Čo je to syndróm vyhorenia?

Expresný syndróm vyhorieť stala sa populárnym termínom. Klinický obraz študoval a definoval v roku 1970 psychológ Herbert Freudenberger.

Tento syndróm, teraz dobre známy, opisuje následky silného stresu, s ktorým sa stretávajú ľudia pracujúci v určitých profesiách, kde sa cítia spálení, vyčerpaní a neochote, a tiež sa cítia neschopní vyrovnať sa so situáciou.

"Keď práca nie je zábavná, musíte tvrdo pracovať, aby ste sa pobavili."

-Enrique Jardiel Poncela-

Termín vyhorieť sa používa na definovanie opotrebovania pomáhajúcich profesií, prepracovaných zamestnancov a dokonca aj stresu v domácnosti. Je to vyčerpanie energie, najmä medzi odborníkmi v oblasti sociálnej pomoci, ktorí sa cítia preťažení problémami iných ľudí.

Keď profesionál čelí syndrómu vyhorieť alebo profesionálne vyčerpanie, vaša práca sa stáva neefektívnou. Je to preto, že trpí fyzickým a emocionálnym vyčerpaním, ktoré ho vedie k tomu, že vyvinie negatívny postoj k práci a stratu porozumenia a súcitu s klientmi..

Od vyčerpania až po syndróm vyhorieť

Nútené podmienky v práci môžu ľudí vystaviť extrémnemu tlaku, kým sa necítia vyčerpaní a spálení.

Keď sa to stane, už sa nedokážu vyrovnať so situáciou, cítia sa neschopní tak urobiť, hlavne kvôli stresu. tiež, môžu sa objaviť rôzne fyzické a duševné symptómy.

Tieto signály môžu pochádzať z rôznych príčin. Od nadbytku práce k nedostatku uznania pre neho, od tlakov od šéfov až po konflikty so spolupracovníkmi. Sú to aspekty, ktoré spôsobujú, že to, čo skončí, je dohľad vvlastných potrieb pracovníka.

Symptómy vyčerpania alebo syndrómu vyhorenia

Môžu byť odlišné a prejavovať sa rôznymi spôsobmi v každej osobe. Niektoré príznaky sa objavia čoskoro a môžu byť prehliadnuté, iné budú ukazovať svoje tváre, keď je problém už realitou, ktorá musí byť čo najskôr vyriešená.

Negatívnosť v práci je najskorší a najbežnejší príznak. Pracovník nájde svoju prácu stále viac a viac frustrujúco, menej uspokojujúco, viac represívne. Týmto spôsobom rozvíja cynický postoj so svojimi spolužiakmi, emocionálne sa dištancuje a ignoruje svoju prácu..

Ďalším znakom poplachu je emocionálne utrpenie. Osoba sa cíti stále preťažená a vyčerpaná. Začnete cítiť, že nemáte dostatok energie, a dokonca môže začať prejavovať fyzické príznaky, ako napríklad bolesť alebo žalúdočné alebo črevné problémy, aby sme vymenovali len niektoré z nich..

Na konci, všetky vyššie uvedené sa odrážajú v nižšej výkonnosti v práci osoby trpiacej syndrómom vyhorieť. Tento nedostatok výkonu je evidentný nielen v pracovnej činnosti, ale prejavuje sa aj v každodenných úlohách v práci, doma alebo s rodinnými príslušníkmi. Je to výsledok pocitu negativity, ťažkosti so sústredením, apatie a nedostatku kreativity.

Ako sa deplécia líši od depresie?

Príznaky, depresia a vyčerpanie, zdieľať príznaky, extrémna únava, nízka energia a znížený výkon. Niekedy môžu byť v diagnóze zmätení, aby ľudia, ktorí trpia niektorými z nich, mali byť opatrní pri autodiagnostike, pretože by mohli prijať nesprávne opatrenia..

Vyčerpanie osoby sa odráža v myšlienkach a pocitoch z práce, keďže depresia to robí vo všetkých oblastiach svojho života, okrem toho, že trpí nízkou sebaúctou, totálnym zúfalstvom a samovražednými tendenciami.

Je však dôležité mať na pamäti, že syndrómu vyhorieť môže viesť k depresii, ale nie všetky vyhorieť skončia v depresívnych poruchách.