Ak hľadáte osobu, ktorá mení váš život, pozrite sa na seba do zrkadla

Strávili sme polovicu nášho života hľadaním tej zvláštnej, čarovnej a živej osoby, ktorá musí prísť zmeniť naše životy. Snívame o nej, túžime po nej ako za tú, ktorá očakáva útechu za všetky svoje bolesti. Až do konca, jedného dňa to urobíme. Pozeráme sa do zrkadla a uvedomujeme si, že táto osoba tam vždy bola: je to my.

Dalo by sa povedať, že mnohí z nás sú racionálni učenci. Sme doktorátmi v škole s tisíckami vedomostí a tisíckami súťaží. však, nikto nás nezačal do autentického majstrovstva života: sebapoznania, sebaúcty a emocionálnej inteligencie.

"Ten, kto vládne iným, sa môže zdať silný: ale mocný je ten, kto pozná seba samého a seba samého."

-Lao Tze-

Zvedaví, ako sa nám môže zdať, sú tí, ktorí budujú existenciu ako večnú emocionálnu púť. Hľadajú iných, ktoré v sebe nenachádzajú. Pretože kto ešte nenašiel celú svoju vnútornú krásu, dúfa, že to urobia iní. pretože keď sa človek ešte nenaučil byť sebestačný, žije ako večný vagabond, ktorý vyžaduje pozornosť a omrvinky náklonnosti, ktoré ho ochudobňujú ešte viac.

Musíme pochopiť, že niekto nebude vždy prichádzať, aby uhasil naše obavy, naplnil naše prázdnoty a prelomil ľadovec našich neistôt, aby nás premenil na odvážne stvorenia. Hrdinovia sa neočakávajú. Hrdinovia sú stvorení. Za týmto účelom, je nevyhnutné, aby sme sa ukázali ako sebestačné bytosti, ako hodní ľudia schopní vytvárať svoje vlastné cesty.

Niečo také bude dosiahnuté len veľmi špecifickým spôsobom: objavovaním sa. Navrhujeme, aby ste to vyskúšali nasledujúcim spôsobom.

Pozitívny dialóg s osobou, ktorá žije v našom zrkadle

Carl Rogers hovoril, že ľudská bytosť je ako osamelý ostrov. Niekedy, ďaleko od investovania nášho času objavovaním bohatstva týchto osobných scenárov akceptujúcich ich rozmanitosť a jedinečnosť, sa schovávame. Iba vtedy, keď je človek schopný prijať seba, ako je on, bude schopný stavať pevné a pevné mosty na iné ostrovy. K ostatným ľuďom.

Na dosiahnutie tohto cieľa, nič lepšie ako začať štyri typy dialógu s touto vzácnou bytosťou, ktorá žije v našom zrkadle a na ktoré vždy myslíme.

"Som sám a nikto v zrkadle"

-Jorge Luis Borges-

1. Racionálny dialóg

S cieľom uprednostniť toto znovuzjednotenie so sebou začneme v prvom rade racionálny dialóg.

• Tento dialóg je zvedavý a náročný a jeho cieľ je veľmi špecifický: snaží sa nás prebudiť.

• Budeme klásť pevné otázky o našej súčasnej realite, aby sme vyplienili mnohé z týchto kognitívnych deformácií, ktoré sa v nás zakorenili. Niektoré príklady by mohli byť:
  • „Prečo sa tak trápim, že dávam dobrý obraz iným? "
  • Prečo sa tak bojím sklamať svoju rodinu, priateľov, partnera?
  • "Prečo si myslím, že ak to neurobím, tak ma odmietnu?"

• Na uľahčenie tohto typu internej konverzácie budeme tiež klásť otázky o našej budúcnosti v krátkodobom a dlhodobom horizonte.
  •  Ako by som sa rád videl do jedného roka?
  • Čo robím na dosiahnutie tohto cieľa?
  • Čo mi bráni dosiahnuť tieto ciele?

2. Láskavý dialóg

Ak racionálny dialóg konal ako chúlostivý právnik odstraňujúci tieto nepríjemné skutočnosti z nášho zrkadla, Teraz je čas rozpoznať emócie, ktoré cítime. Sme si vedomí mnohých sklamanie, hlboké obavy a horké frustrácie.

Láskavý dialóg nás víta s frázami ako:

• Sa ako sa cítite, plač, ak ju budete potrebovať.
• Nebojte sa prijať svoje pocity.
• Nie ste slabý, pretože sa cítite zraniteľní. Silný je ten, kto má odvahu pozrieť sa do zrkadla a zistiť, že sa necíti dobre. že tam sú vnútorné rany, ktoré sú zranené a že je potrebné vetrať: urob to.

3. Hlas hodnôt

Krásna osoba v našom zrkadle už vie, že existujú veci, ktoré by sa mali zmeniť. Je potrebné posilniť osobné aspekty. Tiež sme pochopili, že existujú veci a ľudia, ktorí nám prinášajú viac smútku ako blahoželania. Prijatie našich emócií a následná úľava nám umožňuje vidieť veci s väčšou prehľadnosťou a pokojom.

Po tomto racionálnom a emocionálnom úsvite prichádza teraz dôležitý moment. Aký je teda ďalší krok v tomto samoobjavovaní? Pamätajte si, aké sú naše hodnoty.

• Hodnoty konfigurujú ten pokojný a pokojný hlas nášho svedomia. Sú našimi koreňmi a nemali by sme proti nim konať.

• Aby sme uprednostnili správnu úvahu o našich hodnotách, môžeme urobiť prázdnu stránku. V ňom vytvoríme zoznam s viacerými stĺpcami s nasledujúcimi kategóriami:
  • "Ja som"
  • "Verím"
  • "Som proti"
  • "Obhajujem"

Investujte niekoľko minút, aby ste dokončili toto cvičenie vyplnením každého stĺpca. Môže byť veľmi vitalizujúce a spevňujúce.

Motivujúci dialóg

V tomto štádiu už krásny človek v našom zrkadle vyšiel z tieňov a je nám ukázaný. Teraz je čas odstrániť ju z tejto dimenzie, aby ju objala a zlúčila do jednej bytosti. V tom istom odvážnom a odhodlanom subjekte.

• Motivačný dialóg nám pomôže naplniť naše ciele, harmonizovať naše emócie, pocity a hodnoty.

• Musíme byť schopní konať podľa toho, čo cítime prostredníctvom malej pevnej a pozitívnej samo-inštrukcie. To by boli niektoré príklady:
  • Dnes budem môcť povedať "áno" bez strachu a "nie" bez viny. Je čas cítiť sa slobodne a bezpečne od seba.
  • Dám to najlepšie, bez toho, aby som bol tak ovplyvnený tým, čo iní hovoria alebo robia. Nastal čas, aby sme prestali trpieť zbytočne.

Na záver, táto osobitná osoba, ktorá žije v našich zrkadlách, túžba byť viditeľná, mať hlas a slobodu ukázať svetu, čo je schopná. Verte tomu alebo nie, môžete dosiahnuť veľa vecí, v skutočnosti len ona môže zmeniť naše životy ...

Som taká, vzdorná žena, ktorá je pre mnohých nepopierateľná a neznesiteľná, a som taká, vzdorovitá žena, ktorá je pre mnohých nenapraviteľná a neznesiteľná. Som výsledkom môjho úsilia a tiež svojich utrpení. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Carlee Senior, Brent Hollynd Studio