Párová terapia Tri zo štyroch párov zlepšujú svoj vzťah

Existuje niekoľko a rôzne dôvody, prečo páry idú na terapiu. Vo väčšine prípadov je to spôsobené nepretržité diskusie, nepohodlie v koexistencii, rutina, nedostatok sexu alebo nevera. Kľúčom k úspechu je ísť, keď to cítia obaja členovia a majú tie isté ciele, je to bezcenné, ak chce človek obnoviť vzťah a druhý ho rozbiť.

V mnohých prípadoch je problém, že páryčakajú v priemere päť až šesť rokov, aby vyriešili svoje konflikty, keď je vzťah už viac ako opotrebovaný. Najlepší čas ísť do terapie je, keď začneme cítiť, že nerozumieme nášmu partnerovi, keď sa snažíme niečo vysvetliť a máme dojem, že druhý nevie, čo chceme povedať.

Terapia je oveľa efektívnejšia, ak idete, keď konflikty nie sú príliš zakorenené. Úspešnosť párovej terapie je okolo 70%. Je však oveľa vyššia, ak sa pár dostane skôr; najviac dva roky po objavení sa prvých problémov.

Mnohí z párov, ktoré prichádzajú na terapiu, hovoria, že po prekonaní krízy sú lepšie ako kedykoľvek predtým.

Kľúče k účinnosti párovej terapie

Asociácia terapeutov manželstva a rodiny z USA uvádza, že tri zo štyroch párov, ktoré prichádzajú do liečby, pripúšťajú zlepšenie svojho vzťahu. Ľudia, ktorí idú do párovej terapie, zlepšujú svoju náladu, Okrem toho dve tretiny z nich tiež zaznamenali zlepšenie svojho zdravia a pracovného výkonu.

José Bustamante, generálny tajomník Španielskej asociácie špecialistov pre sexológiu, objasňuje, že prvá vec, ktorá sa v týchto terapiách robí, je nájsť skutočný problém. Väčšina párov prichádza ku konzultácii, pretože veľa argumentujú, ale "za hlukom sú nevyriešené konflikty". Preto prvá vec, ktorú je potrebné položiť na stôl, je skutočný problém, ktorým tento vzťah nefunguje.

Musíme pracovať na dialógu pred monológom. To znamená, že je potrebné vcítiť sa do druhého, počúvať ho, vedieť, čo sa naozaj deje a pokúsiť sa mu porozumieť. Preto je hlavná vec v terapii učiť: vedieť, ako počúvať, dať sa do iných topánok, naučiť sa komunikovať to, čo cítime alebo obťažovať nás bez toho, aby sme ublížili inej osobe.

Vo vzťahu k problémom sú obe súčasťou problému a obe sú súčasťou riešenia. V závislosti od príslušného páru a od dôvodu, prečo vás viedli ku konzultácii, sa použijú niektoré zdroje alebo iné prostriedky, ale terapia všetkých párov má rovnaký cieľ, že manželia sa naučia riešiť svoje konflikty, tie, ktoré už existujú, a tie nové. byť generované.

Páková terapia môže mať dvojitú funkčnosť. Môže slúžiť prijať a čeliť, že vzťah je u konca bez toho predpokladá oveľa menej porážky, pretože niekedy je roztrhnutie to najlepšie z riešení. A tiež, aby sme sa navzájom spoznali individuálne a predovšetkým naučiť nás byť lepším partnerom v tomto alebo budúcich vzťahoch.

Niekedy párov trvá dlho ísť do terapie, pretože si myslia, že čas to napraví. Ale vo všeobecnosti to len vytvára napätie, frustráciu a odpor.

Prečo ísť na párovú terapiu?

Páry terapia je zdroj, ktorý pomáha identifikovať problémy. To robí členov dvojice prehĺbiť svoje vlastné vedomosti, a vzťah sám a znovu objaviť hodnotu inej osoby.

Pár psychológ poskytuje nástroje, ktoré pomáhajú riešiť konflikty, vyhnúť sa chybám vo vzťahu, naučiť sa nový spôsob komunikácie a v konečnom dôsledku znovu objavovať a reštartovať uspokojivejší a šťastnejší vzťah.

Koniec koncov, párová terapia, čo hľadáte, je návrat k uspokojivej liečbe a pomôcť obnoviť prirodzené posily spojené so spolunažívaním ako pár; ako keď začínate vzťah, ale s najsilnejšími a najzrelejšími základmi.

Stojí za to dať náš vzťah šancu. Stojí za to dať si šancu.

Naučiť sa milovať vo vyvážených a zdravých vzťahoch Vzťahy vyvážené a zdravé páry by sa mali podporovať zo spoločnosti, pretože to môže zabrániť vzťahom toxických závislostí. Prečítajte si viac "