Po prestávke sa cítite lepšie

¿Rozišli ste sa so svojím partnerom? Je to zložitá situácia, ktorá sa má zvládnuť, pretože počas vzťahu sa vytvára mnoho väzieb a tiež mnoho závislostí, ktoré sa musia následne rozbiť, aby sme mohli pokračovať. Preto je v prestávke mnoho ďalších ruptúr, ktoré nás na chvíľu môžu trochu stratiť a bez toho, aby sme vedeli, čo má robiť. V tomto článku Psychológia-Online vám pomôžeme vedieť ako sa cítiť lepšie po prestávke dáva vám niekoľko dobrých rád, ktoré vám pomôžu rozveseliť, obnoviť svoju nezávislosť a vedieť, že s vami je to vždy jediná osoba, ktorej môžete vždy povedať.

1. 5 tipov, aby ste sa po prestávke cítili lepšie
2. Čo robiť po rozchode: najlepšie nápady
3. Po prestávke môžete byť priatelia?

5 tipov, aby ste sa po prestávke cítili lepšie

Je pravdepodobné, že po ukončení vzťahu so svojím partnerom sa teraz cítite trochu stratení, smutní a bez prílišnej túžby robiť veci. Musíte vedieť, že je to NORMÁLNE, takže ho nemusíte mučiť, stráviť obdobie „duelu“ je najbežnejším a bežným javom, ktorý sa zvyčajne stáva, keď sa vzťah skončí..

Ale pre toto obdobie netrvá príliš dlho, potom vám dáme 5 tipov, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie po prestávke a s ktorými môžete Vezmite si opraty svojho života:

1. Preskúmajte saAby ste mohli prekonať prestávku, najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je vnútorná cesta a vidieť, kto ste dnes. Venujte čas tomu, čo sa vám páči, ale tiež otvorte svoju myseľ, aby ste vyskúšali nové koníčky a aktivity, ktoré vás možno zaujímajú. Nikdy nie je neskoro začať znova alebo pokračovať v učení ¡Urob to!
2. Opustiť domov: Aby ste sa po prestávke cítili lepšie, je dôležité, aby ste sa vyhli tomu, aby ste zostali doma. Žiadame vás tiež, aby ste sa k tomu nútili, ale áno, pokúste sa nadviazať kontakt s ostatnými, pite sa, smejte sa so svojou rodinou ... Zanechávajte svoju izoláciu a váš smútok vám pomôže získať silu a cítiť sa ako doma. maximum.
3. Nepodliehajte svojej ex: Je dôležité, aby ste sa celý deň snažili prestať myslieť na váš ex a váš vzťah. Že to robíte na začiatku prestávky je normálne, ale potom musíte otočiť stránku a sústrediť svoje energie na starostlivosť o seba a byť šťastný.
4. Obklopte sa svojou rodinou a priateľmiTeraz je vhodná doba na to, aby ste sa obklopili všetkými, ktorí vás milujú. Nielen aby bol potešený, ale aj cítiť sa milovaný, vidieť, že nie ste sami a baviť sa s nimi. Nezatvárajte sa s akýmkoľvek plánom a pokračujte a užívajte si život znova, pretože, myslím, že jedna vec, miluje prísť a odísť, ale vždy budete.
5. Robte športHoci sa zdá hlúpe, pravda je, že šport je dokonalý na zlepšenie nálady vďaka uvoľneniu endorfínov. Preto, ak sa chcete po prestávke cítiť lepšie, môže to byť dobrý čas na registráciu do posilňovne, na beh, na hodiny Zumba ... ¡čokoľvek!

V tomto druhom článku vám dávame niekoľko tipov, takže viete, ako zabudnúť na svojho bývalého priateľa a byť protagonistom svojho života.

Čo robiť po rozchode: najlepšie nápady

Akonáhle ste sa rozhodli prerušiť, ďalším krokom je Zmeňte svoj život a myslieť len na vás a vašu budúcnosť. Teraz, keď nie ste so svojím partnerom, je normálne, že niektoré budúce plány, ktoré ste mali spoločné, boli skrátené, ale ¡nič sa nedeje! Musíte byť jasné, že nepotrebujete nikoho, kto by žil tak, ako chcete, pár je doplnkom vášho šťastia, nikdy nie zdroja. Preto reorganizujte svoj život a žite tak, ako ste vždy chceli žiť.

Tu vám poskytneme zoznam dobrých nápadov, takže viete, čo robiť po prestávke a znovu získať šťastie a nadšenie pre život:

• Choď na výlet: je to jeden z najlepších tipov, ktoré vám pomôžu prekompilovať sa, postarať sa o vás a zabudnúť na túto osobu. Ak ste vždy chceli ísť na Kubu, ¡Teraz je čas! Nájsť niekoho, kto môže chcieť, alebo ak nie, cestovať sám. Nie je nič viac obohacujúce, ako keď vidíte, že vy sami sa pohybujete po celom svete.
• Urobte všetko, čo ste so svojím partnerom nerobili: Je zvyčajné, že keď ste v páre, nakoniec sa dvaja skončia a prestanú robiť veci, ktoré sa im páčia, pretože ich partner nemal rád. Teraz je čas vrátiť sa späť, aby ste obnovili svoje vášne, vaše túžby a boli osobou, ktorou ste boli, keď ste neboli v páre.
• Stanoviť ciele alebo ciele v strednodobom horizonteJe to okamih osobného rastu, zamerania sa na vás a pokračovania vpred. Preto je dobrým spôsobom, ako motivovať seba a byť nadšený, stanoviť ciele alebo ciele, ktoré chcete dosiahnuť v krátkom časovom období. Napríklad, naučiť sa maľovať, hrať na gitaru, pripojiť sa k turistickému klubu, ¡čokoľvek!
• Reorganizujte svoj život: Aby sme necítili prázdnotu, ktorú táto osoba opustí, keď prestane byť na vašej strane, odporúčame, aby ste sa vrátili do svojho programu a naplnili svoje dni plánmi a aktivitami, ktoré pridajú hodnotu a ktoré vám pomôžu necítiť sa sami. Dni, ktoré ste si špeciálne vyhradili na to, aby ste ich mohli spolu s pármi venovať, zostať s priateľmi alebo rodinou. Snažte sa byť zaneprázdnený, aspoň na začiatku, aby ste sa vyhli pocitu bolesti a smútku.

V tomto druhom článku vám povieme, ako upokojiť úzkosť z nedostatku lásky.

Po prestávke môžete byť priatelia?

Teraz, keď poznáte niekoľko tipov, aby ste sa po prestávke mohli cítiť lepšie, je dôležité prejsť na ďalšiu otázku: ¿môžeme byť priatelia? Je zrejmé, že po odlúčení je to, čo chcete, aby bola táto osoba blízko vás, pretože už dlho je to pilier vášho života a osoba, ktorú ste milovali najviac..

Pravdou je, že áno, môžete byť priatelia ale pre to by ste mali nechať nejaký čas prejsť. Čas potrebný na uzdravenie rán, odpustenie zášť, prijatie situácie. Môžete ísť po kúsku a pokúsiť sa, aby váš vzťah nebol fyzický, pokúsiť sa znovu objaviť a nadviazať priateľské väzby.

Je jasné, že to môže byť komplikované, ale pravdou je, že to môže byť. Ak ste obaja ste si istí, že nechcete byť pár a že sa chcete pokúsiť byť priateľmi, potom sa môžete začať snažiť nechať nejaký čas prejsť na rozbitie zvykov a odstrániť pripútanosť.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Po prestávke sa cítite lepšie, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Feelings.