Ako zistiť, či váš partner robí emocionálne vydieranie

"Ako to robíte, nechám vás", "Ak ma naozaj milujete, neurobili by ste to", "Ak ste to urobili, toto by sa nestalo" ... toto sú niektoré z viet, ktoré ukazujú emocionálne vydieranie v páre. Je to forma psychologickej manipulácie, ktorú mnohí ľudia používajú pre svojho partnera na to, aby konali alebo robili to, čo chcú, bez ohľadu na potreby alebo túžby druhej osoby. Po tomto manipulačnom správaní sa často nájdu ľudia s nízkym sebahodnotením, neistotou, strachom z opustenia, nízkou toleranciou voči frustrácii, emocionálnou závislosťou atď. V nasledujúcom článku Psychológia-Online podrobne vysvetlíme, čo je emocionálne vydieranie a aké sú znaky, ktoré vám môžu pomôcť vedieť, či váš partner vydáva emocionálne vydieranie, okrem niekoľkých tipov, ktoré by dokázali čeliť tejto situácii.

1. Čo je to emocionálne vydieranie?
2. Znamená to vedieť, či váš partner vydáva emocionálne vydieranie
3. Ako reagovať a konať proti emocionálnemu vydieraniu v páre

Čo je to emocionálne vydieranie?

emocionálne vydieranie môže byť definovaný ako a spôsob manipulácie a akt psychologického násilia od osoby do inej v blízkosti, v ktorej sa vyskytujú hrozby, tresty a tlaky, či už priamo alebo nepriamo, s cieľom dostať kedykoľvek inú osobu k tomu, čo chce alebo chce..

Tento typ psychologickej manipulácie môže byť prítomný v párových vzťahoch a to má za následok a toxický vzťah že je vhodné rýchlo odhaliť, zvládnuť a prekonať, aby sa predišlo tomu, že nás poškodí emocionálne v prebytku. Keď je vzťah zdravý, komunikácia, náklonnosť a úcta sú prítomné a naopak neexistuje priestor pre emocionálne vydieranie, manipuláciu, vyhrážky, tresty atď..

Jasným príkladom emocionálneho vydierania v páre by bolo: náš partner sa nás snaží škodiť, aby sme v tom momente dostali práve to, čo chce. Koná týmto spôsobom, pretože vie, že skončíme s tým, čo mu chce pomôcť, alebo aby mu zabránil cítiť sa smutne, frustrovane, trápne, atď., Aj keď tieto emócie sú často falošné.

Fráza, ktorá presne definuje emocionálne vydieranie "Ak to neurobíte, stane sa to". Toto je hrozba, ktorá, ak sa časom predlžuje a stane sa zvyčajným správaním, ustúpi jasnej situácii nadvlády, v ktorej osoba vydiera podriaďuje vôľu emocionálneho vydierača..

Znamená to vedieť, či váš partner vydáva emocionálne vydieranie

Detekcia emocionálneho vydierania v páre nie je vždy ľahká úloha, pretože niekedy vydierač nie je plne vedomý emocionálnej manipulácie, ktorú podrobuje svojmu partnerovi. Ďalej ukážeme, aké sú rôzne psychologické taktiky a stratégie, ktoré zvyčajne používajú emocionálni vydierači na dosiahnutie svojich cieľov a na druhej strane, aby konali tak, ako chcú. Pokračujte v čítaní a objavujte Značky, ktoré vám môžu pomôcť zistiť, či vás váš partner emocionálne vydiera:

• Cítite sa vinným za svoje činy: je to pocit viny za nevhodné a nesprávne správanie alebo správanie. Niektoré frázy, ktoré to odrážajú, sú: "provokujete ma a to je dôvod, prečo som agresívny", "nedáte mi to, čo potrebujem, preto som bol neverný".
• Stávate sa obeťou, takže sa cítite vinný: tak, aby ste sa kedykoľvek nepýtali na vzťah páru a s cieľom zadržať vás, to vám hovorí veci ako "bez vás, nemôžem žiť", "ak ma opustíte, ja som nikto", "ak idete von so svojimi priateľmi, Budem sám a nudím sa "... bez toho, aby som vždy zohľadňoval, aké sú vaše pocity a čo to je, čo chcete.".
• Robíte sľuby, ktoré nespĺňajú: Toto je jedna z najkomplikovanejších foriem emocionálneho vydierania v páre, ktorý má odhaliť. Vydierač neustále používa dary a sľubuje, že nakoniec nesplní, aby jeho partner skončil v túžbe. Akonáhle dosiahne to, čo chce, úplne zabudne na svoj pôvodný sľub.
• Stlačí alebo vás ohrozí: Toto je najjasnejšia a najzreteľnejšia forma emocionálneho vydierania a psychologickej manipulácie v páre. Využíva hrozivé frázy ako „ak to urobíte, nechám vás“, „ak to neurobíte, nebudem vás ďalej milovať“, aby druhá osoba vedela, že ak sa nepodriadi svojej vôli, bude trest. Tento typ emocionálneho vydierania sa používa na vyvolanie strachu v obeti a obmedzenie ich slobody a osobnosti.
• Použitie ticha: Veľa emocionálnych vydieračov využíva ticho nepretržite a predlžuje, aby ukázali svoj hnev, ktorý spôsobuje, že druhá osoba cíti alebo si myslí, že „zlé prostredie“ medzi týmito dvoma je ich chybou a je v neustálom zmätku a nepochopení.

Stručne a všeobecne povedané, môžeme povedať, že sme obeťami emocionálneho vydierania nášho partnera, keď jej popierame to, čo naozaj chceme, meníme naše životné ciele, cítime sa sebeckí, aby sme sledovali naše sny, nedokážeme reagovať na ich impozície, Cítime sa podriadení jeho vôli a nútení pokračovať v tomto vzťahu. Je však dôležité poukázať na to, že každý prípad je odlišný a je potrebné ho analyzovať izolovaným a objektívnym spôsobom.

Ako reagovať a konať proti emocionálnemu vydieraniu v páre

Niektoré z nich tipy ktoré vám môžu pomôcť reagovať na emocionálne vydieranie v páre a úspešne zvládnuť túto situáciu:

• Po prvé, je to dôležité rozpoznať, že ste vydieraní emocionálne pár, pretože inak nebude možné dostať sa z tejto situácie psychologickej manipulácie a podľa toho konať. V mnohých prípadoch je potrebné ísť na profesionálneho psychológa, aby vám poradil a prekonal situáciu. Práca na emocionálnej inteligencii a sebaúcte obete je v mnohých prípadoch nevyhnutná, aby sa cítili schopní čeliť tomuto problému a obnoviť svoju emocionálnu pohodu..
• Nastavte limity v párovom vzťahu a nedovoliť ostatným, aby nad nami mali kontrolu. Je dôležité byť asertívny a naučiť sa povedať nie, keď to vezmeme do úvahy, alebo iná osoba nás tlačí, aby sme urobili niečo, čo nechceme..
• Nedovoľte mu použiť hrozby, aby sa podrobil svojej vôli. Je dôležité to ukázať Nebojíme sa vašich hrozieb a že vaša stratégia vám nepomôže dostať to, čo chcete. Môžeme preložiť, ako nás ich požiadavky robia racionálnym spôsobom, aby sme ich vnímali a vysvetľovali tak, aby si uvedomili a prestali mať tento postoj. Napríklad môžeme povedať "Milujem ťa, ale som tiež slobodný robiť to, čo chcem a ak to predpokladá, že ma opustíš, alebo že ma nemiluješ, nemôžem s tým nič robiť".
• Využite čas v náš prospech: vydierač nás určite požiada o odhodlanie a okamžité konanie po jeho požiadavke, pretože vie, že ak o tom premýšľame, nemusíme podľahnúť jeho želaniam. Z tohto dôvodu je dobrou technikou povedať, že o tom musíme premýšľať a neskôr, aby sme zhodnotili všetky klady a zápory.

V nasledujúcom článku môžete vidieť viac tipov, ako sa správať tvárou v tvár emocionálnemu vydieraniu. V prípade, že psychologická manipulácia je niečo konštantné a dlhotrvajúce a emocionálne poškodené do tej miery, že ovplyvňuje naše sebavedomie a sebavedomie, je najlepšie ukončiť tento toxický vzťah a obnoviť naše osobné potreby..

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Ako zistiť, či váš partner robí emocionálne vydieranie, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie Násilie v páre.