Prečo nemôžem zabudnúť na svoje ex

Láska lásky je jednou z najťažších a najťažších situácií, ktoré môžeme prežiť v živote, evidentne v závislosti od situácie, rokov vzťahu, náklonnosti, ktorú sme mali, očakávaní atď. Vo všeobecnosti platí, že osoba, ktorá má najhoršie, je tá, ktorá bola opustená a vzdáva sa prijímaniu situácie napriek tomu, že vedel, že vzťah už nefunguje a že majú vždy veľa problémov..

Ak sa teda pýtate: ¿Prečo nemôžem zabudnúť na svoje ex? Je veľmi pravdepodobné, že sa ocitnete proti tejto novej realite a že máte pocit, že túto osobu nikdy nebudete schopní prekonať. To je dôvod, prečo v tomto článku Psychológia-Online: prečo nemôžem zabudnúť na svoje ex, podrobne vysvetlíme hlavné dôvody, pre ktoré je pre vás ťažké zabudnúť, a tiež vám poskytneme niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ..

1. Prečo nemôžem zabudnúť na svoje ex? 5 hlavných dôvodov
2. Nemôžem zabudnúť na moju ex: čo mám robiť?
3. Chcem zabudnúť na svoje ex a nemôžem: viac tipov

Prečo nemôžem zabudnúť na svoje ex? 5 hlavných dôvodov

Musíte vedieť, že ak je možné prestať myslieť a zabudnúť na svojho ex, vedieť, aké sú hlavné príčiny, prečo ste neboli schopní tak urobiť, vám tiež pomôže v procese zlepšovania. Potom vám vysvetlím, aké sú hlavné dôvody, pre ktoré je pre vás veľmi ťažké zabudnúť na svojho ex a práve kvôli tomu stále trpíte.

• Očakávania a plány do budúcnosti. Pravdepodobne ste urobili veľa očakávaní o ich vzťahu a očakávali, že to bude trvať oveľa viac rokov alebo na celý život. Mohlo by to byť, že ste videli, že ste vždy vedľa tej osoby, a že ste si nikdy nevedeli predstaviť život bez nej. Možno už vytvorili sériu dlhodobé ciele alebo plány, ako sú deti, kúpa domu, otvorenie podniku atď. Všetko spôsobilo, že ste zabudli svoje osobné ciele individuálne a že ste sa dlhodobo sústredili len na ciele, ktoré mali spoločné, takže teraz sa cítite stratení a zmätení, pretože ste nútení (a) upraviť svoj životný plán.
• idealizácie. Možno ste príliš idealizovali svoju ex, to znamená, že sa sústreďujete len na ich prednosti (preháňate ich) a zabudli ste na ich chyby a na veci, ktoré ste mu nepáčili alebo sa im nezdali (jej). Takže práve teraz máte pocit, že ste stratili najlepšiu osobu na svete a že sa cítite vinní a zlí sami so sebou. Tu vás naučíme niekoho prestať vymýšľať.
• nuda. Aj keď sa to môže zdať neuveriteľné a je to niečo, čo si asi málo ľudí myslí, je to, že vaša posadnutosť ex-partnerom môže byť spôsobená potrebou mať čo rozmýšľať. Tak kedy neexistujú žiadne iné priority a neexistujú žiadne nové aktivity, ktoré by sa vymanili z rutiny, je viac pravdepodobné, že premýšľanie o ex-partnerovi sa stále stáva zvykom, ktorý môže byť psychicky a emocionálne veľmi škodlivý..
• ego. Je možné, že budete pokračovať v držaní svojho ex-partnera, pretože máte ťažké prijať príliš veľa, že vás opustil. Skutočnosť, že táto osoba to urobila vám ublížila vaše ego príliš veľa a nemôžete to vydržať. Kvôli ego ľudia vnímajú druhých, akoby k nim patrili, a je pre nich evidentne ťažké nechať ich ísť, keď je čas to urobiť..
• Strach z bytia sám. To sa zvyčajne stáva častejšie u ľudí, ktorí sú veľmi závislí na páre a ktorí sa obávajú osamelosti. Takže teraz, keď nemajú inú možnosť ako byť bez svojho partnera, cítia sa extrémne dezorientovaní a nechránení.

Nemôžem zabudnúť na moju ex: čo mám robiť?

¿Cítite sa identifikovaný s niektorými z predchádzajúcich dôvodov, prečo nemôžete zabudnúť na vaše ex?, ¿Chceli by ste to prekonať? Potom vám dám nejaké rady, ktoré určite, ak ich uvediete do praxe, vám pomôžu dostať sa z tejto situácie čo najskôr.

• Obnovte svoje osobné ciele a ciele. Je načase, aby ste začali aktualizovať ciele a ciele, ktoré ste mali predtým, ako poznáte svojho partnera individuálne, aby ste ich priviedli do súčasnosti a hodnotili, s ktorými z nich chcete pracovať. Môžete tiež obnoviť a navrhnúť (a) nové ciele a emocionálne ciele, ktoré chcete dosiahnuť v dlhodobom horizonte, ale tentoraz bez toho, aby ste ich nechali stranou a dávali im dôležitosť, ktorú si zaslúžia. V prípade, že sa neskôr rozhodnete pre partnera, je dôležité, aby ste na ne znova nezabudli, aj keď navrhujete iných ako pár.
• Premýšľajte o negatívnom vzťahu. Prestaňte idealizovať svoje ex a stále premýšľajte len o tom, aký pozitívny je váš vzťah, pretože to spôsobuje, že sa cítite vinný, kým nie ste dokončený. Teraz sa zamerajte na zapamätanie všetkých negatív, ktoré vzťah mal, napríklad, aké zlé boli, ako sa nikdy nedostali, v časoch, keď vás váš bývalý partner nerešpektoval atď..
• prijatie. Prestaňte odolávať tejto novej realite a Akceptujte to tak, ako je, hoci sa vám nepáči. Prijatie nie je synonymom rezignácie, naopak, akceptovanie situácie, v ktorej sa nemôžeme zmeniť a prestať sa jej brániť, nám pomáha prekonať ju a byť schopný vidieť nové možnosti a skúsenosti, ktoré nám život ponúka.

Chcem zabudnúť na svoje ex a nemôžem: viac tipov

¿Cítite sa identifikovaný s niektorými z predchádzajúcich dôvodov, prečo nemôžete zabudnúť na vaše ex?, ¿Chceli by ste to prekonať? Potom vám dám nejaké rady, ktoré určite, ak ich uvediete do praxe, vám pomôžu dostať sa z tejto situácie čo najskôr.

• Zmeňte svoju rutinu. Určite práve teraz budete mať vo svojom dennom režime prázdny priestor, ktorý je čas, ktorý ste venovali vzťahu. Takže ak ste ešte nerobili úpravy vašej rutiny a nepokryli ste tento čas, je čas začať to robiť. Využite toho času na to nových aktivít, byť s ľuďmi, o ktorých vám záleží ako na vašej rodine a priateľom, venovať im prácu na vašich osobných cieľoch atď..
• Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás milujú. Ľudia, ktorí sú vám najbližšie, ako vaša rodina a priatelia, budú nepochybne ochotní poskytnúť vám emocionálnu podporu, ktorú potrebujete. Takže sa nemusíte izolovať alebo zostať sami, hľadať svoju spoločnosť a porozumenie.
• Spoznajte nových ľudí. Nezamknite sa a neodvážte sa ísť von a stretnúť sa s novými ľuďmi. Nerobte to len preto, aby ste rýchlo našli nového partnera, ale jednoducho otvorili viac skúseností, vytvorili nových priateľov a zvýšili svoj sociálny okruh..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Prečo nemôžem zabudnúť na svoje ex, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Feelings.