Chcem sa oddeliť, čo mám robiť?

život ako pár To môže byť zložité riadiť, najmä keď si uvedomíte, že vzťah nefunguje. Potom, keď môžete začať oceňovať možnosť oddelenia tak, aby ste mohli byť obaja šťastní a začať znova. ale ¿Ako odovzdať tieto informácie svojmu partnerovi? Vieme, že je to ťažká a ťažká situácia a že v prestávke prichádzajú do hry iné pocity ako strach, sebaúcta atď. Ak si však myslíte, že prišiel čas, mali by ste tento krok podniknúť.

V psychológii online odpovieme na vašu otázku čo robiť, ak chcete oddeliť tak môžete obnoviť svoj život a pokúsiť sa byť znova šťastný. Obaja si to zaslúžite.

1. Aspekty pred oddelením od páru
2. Ako povedať svojmu partnerovi, že chcete oddeliť
3. Čo robiť, ak ste ženatý alebo máte deti

Aspekty pred oddelením od páru

Ak v poslednej dobe začnete vidieť, že váš vzťah robí vodu, je dôležité, aby ste v tejto veci podnikli kroky a začať prijímať rozhodnutia. Môže to byť zlá náplasť, áno, ale môže to byť aj tak, že už máte jasno, že to nikam nepôjde, a preto musíte urobiť rozhodnutie, hoci to môže byť ťažké..

Ďalej vám poskytneme zoznam Aspekty, ktoré musíte vziať do úvahy vedieť, čo robiť, ak chcete oddeliť. Tu máte:

• ¿Ste si istí, že sa chcete oddeliť?Toto je prvá otázka, ktorú si musíte položiť predtým, než urobíte ďalší krok. Je jasné, že veci nemusíte ublížiť svojmu partnerovi alebo ublížiť. Preto je dôležité, aby ste zhodnotili, či je táto situácia včasná, alebo ak sa to už nejaký čas deje..
• ¿Čo by sa stalo, keby ste sa oddelili: Toto je ďalšia z kľúčových otázok, ktoré si musíte položiť, aby ste sa pokúsili zistiť, či sa chcete so svojím partnerom rozísť. V skutočnosti môže oddelenie zahŕňať sériu zmien vo vašom živote, ale tu je zaujímavá vec, že ​​hodnoty, ak skutočne, budúcnosť, ktorá sa má otvoriť pred vašimi očami, ju vidíte s ilúziou alebo nudou. To vám môže pomôcť lepšie porozumieť.
• Odložte všetok „materiál“ a sústrediť sa na svoje pocity: ďalším z tipov, ktoré musíte vziať do úvahy pred oddelením je, že všetky tieto „materiály“, „praktickejšie“ aspekty vzťahu nemusia byť prekážkou pre porušenie vzťahu. Samozrejme, že v čase svojho spoločného života ste vytvorili život spolu, a preto je normálne, že teraz máte svet premýšľať o tom, čo robiť s domom, autom atď. Všetky tieto postupy však budú vyriešené, nemusia byť vašou brzdou ¡vôbec!
• Necítite sa vinný: Mnohí ľudia, keď sa chcú oddeliť od svojho partnera, nedokončia krok, pretože majú pocit viny. Cítia sa zle, pretože ubližujú svojim partnerom a za to, že ich zraňujú, pokračujú vo vzťahu, v ktorom nie sú šťastní, čím vytvárajú bludný kruh bolesti a nešťastia. Nemusíte chrániť svojho partnera pred vami, musíte byť úprimní k sebe ak nemu tak, aby bol vzťah naozaj zdravý a úprimný. Je horšie pokračovať z dôvodu bolesti, než sa zlomiť, ¡verte nám!
• Prekonať strach: a napokon, ak máte jasno v tom, že nechcete pokračovať so svojím partnerom, ale neviete, čo robiť, ak chcete oddeliť to, čo odporúčame, je to, že vykonávate vnútornú prácu a že prekonávate všetky tie neznáme, ktoré vás môžu vystrašiť len premýšľaním o nich. Osamelosť, zmena života, strach z toho, že nenájde nikoho iného ... To všetko je normálne, aby sa objavilo podľa mysle, ale nemalo by sa stať vašou jedinou vnútornou rečou. Vypočujte si to, ale prekonajte ho. Budete schopní robiť čokoľvek, čo pred seba postavíte, takže sa nenechajte prekonať strachom.

V tomto druhom článku vám povieme, ako byť silný v párovom rozchode, takže viete, ako konať v tejto situácii bez toho, aby ste sa dostali do drámy.

Ako povedať svojmu partnerovi, že chcete oddeliť

Akonáhle budete mať svoje nápady jasné, ďalší krok, ktorý musíte urobiť, ak chcete oddeliť, je samozrejme, porozprávajte sa so svojím partnerom. Nastal čas, aby ste „odniesli býka za rohy“, buďte odvážni a urobte rozhodnutie, ktoré spôsobí toľko závratov, ale zároveň to bude tak oslobodzujúca vôľa..

A je to tak, keď sa rozhodnete prelomiť s dvojicou žijú veľmi duálne pocity, ktoré sa pohybujú medzi bolesťou a oslobodením, niečo, čo ukazuje, aké potrebné bolo urobiť tento krok. Preto, aby ste sa porozprávali so svojím partnerom a povedali mu, že chcete oddeliť, tu je niekoľko tipov, aby sa konverzácia stala občianskou a predovšetkým ublížiť mu čo najmenej:

• Jasné nápady: Je dôležité, aby ste vedeli, čo sa s vami deje, prečo ste urobili toto rozhodnutie, čo je zlé s párom a čo im chcete oznámiť. Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste sa pred dosiahnutím tohto bodu zamysleli nad danou problematikou.
• Žiadna výčitka: Niečo veľmi časté je, že keď sa rozídeme s párom, začneme sa vzdať výčitiek a neúspechov, o ktorých sme presvedčení, že sa dopustili. Chybe. To je k ničomu okrem vytvorenia diskusie a urobiť prestávku ešte ťažším nápojom. Nechajte stranou všetky výčitky a stavte na reč, v ktorej budete hovoriť od vás, svoje skúsenosti a svoje pocity; bez ohľadu na to, čo urobil, je dôležité, že hovoríte o tom, ako sa cítite a prečo ju chcete opustiť.
• Hovoriť a počúvať: Je tiež dôležité, aby ste svojmu partnerovi umožnili vyjadriť sa, pretože tento rozhovor pravdepodobne nebude prekvapený a bude mať čo povedať. Buďte otvorení počúvať ich názory s úctou a pokojne, ale snažte sa nepadnúť do pasce snaženia znova. Rozhodli ste sa už aj veľmi ťažko, takže sa s ňou zhodujte a nezadávajte späť.
• Neznižujte vplyvV prestávkach sa zvyčajne pokúšate zastaviť bolesť spôsobenú slovami alebo odkazmi, ktoré môžu byť povzbudzujúce pre druhú osobu, ale odporúčame, aby ste to neurobili, pretože bolesť, ktorú môžete vytvoriť, bude ešte väčšia. Vytvorenie nádeje pre vášho partnera, ak máte jasno, že nechcete byť s ňou, je to hrozný nápad, ktorý môže spôsobiť ešte hlbšie bolesti. Úprimnosť a poctivosť budú vaši najlepší spojenci, takže ich nenechávajte za sebou.
• Nestrácajte kontrolu: a napokon, počas rozhovoru so svojím partnerom, odporúčame, aby ste sa udržali v pokoji, aj keď vám povie niečo, čo vás ubližuje, alebo ktoré vás odtiahne dovnútra. Myslite si, že dôležité je pokúsiť sa dokončiť to najlepšie a z tohto dôvodu sa vyhnúť diskusiám a konfrontáciám, ako aj naučiť sa akceptovať kritiku, ktorá vám môže povedať.

V tomto druhom článku vám poskytneme niekoľko dobrých rád, takže viete, ako vyliečiť smútok z nedostatku lásky a obnoviť radosť zo života.

Čo robiť, ak ste ženatý alebo máte deti

Ak chcete vedieť, čo robiť, ak chcete oddeliť manželstvo alebo vytvoriť rodinu, musíte mať na pamäti, že okrem zvládnutia tejto situácie so svojím partnerom budete tiež musieť postupovať podľa série postupov byrokratickejšie, ale potrebné.

Prvá vec, ktorú odporúčame, je, aby ste sa porozprávali so svojím partnerom, aby ste vedeli, ako riadiť separáciu: ak je to len oddelenie, alebo ak chcete, aby to bol rozvod. Nech je to akokoľvek, budete musieť porozprávajte sa s právnikom rozvíjať návrh a byť schopný rozdeliť tovar civilizovaným a spravodlivým spôsobom.

Okrem toho v prípade, že sú medzi nimi deti, je ešte potrebné, aby oddelenie bolo priateľské, a preto Vám odporúčame NIKDY nemiešajte svoje deti alebo zaobchádzať s nimi ako s menou alebo formou trestu. Nechajte deti na okraji a chráňte ich na maximum, aby sa zabránilo poškodeniu z tejto situácie. Sú najzraniteľnejší a najmenej vinní zo situácie, preto o nich premýšľajte viac ako vy.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Chcem sa oddeliť: čo mám robiť?, odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie párovej terapie.