5 pozitívnych postojov voči chorobe

Udržanie pozitívneho postoja k chorobe môže pozoruhodným spôsobom zlepšiť prognózu, zmierniť symptómy nášho ochorenia a dokonca slúžiť ako vitálne učenie. tak, Keď je choroba vážna, môžeme si uvedomiť, že svet sa zrúti na našich nohách. Prvá reakcia je, prečo som ja?

Možno nemáme žiadne skúsenosti s týmto pocitom a, keď sa objaví, môže byť veľmi ťažké riadiť. Možno sa cítime veľmi zraniteľní a slabí pred správami, pýtajúc sa nás na otázky, ktoré sme predtým ignorovali a hľadali nádej na najuznávanejších miestach. Tieto emocionálne stavy môžu vyčerpať naše energetické rezervy, znížiť naše sebavedomie alebo narušiť náš spánok.

Udržiavanie pozitívneho postoja je prospešné v každom aspekte života. V prípade vážnej choroby je to niečo, čo sa stáva nevyhnutným.

Diagnóza ochorenia a emocionálny proces

Pravdou je, že za všetkými chorobami je utrpenie, stav, ktorý vyžaduje našu dobrú prácu na zvládanie emócií. Toto sú momenty, v ktorých si výber vhodnej stratégie zvládania môže urobiť rozdiel medzi liečbou, chronizáciou alebo komplikáciou samotnej choroby, ako aj významným spôsobom ovplyvniť kvalitu života..

Všeobecne platí, že udržiavanie pozitívneho postoja ponúka nespočetné fyzické, kognitívne, emocionálne a sociálne výhody. Uvoľnené prostredie teda podporuje prognózu akejkoľvek choroby.

Tí pacienti, ktorí diagnózu neakceptujú, majú z dlhodobého hľadiska tendenciu trpieť oveľa viac. Jednoducho preto, že v živote je nevyhnutné nájsť emocionálnu harmóniu.

5 prínosov udržania pozitívneho postoja voči chorobe

Poďme sa pozrieť na niektoré z nich pozitívny postoj k chorobe. Udržiavanie optimistického postoja je jednoduché, keď dynamika, ktorá nás obklopuje, je tiež optimistická; Avšak, záležitosť sa komplikuje, keď sa šťastie obráti proti nám a nič sa nezdá, ako by sme chceli.

Urob nás silnejší

Problémy pre tých, ktorí si myslia pozitívne a negatívne, sú zvyčajne veľmi podobné. však, čo uľahčuje pozitívne myslenie, je riešenie týchto problémov, sústredenie osoby do procesu hľadania riešení. Orientácia, ktorá ho robí silnejším, odolnejším voči ťažkostiam.

Cieľ: zachovať pozitívny postoj

Odporúča sa integrovať sa do našej rutiny úlohy, ktoré nám pomáhajú udržiavať optimizmus. Napísanie denníka, vytvorenie blogu, naplnenie nášho priestoru vitalitou počúvaním hudby alebo kontaktom s ľuďmi, ktorí prešli podobnou situáciou, uľahčuje, aby paleta emócií nebola obmedzená na tie, ktoré majú negatívnu valenciu.

Prijmite novú situáciu

Prijatie toho, čo nám vytvára východiskový bod. Len z toho môžeme začať využívať prostriedky na zlepšenie. inak, Aké je použitie posielania cvičení alebo liekov, ak nechápeme, že existuje problém zasiahnuť?

Na druhej strane, prijatie nemá nič spoločné s katastrofou ktorí niektoré praktizujú. Ide o prijatie toho, čo existuje, nie o predvídanie negatívnych udalostí, ktoré nemusia nevyhnutne nastať.

Pomôcť vyriešiť životný proces

Hoci to vyzerá ako protirečenie, prítomnosť choroby je veľkou príležitosťou na oddelenie dôležitého od toho, čo nie je. Absorbované a podvedené rýchlym, často povrchným, rytmom, ochorenie môže vytvoriť sito.

Zmeňte hodnoty života

Hodnoty sa udržujú a podporujú zásady a priority, ktoré nám pomáhajú pri rozhodovaní. V tomto zmysle nás môžu traumatické udalosti, osobné krízy alebo choroby viesť k existenciálnemu prehodnoteniu.

Podľa štúdie, ktorú uskutočnila Univerzita Almería (Španielsko), v roku 2016 bolo cieľom zistiť možnú zmenu v osobných hodnotách pri diagnostikovaní závažnej choroby. V štúdii sa zistilo, že 87% pacientov prejavilo zmenu priority svojich hodnôt, dáva väčší význam osobným vzťahom, rodine, zábave a pohode. Podobne vykazovali vyššiu mieru asertivity, empatie a obetavosti.

7 charakteristika optimistických ľudí Optimistickí ľudia nie sú výsledkom idealizmu alebo naivity, ale výsledkom odvážneho rozhodnutia: získať to najlepšie zo života.