaše, je schopný sa mu vyhnúť. A keď sa ocitnete vo vzťahu, v ktorom prevláda dynamika výhry, kde prehráte, ale neodstraňujte sa zo strachu, že zostanete sami (alebo) ...

Odkladaním alebo odchodom na zajtrajšok sa sabotujete s negatívnymi myšlienkami, pocitmi a postojmi, ktoré v dlhodobom horizonte znižujú vaše sebavedomie, vytvárajú neistotu, úzkosť, spoluzávislosť, stres, strach a niektoré ďalšie poruchy..

¿Ako môžeme porušiť zvyk odkladania alebo odkladania?

Na to je dobré vedome analyzovať, prečo to robíme.

I. Ak je to spôsobené nedostatkom času, bude potrebné, aby ste zorganizovali agendu na naplánovanie úloh a neodkladali žiadne. S týmto budete menej ako mykaní, vyhnete sa stresu, úzkosti a tiež lepšie využijete svoj čas a nebudete musieť rokovať medzi svojím obľúbeným programom, pohárom vody a svojimi povinnosťami..

II. ¿strach? ¿Čoho sa bojíš??

• ¿K zlyhaniu? Pamätajte, že ten, kto neriskuje, nevyhrá; vziať do úvahy, že zlyhanie je učenie,• ¿Na osamelosť? Ľudské bytosti sú svojou povahou spoločenské, sú vo vás a len v vás sa cítite sami (a),• ¿K kritikovi? Kritika vám pomôže nájsť mnohonásobne svoje slabé stránky, a preto ich premieňať na silné stránky, analyzovaním strachu, ktoré vás odkladajú, nájdete odvahu čeliť im a dokončiť ich..

Je dôležité, aby ste stanovili jasné ciele v krátkodobom a strednodobom horizonte, vytvorili si mapu, ktorá vám povie, ako postupovať pri dosahovaní cieľa., Pamätajte, že ak zmeníte spôsob myslenia, zmeníte aj spôsob, akým konáte.