3 kľúče naučiť sa hodnotiť sami

Určite ste počuli tisíckrát je potrebné naučiť sa hodnotiť seba. Ak boli okolnosti vášho života priaznivé, pravdepodobne nemáte problémy dať si túto hodnotu alebo pochopiť, ako sa to prejavuje v praxi. Ale ak ste na druhej strane prešli skúsenosťami, ktoré vás viedli k pochybnostiam o vašej hodnote, možno neviete, čo máte robiť, aby ste to zvrátili.

Naučiť sa hodnotiť si znamená nájsť spôsob, ako vidieť, asimilovať a začleniť myšlienku, že ste ľudská bytosť, ktorá si zaslúži čokoľvek iné. Že nie ste pod niekým, pokiaľ ide o hodnotu, a že ste rovnako schopní ako ostatní dosiahnuť toho, čo ste si stanovili. Rovnako tak nepotrebujete mechanizmy a stratégie na skrytie, obranu alebo konfrontáciu iných, aby ste ochránili svoju hodnotu.

"Vy, rovnako ako ktokoľvek iný v celom vesmíre, si zaslúžite vašu lásku a náklonnosť".

-Buddha-

Nie je ľahké cestovať zo seba-úcty chudobná na silnú. Dopytujte čas, úsilie a trpezlivosť. Dobrá vec je, že sa to dá dosiahnuť. Nie je to tak, že by ste mohli dosiahnuť bod, v ktorom je úplná spokojnosť s tým, čo je a čo bolo. Ani to nedosiahne úroveň, kde neexistujú žiadne pochybnosti. Ide o opravu niektorých aspektov tak, aby nedostatok sebahodnotenia nezasahoval do našich životov. A toto sú tri z týchto kľúčov, aby ste sa naučili hodnotiť seba.

1. Buďte sami sebou: kľúčom k učeniu si sebahodnotenia

Fráza "Buďte sami sebou" nie je ničím originálnym. Pretože ako sa to dosahuje? Ako sa môžeme spojiť s naším interiérom, aby sme sa ukázali ako my? To, čo hľadáme, nie je dať vám čarovnú formulu, ani vás oklamať vytvorením falošných optimizmov. vlastne, Byť si sám nie je ľahký, najmä keď ste žili skúsenosti, v ktorých jediným spôsobom, ako prežiť, bolo prestať byť sám sebou. Veľmi reštriktívne prostredie sa usiluje o to, aby sme porušili našu vôľu.

Napríklad, keď ste už dlhý čas rástli alebo ste boli v prostredí čo je príliš kritické, nie je ľahké kultivovať sebavedomie. Samozrejme, nenaučte sa oceňovať sami. Práve naopak. To, čo máte vo svojej hlave, je, že to, čo ste, nestojí ani nestojí za to málo. Preto ho musíme poprieť alebo minimalizovať.

Jediný spôsob, ako začať byť sami, je nechať sa byť. Inými slovami: pomáha veľa prestať myslieť obe pred pôsobením. Pred rozprávaním. Už máte čip, ktorý vám povie: "Počkajte, nerobte". Alebo "Počkajte, nehovorte." Takže uvedená vec je ignorovať ten malý hlas. Berte na seba riziko, že budete robiť veci bez meditácie. Hovoriť nechať všetko plynúť, ako to príde. Začnite s nepríjemnými situáciami a pokrokom. Nič sa nedosiahne, ak v tom nie ste konštantní.

2. Obávajte sa strachu, najmä zlyhania

Zlyhanie je nadrozmerná koncepcia, najmä medzi tými, ktorí nevedia, ako sa naučiť hodnotiť sami seba. Ak sa na to pozrieme pozorne, všetky ľudské bytosti sú v tisícoch chýb a môžeme sa pochváliť len niekoľkými transcendentálnymi úspechmi..

Chyba a zlyhanie sú každodenné chlieb. Dnes je toľko posadnutosti úspechom, že mnohí končia rozvojom paniky tvárou v tvár neúspechu. Len na to zabúdajú výnimočným a veľmi podivným spôsobom, veľkému víťazstvu nepredchádza nespočetné množstvo neúspešných pokusov.

Ak sa necháte napadnúť strachom, najmä strachom zo zlyhania, nie je možné naučiť sa oceňovať seba. Keď človek musí vyzdvihnúť svoje najväčšie čnosti, je to práve zlyhanie, nie momenty úspechu.

Musíme začať myslieť na neúspech ako na príležitosť učiť sa. Čo sme zlyhali? Prečo to bolo lepšie? Ako sa môžeme zlepšiť? Tak potom, Koncepcia dobre integrovaného zlyhania so sebou prináša aj druhú stranu mince, a to učenie. Slávny vzorec pokusov a omylov vďaka ktorej sa posúva veda a vedomosti.

3. Prijímajte limity bez sťažností

Nič lepšie sa naučiť oceňovať seba, ako byť pokorný. Pokora nie je skloniť hlavu ku všetkému, ale pochopiť zraniteľnosť ľudského stavu. Prijímame tiež, že sme súčasťou tejto ľudskosti, plný chýb, nedostatkov a medzier. Ak máme silnú seba-lásku, toto nás nevystraší, ani nás necíti horšie.

Existujú osobné limity a obmedzenia stanovené realitou. Nikto im neunikne. Popierať tieto alebo ťažkosti, ktoré sa vždy objavujú pri dosahovaní našich cieľov, je postoj, ktorý odráža prehnaný narcizmus. Prečo nám realita dala zvláštne miesto v ich plánoch, aby sme mali jednoduchý spôsob, ako dosiahnuť to, čo chceme?

Tento narcizmus nie je hodnotený v prebytku. Skôr je to falošne hodnotené. Narcizmus je pozrieť sa na seba zvonku a chcieť obdivovať to, čo vidíte. Seba-láska potvrdzuje zvnútra, všetko, čo sme. Najlepšie aspekty a aj ostatní. Nie je spojené s tým, ako sa človek pozerá zvonku, ale s tým, ako sa človek cíti zvnútra.

Naučiť sa oceňovať seba je úlohou, ktorú by sme mali všetci podniknúť. Nie je to slogan, ktorý je módny. Dobrá časť nášho blahobytu sa rodí z tohto pocitu vlastného súhlasu. Ak samohodnotenie zlyhá, je čas zastaviť a preorientovať cestu.

Ošúpte cibuľu

Keď ošúpame cibuľu, dejú sa dve veci: nikdy nevieme, ktorá vrstva sa má odstrániť a tiež "plačeme". vonkajších obmedzení ktoré sme dostali počas nášho života, sú tie vrstvy cibule, ktoré odstraňujeme. "Nebudete si to", "Nemyslím si, že môžete študovať, čo chcete", "nikdy sa nestanete dobrým profesionálom"... Potvrdenia, ktoré sme počuli od malých sme ich nainštalovali do našej mysle a brali sme ich ako isté.

"Počúvanie a pochopenie našich vnútorných utrpení vyrieši väčšinu problémov, s ktorými sa stretávame".

-Thich Nhat Hanh-

Ako sme sa vzdialiť od týchto podmieňovania ideme hlbšie do nášho autentického ja a Uvedomujeme si, že sme sa naučili naše vlastné podhodnotenie. Otvoríme oči na niečo, čo sme doteraz nevideli. Nie je to však vždy jednoduché. Záleží na osobnosti tváre. Sú tí, ktorí cítia veľké oslobodenie. Iní musia cestovať po ceste plnej vzostupov a pádov a nie sú oslobodení od utrpenia a plaču.

Na to, aby sme sa naučili hodnotiť sami seba, je nevyhnutné oslobodiť sa od nevedomých štítkov, ktoré nám boli uložené mnoho rokov.. Štítky, ktorým sme uverili a ktoré sme verili. Identifikovali sme s nimi natoľko, že sme konali podľa toho, že sme obmedzili náš potenciál. Nechajme za sebou všetky naše obmedzenia a začneme vidieť, kým sme.

Zlepšiť seba-úctu, ako sa dostať? Čo si myslíte o sebe alebo ako sa vám podarí čeliť vašim osobným vzťahom, závisí od vášho "mentálneho sebaobrazu"? Je dôležité naučiť sa zlepšovať sebavedomie ... Čítať ďalej "