Žite bez očakávaní

Očakávania nám nedovoľujú žiť v slobode a akceptovať priebeh vecí, pretože sa domnievame, že sa musí nevyhnutne objaviť skutočnosť, že chce niečo konkrétne, či už súhlas, dokonalosť alebo pohodlie. Ale realita je taká, že to, čo sa musí stať, sa stane, či súhlasíme alebo nie.

Ľudia majú často v úmysle prevziať fantázovú úlohu božstva. Mylne myslíme na „mali by“, na seba, na iných a na život všeobecne. Hovoríme, že veci ako "môj šéf by mal so mnou zaobchádzať dobre a nie kričať na mňa", "veci by mali vždy dobre fungovať s malým úsilím" alebo "Mal by som robiť svoju prácu dobre, pretože to neznamená, že som červ". Čo sme verili? Sudca? Boh? Kto môže povedať, čo by malo alebo nemalo byť??

Keď žijeme, kým čakáme na život, ako chceme, aby veci išli, ako sa nám páči, alebo aby sa k nám ostatní správali tak, ako si myslíme, že si zaslúžime, sme v skutočnosti otrokmi toho, čo očakávame.

Život s očakávaniami nás robí emocionálne slabých ľudí, pretože očakávame, že sa to stane tak, ako si želáme a nebude to vždy tak. V skutočnosti, v značnom percentuálnom čase, život bude mať inú zmenu oproti tomu, čo sme očakávali, a neexistuje žiadny iný spôsob, ako ho prijať tak pokojne, ako je to možné.

Ak nebudeme dobre trénovať, aby sme sa vzdali očakávaní a prijali to, čo prichádza, riskujeme, že budeme trpieť značným utrpením, depresiou alebo úzkosťou. Každý si vyberá to, čo uprednostňuje, pretože každý má svoj vlastný emocionálny stav.

Ako sa môžem zachrániť pred očakávaniami?

Kľúč je v naučiť sa rozdiel medzi tým, čo je ovládateľné a čo nie. Nemôžem kontrolovať myslenie ani postoj iných, ani okolnosti sveta a života. Ak však dokážem kontrolovať spôsob, akým k nemu dochádza, spôsob myslenia a zvládania.

Samozrejme, keď sa snažíme kontrolovať nekontrolovateľné, sme frustrovaní, pretože to, čo chceme, sa nikdy nestane. Naša hranica konania sa obmedzuje na to, že môžeme robiť veci najlepším spôsobom, aký poznáme alebo konáme tak, ako vieme najlepšie, ale to neznamená, že budeme odmenení, alebo že všetko pôjde podľa našich očakávaní a túžob. Zbavme sa tejto absurdnej myšlienky mysle a začneme prijímať realitu.

Myslite napríklad na to, že vám jedného dňa niekto povie: "Obloha by mala byť zelená jablká, pretože áno, pretože sa mi táto farba páči a dúfam, že jedného dňa to bude takto" Čo si myslíte? Určite táto osoba nie je veľmi dobrá v hlave, ktorá má absurdnú túžbu, ktorá sa nikdy nebude vykonávať z jednoduchého dôvodu, že je to nemožné a preto, že sa mi niečo páči, neznamená, že sa to musí nevyhnutne stať..

Rovnakým spôsobom, keď máme v našom živote očakávania, s našimi vlastnými záležitosťami, sme impozantní a nároční, aby to tak bolo, keď to nebude a my to nepotrebujeme.

Nie si žiadny Boh

Preto, keď si uvedomíte, že vaše očakávania prichádzajú do vašej mysle a váš vnútorný dialóg obsahuje „mal by“, pamätajte na to nie si Boh, ktorý by mohol zmeniť pokrok vecí, iba ľudská bytosť ako každý iný, kto robí to najlepšie, čo môže, ale to neznamená, že bude robiť dobre alebo že život bude spravodlivý.

Môžete sa tiež spýtať sami seba: Kto hovorí, že veci by mali fungovať pre mňa Kde je napísané, že takáto osoba by sa so mnou mala správať tak, ako si zaslúžim? svet ma musí uspokojiť a dúfam, že to tak bude?

Keď nájdete realistické a racionálne odpovede na všetky tieto otázky a zmeňte svoj interný dialóg o "Chcel by som, ale možno to tak nie je a ja to ani nepotrebujem" alebo "Neočakávam, že mi Menganito dá darček na naše výročie, hoci by to bolo skvelé, keby to urobil", zistíte, že ste oveľa silnejší a slobodnejší.

Odtrhnete sa od iracionálnych očakávaní, od rigidity, od tuposti a začnete akceptovať to, čo pre nás vesmír pripravil. Niekedy sa vám to bude páčiť, niekedy nie, ale to je život.

Ak by bolo všetko vždy ružové a ako chceme, toto živé by malo malú milosť. Neexistuje žiadna radosť bez smútku, spokojnosti bez sklamania, úspechu bez neúspechu ... Aby sme cítili brnenie, ktoré vytvára dosah očakávania, musíme poznať frustráciu a tolerovať ju.

Začnite uvoľňovať dnes! Napíšte na papier všetky vaše očakávania, smerom k sebe, ostatným a svetu a upravte ich. Chceli by ste, aby boli splnené, ale nie je to povinné a čokoľvek sa stane, budete ho akceptovať a niesť. Pracujte vyspelejší a silnejší vnútorný dialóg a vyhráte.

Očakávania nás uistia, frustrácia Očakávania nie sú rozdelené na dobré alebo zlé, jednoducho nám bránia byť tým, kým naozaj chceme byť. Oslobodenie sa od nich nie je nemožné. Prečítajte si viac "