Keď milujete príliš veľa, závisí to

Slovo „závislý“ znamená, že podlieha určitým podmienkam, obmedzeniam alebo obmedzeniam vyplývajúcim z nášho životného prostredia. Napríklad, aby sme boli nažive, závisíme od toho, či budeme mať jedlo a pitie, správne spať, dýchať atď..

V tomto zmysle by sme hovorili o absolútnych potrebách, bez ktorých by nikto nemohol „naozaj“ prežiť. Je úplne rozumné a prospešné uvedomiť si, že potrebujeme a závisíme od určitých vecí, ktoré majú byť nažive.

Na druhej strane máme relatívne potreby, na ktorých nie sme závislí, pretože sú to len preferencie, ktoré robia naše životy o niečo lepšími, ale bez ktorých by sme mohli pokračovať v našom živote normálnym spôsobom.

Napríklad, ak chcem pribiť klinec do steny, bolo by hlúpe povedať, že absolútne potrebujem kladivo, pretože ho môžem pribiť s iným nástrojom, napríklad ťažkým kameňom. Kladivo je relatívna nutnosť, aj keď výhodnejšie ako kameň, pretože je to pohodlnejšie, samozrejme.

Pochopenie tohto rozdielu je ľahké extrapolovať na rovinu psychologickej a najmä lásky. Mylne si myslíme, že potrebujeme lásku, aby sme boli šťastní alebo prežili a hoci sa o ňom uskutočnili štúdie, žiadny z nich nebol schopný dospieť k záveru, že šťastie alebo nedostatok ľudí, ktorých sa to týka, je spôsobené tým, že v živote mali lásku alebo nie..

Ak si myslíme, že v našom živote potrebujeme lásku a ešte viac, lásku niekoho iného, ​​skončíme v závislosti od toho niekoho, ako keby náš život nemohol sledovať svoj priebeh normálnym spôsobom, ak táto osoba nie je s nami. Závislosť je pripútaná.

Potrebujeme ju ako niekoho, kto potrebuje vodu na hydratáciu a prežitie, hoci táto potreba je vynájdená len našou mysľou

Ako môžem vedieť, či milujem alebo som závislý??

Existujú určité záchytné body, ktoré vám pomôžu uvedomiť si, že upadáte do uchopenia emocionálnej závislosti:

Necháš druhú osobu, aby s tebou zaobchádzala zle

To ste tak idealizovali Myslíte si, že v láske a najmä s týmto párom, „čokoľvek ide“, sa nič nestane, ak vám chýba rešpekt, čo sa zmení, atď. V hlbinách tvojej bytosti viete, že to tak nebude a trpíte, ale máte strašný strach z toho, že sa postavíte alebo opustíte vzťah a radšej sa vyrovnáte s neznesiteľným.

Dostanete úzkosť, ak táto osoba nie je okolo

Ako to žiješ ako nevyhnutnosť, máte strach, že táto osoba nie je vždy vašou stranou, pretože to znamená, že ju môžete stratiť alebo inak nekontrolujete, kde ste a čo robíte.

Je to, akoby sme nenašli vodu na pitie a my sme boli mŕtvi zo smädu, boli by sme rovnako nervózni, ale s tým rozdielom, že voda je skutočná nevyhnutnosť

Cítite, že život by nemal zmysel, ak nie je na vašej strane

Predstavujete si budúcnosť bez tejto osoby a radšej si ju neviete predstaviť tak, ako to produkuje strach. Myslíte si, že bez tejto osoby by ste nemohli byť šťastní, nemohli ste si nič vychutnať, nechali by ste sami, atď.. To všetko, extrémne nerealistické myšlienky, sú výsledkom viery, že na fungovanie potrebujete lásku. Ale v závislosti nie je možnosť.

Prestaňte byť sami, pretože ste v tomto vzťahu

Už viac nerobíte aktivity a plány, ktoré ste boli vášnivý predtým a dokonca ste prestali vidieť svojich priateľov. Teraz radšej robíte záľuby, ktoré váš partner má rád a dokonca ste sa ponorili do záujmov, o ktorých ste si nikdy nepomysleli, že by vás zaujímali.

Stručne povedané, už nie ste autentickou osobou, pred ktorou ste boli, ale stali ste sa Siamskou partnerkou vášho partnera.

Niektoré klávesy sa zastavia

Ak ste sa cítili identifikovaní v predchádzajúcom bode a chcete opustiť túto klietku, v ktorej ste sa dostali, Bolo by vhodné, aby ste čelili strachu z osamelosti alebo nedostatku lásky. Myslite na to, aby ste prestali závisieť, kľúč je vo vrecku, stačí ho použiť!

• Upraviť tie hyper-romantické myšlienky: romantizmus je pekný a zábavný v normálnych dávkach a pokiaľ ho kontrolujeme, ale ak sa dostane z ruky, môžeme myslieť na veci ako falošné ako „bez teba som bezcenné“, „bez teba zomriem“, „tvoja neprítomnosť bolí to, “atď. Tieto myšlienky, ktoré naša kultúra vnucuje, nerobia nič, len nás napĺňajú úzkosťou pri neustálom vnímaní hrozby straty.
• Ani vy nie ste vlastníctvom svojho partnera ani svojho partnera: aj keď hovoríme "môj priateľ", "môj partner", "môj manžel", že "môj" nie je len komunikatívny zdroj, ale realita je taká, že táto osoba je slobodná, nepatrí nám. On prišiel do našich životov, pretože chcel a môže ísť kedykoľvek chce, či sa nám to páči alebo nie. Preto sa začnite oddeľovať a pochopte, že aj keď ste v tomto okamihu svojím partnerom a vy sa podelíte o život určitým spôsobom, jedného dňa môžete byť len jednou osobou na svete a prežijete ho..

• Skontrolujte svoje presvedčenie: Prečo je potrebné mať lásku k tejto osobe? Čo robíš s tou láskou? Na čo to chcete? Vyvoláva uspokojenie a blahobyt, alebo to ide ďalej? Kde je napísané, že potrebujem, aby bol môj partner šťastný?
• Upravte svoje správanie: Akonáhle ste pracovali na týchto nerealistických myšlienkach a presvedčeniach na mentálnej úrovni, je potrebné, aby ste ho uviedli do praxe na úrovni správania. Prestaňte kontrolovať alebo kontrolovať, kde je váš partner, prestaňte dávať vysvetlenia, ktoré nevedú k ničomu.

Užite si svoju spoločnosť, ale aj svoju vlastnú spoločnosť, ako s inými ľuďmi, tak v samote. Robte to, čo chcete robiť a nie to, čo by ste mali robiť, pretože máte partnera. Ak váš partner prijme vašu novú zmenu, bude to úžasné. Na druhej strane, ak ju neprijmete, utiecť! Táto osoba nie je hodná teba ani ju nepotrebuješ. Spoliehanie sa na niekoho nie je potrebné, aby ste boli šťastní.

  4 kroky na odstránenie emocionálnej závislosti Závislosť je pasca, ktorá spája naše šťastie s inou osobou. Zistite, ako odstrániť emocionálnu závislosť s týmto článkom. Prečítajte si viac "