Sociálna podpora je najlepším pilierom nášho blahobytu

Všetci sme prešli zložitými situáciami, v ktorých sme potrebovali našich blízkych, aby sa pohli dopredu. Táto sociálna podpora plní mnohé úlohy "berle", pretože nám pomáha vstať a bráni nám v tom, aby sme prepadli, keď podnikneme tieto kroky:.

Zdá sa byť zrejmé, že dobrá sociálna sieť nám pomôže v našich životoch, však?? Poznanie, ktoré môžeme počítať s tými, ktoré sú pre nás dôležité, nás potešuje. V skutočnosti, keďže sme málo, snažíme sa o vzťah k iným. Bez toho, aby sme poznali dôvody, ktoré nás k tomu vedú, hľadáme iných, aby nás milovali a chápali nás. prečo?

"Neexistujú žiadne problémy, ktoré by sme nemohli vyriešiť spoločne, a veľmi málo, ktoré môžeme vyriešiť sami"

-Lyndon Baines Johnson-

Čo je sociálna podpora?

Intuitívne by sme si mohli myslieť, že sociálna podpora je počet sociálnych vzťahov jednotlivca. Ale premýšľať o tom ako o množstve väzieb, ktoré sa nám zdajú byť príliš neisté, správne? Pridáme aj tých, s ktorými máme tento typ vzťahu, ak sú členmi našej rodiny, spolupracovníkov atď. Máme už viac informácií, ale stále dáva pocit, že sme krátke.

Čo ak pridáme dôsledky pre túto osobu, aby táto sociálna podpora? Koncepcia má zaujímavý obrat, nie? V skutočnosti, Sociálna podpora je všetko. Zahŕňa kvantitu, kvalitu a charakteristiky sociálnych vzťahov spolu s tým, ako ich vníma jednotlivec. V ňom ovplyvňujú:

• Pojem emocionálna blízkosť alebo súkromia.
• Pôvod podpory: ak sú priateľmi, profesionálnymi opatrovateľmi, rodinnými, sociálnymi alebo náboženskými organizáciami atď..
• Typ podpory.
• Výška prijatej podpory.
• Vnímanie podpory osobou: miera, do akej vnímame existenciu dostatočných a primeraných vzťahov, ktoré nám poskytujú podporu.

"Nakoniec si nebudeme pamätať ani slová nepriateľa, ale ticho našich priateľov"

-Martin Luther King Jr.-

Ako ovplyvňuje sociálna podpora rozvoj psychologického stresu?

Mať dobrú sieť sociálnej podpory a to, že to vnímame, nám pomôže udržať naše psychologické zdravie. V skutočnosti sa ukázalo, že je ochranným faktorom tvárou v tvár stresu, čím tlmí jeho negatívne účinky na naše zdravie, a to psychicky aj fyzicky. Ale akým spôsobom ovplyvňuje sociálna podpora našu psychickú pohodu??

Poradenstvo, ktoré dostávame od ľudí, ktorí sú pre nás dôležití, môže ovplyvniť hodnotenie, ktoré robíme v situáciách, ktorým čelíme. Na druhej strane, naše sebavedomie a zmysel pre kontrolu môže byť zvýšený emocionálnou podporou našich milovaných. Týmto spôsobom, budeme vyzerať silnejšie, aby sme čelili tomu, čo prichádza.

teda, Ak nám naša sieť sociálnej podpory pomáha regulovať naše emocionálne reakcie a posilňuje nás, keď sa snažíme konať v konfrontácii s konfliktmi, pomáha nám to lepšie sa vyrovnať.. Okrem toho sa tým zlepší náš osobný rast.

však, existujú aj príležitosti, v ktorých je naša sociálna sieť sama osebe zdrojom úzkosti a stresu. K tomu dochádza vtedy, keď sa tí, ktorí sú jeho súčasťou, správajú s nami nadmieru, obmedzujúc, aby sme pred našimi situáciami postavili mechanizmy zvládania..

Má sociálna podpora nejaký účinok v priebehu chronických ochorení??

Chronické ochorenia samy o sebe predstavujú stresujúci prvok, a to tak pre tých, ktorí ich trpia, ako aj pre ich príbuzných. Napríklad účinky získaného poškodenia mozgu sa skúmali u príbuzných pacienta. Bolo tiež zistené, že táto škoda predstavuje značnú zmenu v životoch pacientov, ktorí vo všeobecnosti musia zmeniť svoj životný štýl. Ale nielen to, musia tiež nasledovať viac či menej vyčerpávajúce zaobchádzanie.

Sociálna podpora, ktorú majú, bude mať na to významný vplyv. Ukázalo sa, že znížená úroveň tohto typu podpory môže viesť ľudí k tomu, aby prijali menej zdravé návyky života. Táto zmena v správaní súvisiacom s naším zdravím je veľmi dôležitá, najmä vo vývoji, ktorý tieto typy chorôb môžu mať.

tiež, ak pacienti vnímajú sociálnu podporu, ktorú majú ako pozitívni, budú účinnejšie sledovať ich liečbu. Tým sa váš zdravotný stav zlepší. Budú tiež vnímať, že ich blaho je uspokojivé. Táto sieť sociálnej podpory je taká dôležitá, že intervencie sa vykonávajú s príbuznými pacientov, ako napríklad pacienti s diagnózou vážnych a trvalých duševných ochorení..

"Najlepšie cvičenie pre srdce je ohýbanie a zdvíhanie ľudí"

-John Holmes-

Ale nehovoríme len o podpore, ktorú poskytujú ich blízki. Sociálna podpora zahŕňa aj podporu poskytovanú zdravotníckymi pracovníkmi, ktorí sú v kontakte s pacientom. Vzťah medzi lekárom a pacientom je kľúčovým faktorom zlepšenia objektívneho zdravia.

Myslím tým, keď je odborník schopný adekvátne prenášať informácie pacientovi o jeho chorobe a ošetrenej liečbe, ukazuje to, že je k nim väčšia pozornosť. Týmto spôsobom sa príznaky ochorenia zlepšujú a majú pozitívny vplyv na náladu pacienta.

Sociálna podpora je skrátka faktorom ochrany nášho fyzického a duševného zdravia. Ale nie vždy. Je nevyhnutné, aby podpora poskytovaná našou sociálnou sieťou posilňovala naše sebavedomie a my ju vnímame ako hodnotnú. Ak sa nás naopak pokúsi preťažiť alebo si myslíme, že to nie je adekvátne, bude to mať opačný efekt. Dôležité je poznať výhody, ktoré nám sociálna podpora môže priniesť a nechať ju konať, keď ju potrebujeme.

Vzájomnosť, jeden zo základov našich vzťahov Dobre chápaná reciprocita nemerá to, čo dávame, ani neočakávame, že dostaneme v rovnakom opatrení. Objavte, čo to je a ako využívať jeho výhody. Prečítajte si viac "