Určite nie je nič bezpečné

Ľudská bytosť neustále hľadá bezpečnosť. Chce to v práci, v páre, s rodinou, s peniazmi ... a je to logické, pretože naším konečným cieľom je prežiť.

Keď sa obávame o veci, veríme, že zabránime určitým nepríjemným okolnostiam Čo sa môže stať v našich životoch a problémom je, že sa staneme posadnutí bezpečnosťou, čo má veľmi negatívny vplyv na naše emocionálne zdravie.

Pri generalizovanej úzkostnej poruche ju môžeme veľmi jasne kontrolovať. Títo ľudia sa príliš obávajú o akúkoľvek životne dôležitú okolnosť, pretože veria, že to, čo sa bude diať v budúcnosti, bude negatívne, a veria tomu, že je to sto percent. Okrem obáv o udalosti svojho života sa obávajú, že sa obávajú, čo vytvára začarovaný kruh, z ktorého je ťažké uniknúť..

Postarajte sa o seba, nebojte sa

Je zrejmé, že v našich životoch je zodpovednosť a je nevyhnutné, aby sme s našimi záležitosťami riešili čo najlepšie. ale musíte mať jasno o rozdiele medzi zamestnaním a záujmom.

Dávajte pozor, aby ste mali aktívny prístup a hľadali riešenia, ale vždy je jasné, že existujú určité veci, ktoré sú mimo našej kontroly, a vždy to tak bude, bez ohľadu na to, koľko sa obávame a obávame sa.

Na druhej strane, starať sa o to, aby sme sa vopred vysporiadali, je to cestovať s našou mysľou do budúcnosti -ktorý ešte neexistuje - a tiež nás stavia do najhoršieho možného scenára, ktorý generuje prehnanú úzkosť, že jediná vec, ktorú robí, je blokovať nás.

Znepokojujúce nemá žiadne využitie, je to skôr naopak. ale zaoberať sa časťou, nad ktorou má človek kontrolu, akceptovať neistotu vecí je znakom zrelosti a vytvára mier.

„Nikdy neviete, čo sa stane. A je to krásne, čo nikdy nepoznáte. Ak by to bolo predvídateľné, život by nemal cenu žiť. Keby bolo všetko tak, ako by ste chceli, a ak by bolo všetko isté, nebol by ste muž, bol by ste stroj. Pre stroje existujú len istoty a cenné papiere.

-Osho-

Bezpečnosť neexistuje

Svet je svojou povahou neistý, je to jedna z jeho vlastností. To neznamená, že sme vždy vystavení nebezpečenstvu, oveľa menej, ako sme už povedali, je zbytočné, aby ste sa dostali do najhoršieho.

Ale musíte to mať na pamäti realistická vec je vedieť, že jedného dňa máte niečo a zajtra ho môžete stratiť a naopak, Dnes nemáte nič a zajtra, šťastie sa na vás usmeje a zdá sa, že to, čo ste si mysleli, nikdy nebude vyzerať negatívne.

Túto neistotu musíme prijať do hĺbky, pretože prijatie nás nechá prúdiť svetom, živé svetlo a bez obmedzení, ale so zodpovednosťou. S jasnou predstavou, že istoty nie sú skutočné, nám pomáha pri pohľade na problémy a pomáha nám lepšie čeliť situáciám a žiť v mieri..

Vedieť, že jediná istá vec je, že sa nachádzame v absolútnej neistote, robí myseľ flexibilnejšou, a preto sa stávame emocionálnejšou, racionálnejšou..

Odložili sme pripútanosti, pretože to vieme nič nám nepatrí, nič nie je náš majetok, nie pár, nie práca, nie naše vlastné zdravie a ani deti.

Ak ho máme, budeme si ho užívať čo najviac, ale budeme si toho vedomí zajtra to, čo máme dnes, už v našich životoch neexistuje a nebudeme mať inú možnosť, než ju prijať čo najradostnejším spôsobom. Preháňané emócie nám to nevrátia.

Preto je znepokojenie zbytočné, pretože čo sa musí stať, stane sa, nebojíme sa, nezáleží na tom. Ani svet, ani život sa nás nikdy nepýtajú, aké plány máme na víkend. Život takto funguje a to je jediná realita.

„Ak má váš problém riešenie, prečo sa obávate? A ak to nemáte, prečo sa obávate?

Ako môžeme tolerovať neistotu?

Neistota, keď nás sprevádza, nám dáva horkú chuť a nedostatok kontroly, čo je pre nás ťažké znášať. Tu sú niektoré stratégie pre vás začať tolerovať.

• Naučte sa riadiť svoj vnútorný dialóg: Čo hovoríte, keď sa obávate niečoho? S najväčšou pravdepodobnosťou, vaše vlastné rozprávanie inklinuje k katastrofám a negativite s myšlienkami ako "Potrebujem, aby svet bol v bezpečí a mať všetko pod kontrolou, alebo nemôžem vydržať." Musíte zmeniť tieto vnútorné frázy pre realistickejšie: "Nemusím mať všetku bezpečnosť alebo ovládať všetko, pretože to tak ako tak nebude."

• Vyhľadajte riziká a vyberte ich: Pri rizikách sa odvolávame na veci, ktoré by ste chceli robiť a nerobiť zo strachu, že to nebude dobre. Pamätajte, že nie je nič bezpečné a ak sa nikdy nesnažíte, nikdy neviete, čo to mohlo byť. Zbavte sa tých, ktorí obmedzujú strach a čo sa stane, dobré alebo zlé.

• Udržať si konfrontačný postoj: sú veci, ktoré môžeme kontrolovať a veci, ktoré nemôžeme kontrolovať. Zamerajte sa na riešenie problému a pokúste sa ho vyriešiť tak, ako je to len možné, ale zabudnite na to, čo unikne vašim rukám. Preto musíte zanechať starosti a neveriť, že magicky sa staráte, čo vám pomôže zabrániť, pretože to nie je skutočné.

Starosti nezabránia zajtra Všetci máme obavy a mnohé z nich sú spôsobené neistotou našej budúcnosti. Vyhýba sa však dnešným obavám zajtra? Prečítajte si viac "