5 klávesov, aby ste boli šťastní v práci

Nezáleží na tom, koľko človek miluje svoju prácu, nie je nezvyčajné, že budú chvíle vyvolávajú pocit útlaku a vyčerpania. Záväzky, zodpovednosti a obmedzenia, ktoré ukladá, môžu byť stresujúce. V práci však môžete byť vždy šťastný, aj keď sa nám nepáči práca, ktorú robíme..

Konštruktívny postoj spolu s vysokou úrovňou motivácie prispievajú k tomu, aby sme sa na pracovisku cítili lepšie. Nemusí to byť všetko, čo chceme, ale existujú spôsoby, ako prijať perspektívu, ktorá nám umožňuje sústrediť sa na všetky pozitívne veci, ktoré nám prináša..

"Keď je práca radosť, život je krásny. Ale keď je na nás uvalený život, je to otroctvo".

-Maxim Gorky-

Keď človek dokáže byť šťastný v práci, získa skutočný poklad pre život. Práca je jedným z priestorov, v ktorých zostávame viac času, na ktorom závisí mnoho našich plánov av krátkosti náš blahobyt. Preto sme priniesli niektoré z tých kľúčov, ktoré nám pomáhajú zlepšiť prácu. Toto je päť z nich.

1. Zamerajte sa na súčasnosť

Veľa problémov, najmä tie, ktoré sú spojené so stresom a úzkosťou, existujú viac v mysli ako v skutočnosti. Zrodia sa z negatívnych očakávaní tvárou v tvár tomu, čo sa môže stať v budúcnosti. Predstavte si napríklad ťažkosti, ktoré ešte nevznikli, negatívne udalosti, ktoré sa ešte nestalo, alebo strašné výsledky, ktoré sa nemusia nevyhnutne vyskytnúť..

To všetko vytvára obrovské psychologické opotrebenie. Za týchto okolností je nemožné byť šťastný v práci. Práve naopak. Pracovisko je premenené na priestor úzkosti, pretože najhoršie sa vždy obáva. Protilátkom je zamerať sa na súčasnosť. Zaoberajte sa len dnešnou úlohou. Ak to urobíme dobre, dôsledky budú tiež pozitívne.

2. Spolupracujte s ostatnými, aby ste boli v práci šťastní

V živote je veľa okolností Najlepší spôsob, ako si pomôcť, je pomáhať druhým. Skutočnosť, že sme citliví na potreby a problémy druhých, je niečo, čo nás obohacuje ako ľudské bytosti. Zároveň nám pomáha dostať sa z tej egocentrickej bubliny, ktorá prináša len nepríjemné pocity.

Ak vezmeme do úvahy účel robiť pozitívne veci pre druhých, určite budeme v práci šťastní av iných prostrediach, v ktorých sme zapojení. Budeme si všimnúť, kúsok po kúsku, že dispozícia druhých voči nám je láskavejšia a chápavejšia. Tým sa výrazne zlepší naše pracovné prostredie a naplní naše dni špeciálnou energiou.

3. Naučte sa odpočívať

Jedným z najčastejších problémov pracovníkov je nedostatočná rovnováha medzi ich prácou a odpočinkom. Prestávky sú rovnako dôležité ako tie isté úlohy. Unavený človek nie je produktívny a je náchylnejší k chybám a prehliadať dôležité detaily. Je to tiež menej kreatívne a ostré vo svojich oceneniach.

Keď sme unavení, robíme za hodinu to, čo by sme mohli robiť v priemere. Okrem toho sa ľahko dostávame do zlých nálad. Preto musíme neustále spájať prácu a odpočinok. Počas dňa s aktívnymi prestávkami a mimo deň rezanie s pracovnými aktivitami.

4. Hodnotiť a ďakujem

Byť šťastný v práci je jednoduchšie, ak každý deň budeme trvať minútu premýšľať, pred začatím dňa. Poskytovanie hodnoty našej práci a zastavenie premýšľania o jej výhodách, a to pre nás aj pre zvyšok sveta, nám umožňuje zmeniť perspektívu.

tiež, za každý pracovný deň určite máme veľa dôvodov. Už len fakt, že fakulty majú vykonávať našu prácu, je už dôvodom vďačnosti. Tiež možnosť generovať príjem pre nás a pre mnoho ďalších ľudí. Keď kupujeme chlieb, prispievame k tomu, že ostatní majú prácu a prostriedky na život. Nikdy nezabudneme poďakovať.

5. Vytvorte "hniezdo"

Je jednoduchšie motivovať sa, keď robíme naše pracovisko príjemným miestom. Ak je to možné, prispôsobte si čo najviac objekty, ktoré nás obklopujú. Tlačíme na ňu jedinečný nádych a určite sa budeme cítiť lepšie.

Je tiež vhodné, aby ste si vytvorili vlastné hniezda odpočinku. Miesta alebo špeciálne situácie, aby ste sa počas svojho voľného času uchránili. Prostredia, vďaka ktorým sa cítite oslobodení od zodpovednosti a obáv.

Byť šťastný v práci je skutočné požehnanie. Teraz dobre, V zriedkavých prípadoch, že šťastie prichádza samo od seba. Vo všeobecnosti musíme vytvoriť podmienky na jeho vznik. Ak uspejeme, urobíme obrovský krok pri budovaní nášho blahobytu.

Všímavosť, v práci? Žijeme v zhone v našej každodennej rutine doma aj v práci. Všímavosť nám dáva možnosť zastaviť sa, pozorovať a čeliť pracovnému dňu viac pokoja a relaxácie. Prečítajte si viac "