4 najčastejšie sebavedomé problémy

Naše skúsenosti formujú a rozvíjajú naše sebavedomie, pozitívne aj negatívne. Hodnotenie, ktoré robíme o našom spôsobe bytia a množine vlastností, ktoré formujú naše vlastné ovplyvňovanie nášho blahobytu. Preto je dôležité nezanedbávať problémy sebaúcty.

Sebahodnotenie je jedným z pilierov nášho vitálneho fungovania. Motor, ktorý nás tlačí, aby sme sa cítili dobre alebo zle. Preto je vaša starostlivosť taká dôležitá. AleNiekedy môžu skúsenosti, vnímanie, porovnania alebo posolstvá, ktoré dostávame, hrať na nás trik a ovplyvniť, ako si ceníme sami seba. Pozrime sa, aké sú 4 najbežnejšie problémy so sebaúctou a ako tomu čeliť.

Pocity, že nestojíme za nič, že nie sme fit alebo schopní alebo jednoducho majú negatívny seba-koncept, sú varovné signály, ktoré naznačujú nízku sebaúctu.

Štyri najčastejšie sebavedomé problémy

Mať negatívny obraz o sebe

Naše oči sú prvým zrkadlom, z ktorého sa pozeráme. Realistická predstava o sebe musí brať do úvahy pozitívne (negatívne) a negatívne (defekty). 

Ak si dáme nejaké "nepriehľadné okuliare", nenecháme svetlo prejsť a sústredíme sa len na naše chyby. Ak sme schopní zmeniť okuliare, vnímanie a hodnotenie, ktoré máme o sebe, sa zmení. Nie je možné, že sme len zlomená taška plná defektov. Ako uvidíme aj dobrú stránku života, ak v sebe nedokážeme vidieť dobré veci??

Keď sivé a čierne vládnu našim životom, možno budeme musieť preskúmať iné farby, iné alternatívy ...

Nie ste si istí našimi činmi a myšlienkami

Hovorí sa, že pochybnosti sú múdre, ale keď neustále spochybňujeme naše myšlienky alebo činy, neistota nás môže chytiť. Ak si zvykneme na nedôveru k našim schopnostiam a činom, odoberieme našu hodnotu a v dôsledku toho budeme mať nízke sebavedomie.

Láska znamená dôverovať nám. Verte pevne v našich hodnotách a zásadách a buďte ochotní ich brániť. Teraz to tiež znamená napraviť, keď sa mýlime.

Čakanie na ostatných, aby schválili to, čo chceme robiť, a dokonca ani to, čo si myslíme, nie je cesta. Často nevedia, čo chceme alebo máme iné priority. Prečo nie riskovať a začať byť sami? Týmto spôsobom prestaneme byť zraniteľní voči iným a začneme praktizovať autenticitu.

Nemožnosť nás prijať

Jedným z hlavných problémov sebahodnotenia je nedostatok seba-prijatia. Keď si nedáme možnosť rozpoznať naše kvality a prijať naše chyby a pocity, neakceptujeme to, ako sme. 

Ak sa nám nepodarí zapadnúť do rôznych častí, ktoré nás tvoria, naša sebadôvera sa vyčerpá a rozpadne sa na kúsky. Náš rast bude obmedzený a tiež naše vzťahy.

Čo je na tom odhalenie? Prijatie znamená možnosť ďalšieho rastu a tiež otvára dvere transformácii a zmene. Carl Jung to už povedal "To, čo popierate, sa vám podrobuje. To, čo prijímate, vás transformuje".

Prítomnosť častých negatívnych pocitov

My všetci zažívame chvíle, v ktorých máme negatívne alebo nevyriešené pocity, aj keď si ich nie sme úplne vedomí. Negatívne pocity neustále naznačujú problémy so sebaúctou a dá sa vyjadriť mnohými spôsobmi:

• Zovšeobecnený nedostatok chuti do života
• Neschopnosť vidieť pozitívnu stránku
• Nenávidia nás
• úzkosť
• Náhle alebo prehnané zmeny nálady
• Neurotická vina
• Prehnané reakcie
• Precitlivenosť a / alebo hyperaktivácia
• impotencia
• Autodestrucción
• Chronická nerozhodnosť
• perfekcionizmus

tak, obraz, ktorý z nás vytvoríme z toho, čo cítime, je tiež dôležitý na jeho preskúmanie. Pretože ak sa cítime zle, bude to oveľa negatívnejšie, ako keby sme mali pozitívne pocity. Napríklad hanba nás môže znehybniť, hnev nás môže namáhať a smútok môže viesť k úplnej nedbanlivosti a nepohodliu..

Čas od času nás kontroluje, ako si ceníme a ako sa cítime.

Sebaúcta je kostrou nášho "ja"

Problémy sebaúcty môžu viesť k porážke a neúspechu, ak ich budeme ignorovať. Práca s našou emocionálnou inteligenciou nám pomôže zvládnuť a zlepšiť spôsob, akým sa musíme sami hodnotiť.

Hodnoty, zvyky, ocenenia a prijatie sú niektoré faktory, ktoré ovplyvňujú náš spôsob bytia a konania. Navyše to, čo veríme a vnímame, že iní si o nás myslia, je tiež veľmi rozhodujúce. Vytvorte si povedomie, aby správne fungovalo naše sebavedomie uľahčí dosiahnutie našich snov a predovšetkým dosiahnutie wellness. Nezabúdajme na to milovať sami seba je začiatkom všetkého. 

„Šťastie nie je to, čo máme. Takže si nemiešajte pojmy, my sme ľudské bytosti nemajú ľudské bytosti..

-Angel Rielo-

Čo keď je nedostatok sebaúcty základom všetkých porúch? Láska je dôležitým prvkom. Najmä seba-láska alebo nedostatok sebaúcty sa stáva koreňom mnohých psychologických problémov. Prečítajte si viac "