5 výhod negatívnych emócií

Možno vás zaujíma, ako by to mohlo byť Negatívne emócie majú výhody. Všeobecne platí, že nie všetko je to, čo sa zdá a nemôžeme vždy vytvoriť emócie ako dobré alebo zlé, pretože závisia od viacerých faktorov.

Dajme príklad, aby sme to lepšie pochopili. zvyčajne myslíme na strach ako na negatívnu emóciu. Je však aj starobylým mechanizmom prežitia pre ľudské bytosti. Týmto spôsobom sme obozretnejší a vyhýbame sa alebo sa chránime v situáciách, keď môžeme byť v nebezpečenstve.

Výhody negatívnych emócií nám umožňujú viac rásť.

Existujú výhody negatívnych emócií?

Hovorí Clyde DeSouza, že "je to úžasné, ako." Akonáhle je myseľ bez emocionálnej kontaminácie, objaví sa logika a jasnosť". Preto je pravda, že ak si myslíme objektívne, môžeme nájsť výhody prakticky vo všetkom, čo sme a čo nás obklopuje, dokonca aj to, čo považujeme za negatívne..

Okrem toho musíme počítať so skutočnosťou, že žijeme v spoločnosti, ktorá sa často pokúša identifikovať frustráciu alebo úzkosť, napríklad ako niečo zlé. Na druhej strane, láska by predstavovala opak. Odrážame si, že táto klasifikácia má niečo pravdivé, ale aj niečo zlé, takže je to subjektívna alebo merateľná „realita“..

Poďme si to negatívna emócia, ako tvrdí psychológ a sexuológ Isabel Rovira, je nevyhnutná. Podľa experta, plnosť a duševnú rovnováhu možno dosiahnuť len experimentovaním celého emocionálneho spektra. Aby sme dosiahli plnejší rozvoj, tieto emócie sú v našej palete nejakým spôsobom nevyhnutné. Pamätajte si, že zo získaných skúseností, pozitívnych aj negatívnych, získavame lekcie, ktoré nám umožňujú rásť komplexnejším spôsobom.

Výhody negatívnych emócií

Takže výhody negatívnych emócií existujú a sú rôzne. Mať výhody však neznamená, že je zneužitá. To znamená, že ich prijatie, počúvanie a nechať ich dýchať nie je zlé, v skutočnosti je to oveľa lepšie, než ich zapuzdrovať, popierať alebo potlačovať. V každom prípade bude naším cieľom zabrániť im v kontrole alebo kontaminácii iných myšlienok; musíme mať tendenciu k rovnováhe, kde sa zvyčajne nachádza skutočná plnosť.

Prínosy negatívnych emócií nám umožňujú plne sa poznať.

Emocionálna rovnováha

Uviedli sme to v tom istom texte. Emocionálnu a duševnú rovnováhu možno dosiahnuť len zažívaním všetkých druhov emócií. Je také zlé žiť vo večnej pozitivite, ako to robiť v konštantnej negativite.

Ak teda chceme dosiahnuť emocionálnu rovnováhu, ktorá má pozitívny vplyv na náš blahobyt, musíte nechať negatívne emócie povrch. Samozrejme, ako je logické, každý má svoj špecifický moment, takže je dôležité, aby sme inteligentným spôsobom vybrali kanál, ktorým chceme prejsť..

Je to zdroj skúseností a povzbudenia na zlepšenie našich zručností

Potenciálnymi zdrojmi bohatstva sú aj negatívne valenčné emócie, ktoré nie sú negatívne. Je to preto, že nám prežité skúsenosti ponúkajú zručnosti a vedomosti, ktoré sa dajú v budúcnosti efektívne využiť na riešenie nepriaznivých situácií.

Z frustrácie a situácií, ktoré ju vytvárajú môžete o nás a o ľuďoch, ktorých chceme, získať fantastické lekcie. Hovoríme o veľmi hodnotnom sebapoznaní, aby sme boli schopní byť emocionálne inteligentní, aby sme si dobre vybrali kanál, o ktorom sme hovorili predtým..

"To je to, čo sa deje s lekciami, vždy sa od nich učíte, aj keď nechcete".

-Cecelia Ahern-

Učíme sa byť múdrejší v riešení konfliktov

Aj negatívne skúsenosti sú vynikajúce Objavte nové techniky riešenia konfliktov. Vedieť napríklad, že sme náchylní k hnevu a malej kontrole nad tým, čo hovoríme v situáciách hnevu, nám spôsobí, že ak sme emocionálne inteligentní a táto emócia nás napadne, venujte čas tomu, aby sme sa od tejto situácie dištancovali a vyjadrili sa k nej. , Týmto spôsobom nebudeme komplikovať riešenie konfliktu.

Na druhú stranu, mnohokrát hnev, emócie, je ten, ktorý nás informuje, že niekto nás bolí. Že niekto môže byť iní alebo sami. V každom prípade, varuje nás, že existuje situácia, ktorá si zaslúži našu pozornosť.

"Vôľa je zámerom uprednostňovaným emóciami".

-Raheel Farooq-

Motivátor analytických myšlienok

Rôzne štúdie ukazujú hnev ako vynikajúci motivátor a katalyzátor analytického myslenia. To znamená, že pomáha rozoznávať racionálnejším a objektívnejším spôsobom, pokiaľ to nepreháňa a nezmení sa na hnev, pretože tento efekt je diametrálne odlišný..

To nás robí ostražitými

Diskutovali sme o tom na začiatku článku, ale je dôležité nezabúdať na to. Strach je nástroj, ktorý nám umožňuje byť ostražití pred nebezpečenstvom. Samozrejme, musí byť proporcionálne a racionálne, ako je logické.

Nie všetko je to, čo sa zdá, a tento zákon platí aj v oblasti emócií, však? Dnes, veľa guru Ponúkajú svoje teórie o pozitivizme. Nesmieme však stratiť perspektívu, myslíme si to Ak sa tieto emócie, ktoré nazývame negatívnymi, aj naďalej reprodukujú s nami počas celej histórie, je to, že nejakým spôsobom uprednostňujú naše prežitie a urobili by sme si dobre, aby sme im vytvorili priestor, bez toho, aby sme im dali kontrolu a počúvali ich.

Predstavivosť pomáha zvládať negatívne emócie Negatívne emócie nás často privádzajú na cestu horkosti, ale predstavivosť nám môže pomôcť zvládnuť ich a zlepšiť naše vzťahy s nimi. Prečítajte si viac "