Ako povedať svojmu partnerovi, že chcem oddeliť

Pri mnohých príležitostiach je jedným z najťažších aspektov pri rozhodovaní o ukončení vzťahu práve to. Najmä keď z jedného alebo viacerých osobných dôvodov už nechcete byť vedľa páru, o ktorom ste si pravdepodobne mysleli, že by ste mohli byť celý život. Nielenže je to zložitá situácia pre osobu, ktorá má byť opustená, ale aj pre toho, kto sa rozhodol dokončiť, kto je ten, kto musí premýšľať o tom, ako to oznámiť. Vo väčšine prípadov je zámerom skončiť čo najzdravším a najpríjemnejším spôsobom. Preto, keď povieme nášmu partnerovi, že sa chceme oddeliť, musíme prijať určité opatrenia, aby sme to urobili najvhodnejším spôsobom a naučili sa jasne a úprimne vyjadriť správu..

V tomto článku o psychológii online: Ako povedať svojmu partnerovi, že chcem oddeliť, Radi vám poskytneme niekoľko tipov a úvah, ktoré by ste mali vziať do úvahy pri komunikácii so svojím partnerom, ktorý chcete oddeliť a naučiť vás najvhodnejší spôsob, ako to urobiť.

1. Čo robiť, keď chcem oddeliť a neviem, kde začať
2. Tipy, ako povedať svojmu partnerovi, že chcete oddeliť
3. Kroky na informovanie partnera, ktorý chcete oddeliť

Čo robiť, keď chcem oddeliť a neviem, kde začať

Pred komunikáciou so svojím partnerom, ktorý chcete oddeliť, musíte vziať do úvahy nasledujúce problémy:

Nerobte rozhodnutia impulzívne

Treba mať na pamäti, že robiť rozhodnutia, najmä ak sú dôležité, by sa nemalo robiť, keď sme príliš šťastní alebo príliš nahnevaní.. ¿Prečo? Pretože keď sa necháme uniesť intenzívnymi emóciami, ktoré práve tak, ako prichádzajú, sú preč, je pravdepodobnejšie, že rozhodnutia, ktoré urobíme, nie sú správne, alebo nie sú to, čo naozaj chceme a ktoré sú pre nás vhodné. Takže ak sa v tomto momente ocitnete naštvaný na svojho partnera, odporúča sa to počkaj, aby si bol pokojnejší takže si môžete myslieť jasnejšie a uvedomiť si, či to naozaj chcete.

Nečakajte na príchod “dokonalý moment”

Majte na pamäti, že ak chcete povedať svojmu partnerovi, že chcete oddeliť, najpravdepodobnejšou vecou je, že nie je čas “perfektný”. Akonáhle ste urobili rozhodnutie a predtým ste o ňom premýšľali, dospeli ste k záveru, že pre vás je to najlepšie, musíte sa zapojiť do činnosti a dajte mu vedieť druhej osobe. Odkladanie vecí len zhorší, pretože budete pokračovať v presvedčení, že vzťah pokračuje bez problémov, keď to nie je pravda. Aj pre osobu, ktorá chce oddeliť nie je zdravá a môže byť dokonca obetovaná, aby pokračovala s osobou, ktorá nemá rád.

Pamätajte, že jedna fáza končí, ale začína druhá

Ak sa obávate neistoty o tom, čo príde ďalej, obávate sa, že neurobíte správne rozhodnutie a / alebo si myslíte, že opustenie tejto osoby môže byť pre vás veľmi bolestivé, mali by ste vedieť, že Toto nie je koniec. Niekedy je potrebné ukončiť vzťahy, pretože z jedného alebo viacerých dôvodov títo ľudia už nie sú s nami kompatibilní, hoci to môže byť tak, že v určitom momente boli. Je normálne, že sa na chvíľu cítime smutní, pretože táto osoba bola súčasťou nášho života a našej každodennej rutiny, pretože sa o ňu staráme okrem iného. Ak si však dovolíte, aby ste sa cítili takto a po čase, budete schopní ho prekonať (aj keď teraz máte pocit, že nikdy nebudete schopní). V nasledujúcom článku vás prevedieme o tom, ako byť silný v rozpadajúcom sa páre.

Necítite sa vinný

Ak ste sa rozhodli ukončiť svoj vzťah, nespadajte do pasce pocitu viny za to. Pamätajte na to, že dôvody, ktoré ste uviedli, sú dostatočne platné, pretože ide o vašu pohodu a o to, aby ste boli s osobou, ktorú musíte najprv Buďte dobrí sami so sebou. Preto je lepšie skončiť s ním a prestať blázniť seba a inú osobu.

Tipy, ako povedať svojmu partnerovi, že chcete oddeliť

Niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť oznámiť partnerovi, ktorý chcete oddeliť, sú tieto:

Naplánujte si miesto a čas, v ktorom dáte správy

Musíte premýšľať o mieste a v najvhodnejšom čase, aby ste sa s ním porozprávali. Ak nie je v páre žiadny druh násilia a / alebo agresivity, a toto je osoba, s ktorou môžete hovoriť pokojným a úctivo, musíte si vybrať miesto, kde môžu byť sám. Skúste, že v čase, keď im dáte vedieť, nebudú žiadne prerušenia a že tretie strany nebudú prítomné, aby mohli hovoriť súkromne.

Udržať úprimný a pevný postoj

Keď sa s ním porozprávate robte to bezpečne a bez zaváhania, pretože ak ste urobili toto rozhodnutie, je to preto, že ste presvedčení, že je to pre vás to najlepšie, aj keď neskôr sa môžete mýliť, v tomto okamihu je pre vás to najlepšie. Ak si váš partner všimne, že ste neistý a chce pokračovať vo vzťahu, môže vás to presvedčiť inak, že ľutujete a pokračujete vo vzťahu, kde naozaj nechcete byť..

Na druhej strane musíte tiež hovoriť úprimne pre túto osobu, že si všimne, že dôvody, prečo ste jej ukončili vzťah, sú skutočné a že pre vás postačujú na ukončenie vzťahu. Musíte mu ukázať, že konáte v súlade s tým, čo cítite. Môžete sa na ňu pozerať, keď komunikujete, hovoríte ticho, bezpečne as úplným presvedčením o tom, čo chcete.

Ukazuje empatiu voči inej osobe

Pri mnohých príležitostiach, správy, ako je táto a ďalšie, keď pár nečaká, môže spôsobiť veľa vplyv a bolesť na osobu, ktorá je vľavo. Nie je to o tom, že by sme boli chladní a vzdialení sa od ostatných, je to o ukázať úctu a porozumenie k osobe, ktorá im dáva vedieť, koľko cítime (ak je to tak), že situácia musí byť taká. Nemali by ste však upadnúť do vydierania (ak vôbec) alebo nechať sa unášať bolesťou druhej osoby a zmeniť svoju myseľ na to, “aby sa cítila zle”.

Aktívne počúvanie

Okrem rozprávania a odhalenia toho, čo si myslíte a cítite svojho partnera, by ste mali tiež počúvať pozorne, keďže v mnohých prípadoch sa považuje za samozrejmosť, čo nám povie, namiesto toho, aby sme počúvali, počúvame a to je veľmi odlišné. Keď pozorne počúvate, môžete naozaj pochopiť druhú osobu a že ostatné si všimnú. Takže neberte nič za samozrejmosť a počúvajte, čo musíte povedať.

Nerobte komentáre s nádejou

Ak ste si istí svojím rozhodnutím, vyhýbajte sa pripomienkam, ktoré spôsobia, že váš partner verí, že neskôr by ste mohli zmeniť svoju myseľ len preto, že si predstierate, že mu neublížite. Majte na pamäti, že spôsobíte viac škody, keď dáte falošnú nádej, ako keď to neurobíte.

Kroky na informovanie partnera, ktorý chcete oddeliť

Ak neviete ako štruktúrovať správu, ktorú odovzdáte svojmu partnerovi, môžete tak urobiť na týchto 5 krokoch:

1. Uveďte skutočnosti: podrobne a objektívne opisuje, čo sa stane. Napríklad: v posledných mesiacoch ste prichádzali neskoro doma a nehovoríte mi, aby ste mi povedali, chodíte viac so svojimi priateľmi a inými ľuďmi ako ja, vždy ste pre mňa zaneprázdnení, atď. veci sa zmenia, ale doteraz to tak nebolo.
2. Prezentujte svoj príbeh: Dajte mu vedieť osobnú interpretáciu faktov. Napríklad: toto všetko ma donútilo si myslieť, že sa neznepokojujete toľko ako ja s týmto vzťahom a že sa vám nepáči tráviť toľko času so mnou ako ja s vami.
3. Ukážte svoje pocity: Dajte mu vedieť, ako sa z tejto situácie cítite. Napríklad: táto situácia ma priviedla k smútku a osamote počas celej tejto doby. Necítim sa za vás a rešpektujem a zakaždým, keď sa cítim horšie v tomto vzťahu.
4. Vyjadrite svoje želania a oznámte svoje rozhodnutie: Dajte mu vedieť, čo chcete, a to priateľským spôsobom a dajte mu vedieť svoje rozhodnutie dokončiť. Napríklad: Chcel by som byť vo vzťahu, v ktorom sa domnievam, že obaja chcú spoločne zdieľať viac času, takže som sa rozhodol ukončiť tento vzťah.
5. Ďakujem druhej osobe: Táto časť je nepovinná, je však vhodné, ak chceme skončiť v tej najpríjemnejšej forme s druhou osobou. Musíme mu poďakovať aj za čas, ktorý sme s ním strávili a / alebo za skúsenosti, ktoré nám zanechal.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako povedať svojmu partnerovi, že chcem oddeliť, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.