Pracovná závislosť

Mnohí ľudia prichádzajú do styku s rôznymi chemickými látkami, aby hľadali pocity, ako alternatívu k stresu alebo iným problémom a sú údajne závislí od drog alebo toxických látok. Zároveň však varuje, že rastúci počet pracovníkov si vyvíja druh závislosti bez podstaty, ktorá sa nazýva závislosť na práci. Byť pracovníkom je cnosť, ale príliš veľa a vysoká angažovanosť voči spoločnosti môže viesť k závislosti na práci, a teda k psychosociálnemu riziku. Pre závislých je hodnota práce nadradená vzťahom s kolegami, priateľmi a rodinou. Táto posadnutosť prevziať čoraz viac úloh vytvára konflikty medzi pracovníkmi a organizáciou (Del Libano et al., 2006). Zvláštnosťou závislosti na práci, ktorá ju odlišuje od iných závislostí, je to, že chváli a odmeňuje ľudí za prácu v nadbytku, čo sa takmer nikdy nestane s inými závislosťami (Fassel, 2000). Anglický termín, ktorý definuje závislosť od práce je workoholizmus ktorá spája koncepciu práce s alkoholizmom, a preto ju spája s drogovou závislosťou.

V tomto článku Psychológia-Online hovoríme Pracovná závislosť: príčiny, symptómy, liečba, následky a prevencia.

1. epidemiológia
2. pojem
3. Rizikové faktory a príčiny závislosti
4. Symptómy workoholizmu
5. Druhy workoholikov
6. Dôsledky pracovnej závislosti
7. Ako zabrániť workoholizmu
8. Liečba závislosti od práce

epidemiológia

Pracovná závislosť, ktorá postihla hlavne mužov, sa v posledných rokoch rozšírila medzi ženy a odhaduje sa, že viac ako 20% svetovej pracovnej populácie túto závislosť.

V Španielsku sa odhaduje, že 10% obyvateľstva trpí závislosťou od práce; iní poukázali na to, že závislosť na práci sa týka 11,3% pracovníkov (Sánchez Pardo, Navarro Botella a Valderrama Zurián, 2004) a MOP potvrdzuje, že 8% španielskeho aktívneho obyvateľstva venuje viac ako 12 hodín ich profesiu utiecť pred svojimi osobnými problémami a mnohí z nich nakoniec trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami.

pojem

Závislosť na práci, že objavil v roku 1968, keď je americký učiteľ náboženstva, Oates, Použil ho na označenie svojej vlastnej práce a porovnanie s alkoholizmom. Neskôr Oates definoval workoholizmus ako nadmernú a nekontrolovateľnú potrebu pracovať nepretržite, čo ovplyvňuje zdravie, šťastie a vzťahy osoby. Závislosť od práce sa skladá z rôznych rozmerov (Flowers and Robinson, 2002) ako:

• Kompulzívne tendencie súvisiace s tvrdou prácou a ťažkosťami pri relaxácii po práci.
• Potreba mať kontrolu, pretože pracovník sa cíti nepohodlne, keď musí čakať, alebo keď sa veci nerobia vlastným spôsobom a mimo ich kontroly.
• Komunikácia nedostatočný medziľudský vzťah, je dôležitejšie, čo robí pracovník ako vzťahy s ostatnými.
• Neschopnosť delegovať úlohy medzi podriadených a pracovať ako tím.
• Sebahodnotenie sa zameralo na prácu, pretože dáva väčšiu hodnotu výsledkom vykonanej práce ako procesu, ktorým boli tieto výsledky dosiahnuté..

workaholic alebo laboradicto je to ten, kto trávi viac času na práci, než vyžadujú okolnosti. Okrem toho, nie je to len kvantitatívna otázka hodín oddanosti, ale aj kvalitatívnych, tých ľudí, ktorí robia prácu centrálnym jadrom svojho života, a to tak, že opovrhujú inými aktivitami a nie sú schopní mať iné záujmy. Workoholici nie sú schopní si vybrať voľno, pretože okamžite nedostatok aktivít vytvára nespokojnosť a ohromenie.

Preto je práca práce jediným predmetom svojho života, pretože prejavuje nezáujem o iné oblasti, ktoré nie sú jeho prácou a pretože nie je schopný prestať pracovať. V závislosti na práci môžete nájsť nasledujúce parametre (Fuertes Rocañín, 2004):

• Vyskytuje sa vtedy, keď sa činnosť stáva obsedantnou myšlienkou, ktorá zaberá väčšinu života pracovníka.
• Pracovník zvyčajne neuznáva, že je to rodina, ktorá ju rozpoznáva, a to z dôvodu nadbytku času, ktorý sa venuje tejto práci a ktorá odpočítava od rodiny, čo okrem narkomana vytvára aj druh života..

Workoholizmus je charakterizovaný extrémnym pracovným prístupom (práca po hodinách, cez víkendy alebo sviatky), nadmerným venovaním času (strata kontroly nad časom stráveným v práci), nutkaním a úsilie v práci, nezáujem o iné činnosti mimo práce, neprimerané zapojenie do práce a zhoršovanie každodenného života (rodinné a sociálne).

Hoci neexistuje spoločná definícia workoholizmu, možno povedať, že workoholik je pracovník, ktorý trávi väčšinu svojho času v pracovných činnostiach s negatívnymi dôsledkami na úrovni rodiny, spoločnosti a voľného času, ktorý o tom neustále premýšľa. v práci, keď nepracuje a že pracuje nad rámec toho, čo sa rozumne očakáva (Scott, Moore a Micelli, 1997) a že pracuje viac hodín ako normálni pracovníci, pretože je spokojný so samotnou prácou (Machlowitz, 1980).

Rizikové faktory a príčiny závislosti

Medzi rizikové faktory, ktoré vedú k závislosti práce možno poznamenať:

• Rodinné ekonomické tlaky.
• Strach zo straty zamestnania.
• Obrovská konkurencieschopnosť, ktorá existuje na trhu práce, kde ten, kto zanecháva všetko pre prácu, je cenenejší ako ten, ktorý spĺňa len svoj rozvrh.
• Silná potreba dosiahnuť úspech a požadovanú pozíciu.
• Neschopnosť odmietnuť pred šéfom petície, ktoré môžu byť odložené na ďalší deň.
• Strach z arogantných, náročných šéfov, ktorí neustále ohrozujú pracovníka stratou práce.
• Nedostatok organizácie, ktorá umožňuje hromadenie a presýtenie práce.
• Problematické rodinné prostredie, vďaka ktorému sa pracovník nechce dostať domov.
• Nadmerné ambície pre moc, peniaze a prestíž.
• Neschopnosť stanoviť priority. Nedostatok osobných náklonností, ktoré sú doplnené prácou.
• Rodinná výchova, ktorá vyžaduje, aby muži plnili úlohu poskytovateľa svojej rodiny.
• Tlak mnohých žien, ktorých cieľom je len dostať deti von.
• Tlak spoločnosti, aby boli deti nezávislé.

Požiadavky tzv.čeliť stresorom) a prekážok (\ tprekážky), ktoré môžu mať pozitívny vplyv na pracovné výkony a motiváciu, sa môžu stať aj posilnením pracovnej závislosti (Del Líbano et al., 2006).

Symptómy workoholizmu

ľudia závislí na práci majú nejaké spoločné funkcie as:

• Potreba sociálneho uznania ich práce.
• Sú to perfekcionisti as nízkym sebahodnotením. Neradi pracujú v tíme, radšej pracujú sami.
• Oni túžia mať moc, aj keď ich motivácia nie je len to. Väčšina workoholikov sú ľudia so zodpovedným postavením as možnosťami propagácie. Existujú však aj tí, ktorí nemajú vysokú úroveň alebo príležitosti na zlepšenie alebo zmenu svojej situácie. Vo všeobecnosti môžeme povedať, že využívajú prácu ako útočisko, aby unikli iným problémom.
• Sú narcistické, keď sa dostanú na pozície s mocou, ktorú dehumanizujú, neberú do úvahy pocity druhých alebo kamarátstva, pokiaľ ide o prácu, a očakávajú, že ich podriadení splnia pracovný harmonogram podobný ich. Sú veľmi nároční so sebou as ostatnými.

Okrem toho rysy Najpozoruhodnejší z workoholikov sú:

• Cítite ohromujúce starosti počas víkendu.
• Byť schopný vziať si dovolenku alebo odpočinok.
• Pociťujte nemožnosť zanechania nedokončenej práce na konci dňa.
• Realizácia nových pracovných miest počas odpočinku.
• Neschopnosť odmietnuť ponuky dodatočnej práce.
• Experiment, ktorý čas ide veľmi rýchlo, keď pracujete.
• Byť náročný a konkurencieschopný v akejkoľvek činnosti.
• Netrpezlivo sledujte hodiny.
• Byť obvinený zo strany rodiny a priateľov, že trávia viac času v práci ako oni.
• Zažite únavu a podráždenosť, ak nepracujete cez víkendy.
• Zostaňte v spoločnosti.
• Neprenášajte a nevykonávajte, ani dohliadajte na všetko osobne.
• Obmedziť čítanie na pracovné otázky.
• Máte problémy s relaxáciou.
• Práca s napätím.
• Lepšie komunikovať v spoločnosti ako mimo nej.
• Afektívne a sociálne.
• Pocit viny.
• Majú vysokú úroveň úzkosti.
• Potrebujú obdiv a poslušnosť od ostatných.
• Chýbajúca ekonomická motivácia.
• Neschopnosť odpojiť sa od vašej práce.

Druhy workoholikov

Preto nielen časová premenná, hoci niektorí uviedli, že venovať viac ako 50 hodín týždenne práci, môže určiť závislosť. Hoci mnohí odborníci by boli zahrnutí do závislosti; pretože musíte brať do úvahy, že existujú ľudia, ktorí si svoju prácu užívajú, ktorí sú s ňou veľmi motivovaní a že napriek tomu si zachovávajú rovnováhu medzi prácou, rodinou a voľným časom. Z tohto dôvodu je potrebné veľmi dobre objasniť, či osoba je alebo nie je závislá na práci, niečo zložité v rámci súčasného vyšetrovania (Llaneza Álvarez, 2002).

Fassel (2000) uvádza, že rozdiel medzi workoholizmom a tvrdou prácou spočíva v tom, že narkoman je zbavený vnútorného regulátora, ktorý hovorí, že keď sa pracovník musí zastaviť.

Naughton (1987) rozlišuje štyri druhy workoholikov orientované na dva typy správania, ako sú obsedantno-kompulzívna a nadmerná obetavosť alebo nie:

1. Silne odhodlaní (nízke skóre v posadnutosti, venuje veľa hodín práci, s veľkou motiváciou pre ciele, preberá výzvy, je veľmi spokojný so svojou prácou a venuje málo pozornosti iným veciam).
2. Nútený workoholik (vysoké skóre v obetavosti a posadnutosti, ktoré majú zvyčajne problémy s rovesníkmi a podriadenými, sú veľmi netrpezlivé, plné koníčkov alebo usmernení, chápu, že spoločenské a rodinné aktivity sú hnevom a nemajú zhoda medzi pozíciou, ktorú zaujímajú a hodín, ktoré venujú svojej práci).
3. Kompulzívnosť nie je závislá na práci (Nízke skóre v obetavosti a vysoká posadnutosť, práca sa považuje za niečo, čo sa musí vykonať, ale je posadnutý záväzkom k aktivitám mimo práce (koníčky, šport atď.).
4. Nie je závislý na práci (nízke skóre v dvoch premenných, nehľadá osobný úspech prostredníctvom práce, ignoruje ho, keď dokončí svoj stanovený deň, jeho motivácia je mimo práce).

Na druhej strane Scott, Moore a Miceli (1997) navrhli tri typy vzorcov správania v závislosti od práce:

1. Kompulzívne závislý (Pozitívne súvisí s vysokou úrovňou úzkosti a fyzických a psychických problémov a negatívne na spokojnosti s prácou a životom).
2. Obsedantno-kompulzívny perfekcionista (Pozitívne súvisí s úrovňou napätia, fyzickými a psychickými problémami, nepriateľskými medziľudskými vzťahmi a profesionálnou spokojnosťou).
3. Orientácia na úspech (Pozitívne súvisí s fyzickým a psychickým zdravím, so sociálne proaktívnym správaním a pracovným uspokojením a životne dôležité.
4. Malo by sa na to poukázať aj na 'Pseudoadictos' netrpia závislosťou od práce, ale majú veľmi vysokú pracovnú mieru a využívajú prácu na stúpanie pozícií a dosahovanie hospodárskych a sociálnych zlepšení. Problém je v tom, že tento typ správania sa môže stať závislosťou s veľkou ľahkosťou a bez toho, aby bol vnímaný jednotlivcom (Fuertes Rocañín, 2004).

Možno táto typológia môže zahŕňať to, čo sa nazýva „výkonný syndróm“ trpiaci ambicióznymi a perfekcionistickými ľuďmi, ale smutné a nudné. Títo pracovníci sú v čase dovolenky veľmi leniví, takže ich neplánujú až do poslednej chvíle a keď odídu, potrebujú veľkú aktivitu, aby zabudli na prácu, ktorá ich namiesto odpočinku ešte viac zdôrazňuje.

Dôsledky pracovnej závislosti

Vytvára sa závislosť od práce negatívne dôsledky na rodinný život, vedie k izolácii, rozvodu a zničeniu rodinného života.

Môžu sa tiež rozvíjať zdravotné problémy ako kardiovaskulárne ochorenia, žalúdok, hypertenzia, sval a úzkosť. Môžu tiež konzumovať toxické látky na zvýšenie pracovného výkonu a prekonanie únavy a potreby spánku.

Ako zabrániť workoholizmu

Každý pracovník musí vziať do úvahy, že:

• Existuje veľa vecí, ktoré sa tešia, nielen práca.
• V pracovných úlohách je dôležité a potrebné delegovať.
• Pracovný deň je osem hodín.
• Práca doma by mala byť výnimkou.

Okrem toho psychoterapeutický prístup Závislosť od práce musí byť vykonaná s rovnakou schémou ako akákoľvek iná závislosť, aby ste znovu získali prácu a osobnú rovnováhu vo vašom živote..

Liečba závislosti od práce

Na vykonanie hodnotenia budú pološtruktúrované rozhovory pracovníkom, spoločníkom, podriadeným a nadriadeným, s prieskumnými technikami, aktívnym počúvaním, ktoré umožňuje objasnenie, racionalizáciu a preformulovanie a konfrontáciu. Môžete tiež použiť Tnebezpečenstva závislosti na diele (Test rizika závislosti od práce) (príloha 20) a usmernenie k psychoterapeutickému prístupu.

Je tiež vhodné:

• Údaje o sociálno-pracovnej anamnéze a filipácii (pohlavie, vek, seniorita v spoločnosti a predchádzajúce spoločnosti).
• Analýza psychosociálnych podmienok pracoviska.
• Chronologický opis relevantných udalostí pre súčasnú situáciu.
• Osobné zdroje zvládania. Posúdenie dôsledkov pre pracovníka: osobné, pracovné, rodinné a sociálne.

Tento článok je čisto informatívny, v on-line psychológie nemáme schopnosť robiť diagnózu alebo odporúčať liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa zaoberá najmä prípadom.

Ak chcete čítať viac podobných článkov Pracovná závislosť, Odporúčame Vám vstúpiť do našej kategórie závislostí.