Vaše telo je magické, vizualizujte ho

Žijeme tak rýchlo, že na seba zabudneme. Zúrivé tempo života spojené s nedostatkom vedomostí o našom tele nám bráni v uvoľňovaní emócií, ktoré cítime v tomto momente. Predĺženie času emocionálnej záťaže nás privádza do konfliktu so súčasnou realitou. tak, vizualizácia je nová technika, ktorá sa používa na kontrolu nepohodlia, ktoré zažívame v našom každodennom živote.

Nedávny výskum to ukázal mentálna vizualizácia seba samého vykonáva činnosť, môže predpokladať pre mozog to isté ako skutočná prax uvedenej aktivity. Je to preto, že mentálna prax situácie aktivuje tie isté mozgové štruktúry ako fyzická prax.

Váš jediný limit je vaša vlastná myseľ

Duševné vizualizácie na dosiahnutie nášho cieľa

Vizualizácia je technika, ktorú používajú úspešní ľudia vo všetkých oblastiach života. Ak naozaj chcete niečo získať, predstaviť si svoju fantáziu, zdá sa to magické, ale je to veda. Ak chcete získať predstavu o dôležitosti tejto praxe, používajú ju piloti, ktorí formulujú jedného a gymnastky v rámci svojho obvyklého tréningového plánu.. Najzaujímavejšie na tejto metóde je to potrebujeme len dobrú dávku predstavivosti a koncentrácie.

Aby sme si predstavili situáciu, mali by sme byť prednostne v tichom prostredí, pri slabom osvetlení a kde sa môžeme sústrediť na vizualizáciu. Zatváranie očí si dokážeme predstaviť krajinu alebo miestnosť, v ktorej sme spokojní. Čím viac detailov sme schopní predstaviť, tým viac je mozog presvedčený, že to, čo sa deje, je skutočné a preto môžeme viac uvoľniť naše napätie a naše telo.

Mentálna vizualizácia je ako každá iná prax, aby ste mali výsledky, ktoré budete musieť opakovať, tým viac času, tým lepšie, aby náš mozog zapamätal naše činy.

Vizualizácia umožňuje kondenzáciu poznatkov

Ako praktizovať vizualizáciu?

V tomto čase, keď sa všetko pohybuje veľmi rýchlo a zároveň, musíme sa tiež pohybovať v tom tenore, máme tendenciu blokovať našu energiu stresom. To spôsobuje blokovanie v našom tele, ktoré sa môže prejaviť fyzickými alebo psychickými chorobami, ako je únava, únava, spustošenie, depresia, úzkosť a nedostatok vitality..

Kroky na vykonanie správnej vizualizácie:

• Zobraziť aktivitu.Myslíte si, že to, čo vidíte, je to, čo dostanete a musíte byť ochotní tvorivosti a mentálnej syntézy, aby vás viedli. Zatvorte oči a predstavte si to.
• Vizualizujte požadovaný výsledok. Každý, kto chce zmeniť noc, bude sklamaný. Aj keď ste si zarobili šťastie, budete rovnako nespokojní v období šiestich mesiacov, ak sa nedostanete do výsledku, ktorý naozaj chcete dosiahnuť..
• Opravte svoju mentalitu.Nič sa nezlepší, keď sa cítite zle zo seba a príležitostí svojho života. Pozitívna mentalita zmení nešťastné obdobie na obdobie nádeje. Polovica prázdneho pohára sa stane polovičným pohárom a daždivý deň sa stane dňom s slnečnými lúčmi, ktoré sa preplávajú mrakmi..
• Presuňte svoju predstavivosť do skutočného sveta. Potom, čo ste strávili chvíle, dni, mesiace alebo dokonca roky vizualizáciou možností, prichádza okamih zmeny. Práve v okamihu pred vykonaním skutočnej činnosti, ktorá dosiahne nejaký výsledok alebo dokonca výsledok dosiahnutia vášho cieľa, sa jasne zamerajte na obraz akcie, ktorú sa chystáte vykonať..

Vizualizácia funguje len vtedy, keď sme pokojní, pokojní a ochotní kresliť v našej mysli - bez bezprostredných obáv - čo chceme dosiahnuť. Bez toho, aby sme sa nechali prejsť ponáhľaním, musíme aktívne myslieť na možnosti, vynechať všetko, čo nemá nič spoločné s cieľmi. tak, čokoľvek si aktívne predstavujete, relaxujte a vaše telo - ktoré je magické - dostane túto silu, aby ste sa dostali na cestu.

Človek, ktorý si nedokáže predstaviť koňa, ktorý sa cvála na paradajke, je idiot

- André Breton-

Dosiahnutie úspechu kreatívnou vizualizáciou Kreatívnu vizualizáciu možno definovať ako techniku, v ktorej sa používa predstavivosť, aby sa splnili sny alebo želané ciele. Prečítajte si viac "