5 fráz Epictetus na zastavenie utrpenia

Epictetus bol grécky filozof, ktorý bol z veľkej časti jeho otrokom v Ríme. Nie je známe, v akom termíne bol prepustený, ale získal veľkú reputáciu. Možno preto, že napriek tomu, že je otrokom, sa zameral na hľadanie šťastia a pohody. Z tohto dôvodu sme chceli zozbierať frázy z Epictetus, ktoré mu pomohli v jeho najhorších momentoch a ktoré nám môžu pomôcť.

Filozofický prúd, ktorý nasledoval Epictetus, bol Stoic. Preto je šťastie, o ktorom hovoril, známe ako Eudaimonia, čo sa dosahuje prostredníctvom plnenia činností, ktoré sú v súlade s hlbokými hodnotami as vytvorením plného záväzku.

Pozrime sa nižšie, čo môžeme z jeho viet vyvodiť, aby sme zvládli naše utrpenie.

1. To, čo hovoríme, je veľmi dôležité

"Nie sú to veci, ktoré sa nám stávajú, ktoré nás nútia trpieť, ale to, čo si hovoríme o týchto veciach".

Prvá z viet Epictetus, ktorá má zastaviť utrpenie, nám hovorí o dvoch krokoch, ktoré nevedome predstavujú väčšinu času, ktorý vykonávame: jeden je negatívny spôsob, akým sa musíme navzájom rozprávať a druhý, príbeh, ktorý staviame z toho, čo sme žili. 

Napríklad po rozhovore s neznámou osobou môžeme povedať: „Správal som sa ako blázon, odpovedal som absurdným spôsobom, neviem, ako sa vzťahovať k iným“. To, čo sa s nami stalo, nebolo spúšťačom nášho nepohodlia, ale toho, čo hovoríme o tom, ako sme konali.

Dôležité je byť si vedomý, pozorovať, ako spolu komunikujeme a ako niekedy narúšame realitu, potom byť viac súcitný voči sebe.

2. Nie všetko závisí od nás

"Čo sa týka všetkých vecí, ktoré existujú na svete, niektorí závisia od nás, iní nie".

Pri mnohých príležitostiach môžeme trpieť a cítiť sa zle, že nie sme schopní robiť čokoľvek pred tým, čo nás obklopuje. Napríklad, ak máme priateľa, ktorý trpí zlým zaobchádzaním, ale nevidí ho, môžeme sa cítiť bezmocní a trpieť za túto osobu, ktorú tak veľmi milujeme. Ale bez ohľadu na to, koľko energie míňame, nemôžeme sa vyhnúť tomu, čo si vyberá.

Ako Epictetus pripomína, najdôležitejšia vec je, že si musíme uvedomiť, že existujú určité okolnosti, ktoré nie sú závislé od nás.. Môžeme si vybrať, ako konať, ale nie je na nás, ako to urobia iní. S týmto jasným a akceptovaným zámerom nám umožní plniť veľa utrpenia.

3. Čo sa o nás hovorí

„Ak z vás hovoria zle a je to pravda, opravte sa; ak je to lož, smiať sa na to ".

Tretia veta vety Epictetus, aby sme zastavili utrpenie, nám hovorí o dôležitosti, ktorú zvyčajne dávame tomu, čo o nás hovoria iní. Predtým je však dôležité konať obozretne a inteligentne. Ak hovoria zle a majú pravdu, napríklad hovoria, že sme klamári, musíme ich opraviť. niekedy, to, čo hovoria o našej osobe, nám môže pomôcť vidieť nejaké chyby, o ktorých si nie sme vedomí.

Čo sa stane, ak to, čo hovoria, nie je pravda? V tomto prípade sa môžeme pokúsiť o objasnenie, ale musíte tiež vedieť, kedy zastaviť a ísť ďalej. Nemali by sme brať do srdca to, čo vieme, nie je pravda. Náš zranený postoj nás môže viesť k tomu, aby sme počúvali frázy ako „ak vás to obťažovalo, je to pravda“. Preto môže byť niekedy dôležité mať zmysel pre humor.

4. Názory a problémy sú nákazlivé

„Názory a problémy iných ľudí môžu byť nákazlivé. Ne sabotujte sami neúmyselným prijímaním negatívnych a neproduktívnych postojov prostredníctvom svojich priateľstiev s ostatnými..

Ďalšia z fráz Epictetus, aby zastavila utrpenie, je spojená s ľuďmi, ktorých obklopujeme. Mnohokrát si nemôžeme vybrať, koho máme na našej strane, napríklad ako spolupracovníci. Preto musíme otvoriť oči a zistiť, či zachytávame postoje a dokonca myšlienky ľudí okolo nás.

Obklopenie sa negatívnymi ľuďmi nás môže viesť k tomu, že skončíme pozorovaním nášho prostredia veľmi pesimistickým spôsobom takmer bez toho, aby si to uvedomil. Berúc do úvahy to nám môže pomôcť nekončiť kontamináciou negatívnymi problémami a postojmi iných.

5. Urobte si odstup v nepriazni

"V našich vlastných nešťastiach musíme pamätať na stav zhody, s ktorým sa pozeráme na ostatných ľudí".

Posledné z viet Epictetus, aby zastavili utrpenie, nám dáva veľmi múdre učenie. Keď sa pozrieme na problémy druhých, máme tendenciu ich relativizovať alebo vidieť jasné riešenie. Napríklad predtým, ako sa človek, s ktorým sa zle zaobchádza, môžeme okamžite upustiť, "prečo neodídete a neopustíte svojho partnera?".

však, Keď sme v tejto situácii, nevidíme nič jasné a niečo nás núti zostať v tej bolesti. Preto nás Epictetus nalieha, aby sme si urobili odstup a pokúsili sa zistiť, čo sa s nami stane, ako keby sme boli dobrým priateľom alebo bratom. Osobný prínos, ktorý nám môže pomôcť, je položiť si otázku: „Ak sa to stalo niekomu, koho milujem, čo by ste odporučili robiť?“. Ak si chcete predstaviť, že sa to deje a reagovať bez rozmýšľania, dáme nám odpoveď, ktorú musíme uplatniť.

Všetky tieto frázy Epictetus na zastavenie utrpenia nám pomôžu v tých chvíľach, v ktorých vidíme všetko temné. Preto, ak vezmeme vzdialenosť a budeme mať nejaké príklady, pomôže nám to vidieť všetko jasnejšie. pretože utrpenie, ak na ňom prestaneme držať, nakoniec skončí odchod.

Trpenie tým, že nechceme trpieť Nechceme trpieť, stalo sa dnes túžbou mnohých ľudí a toto popieranie niekedy vedie k väčšiemu utrpeniu. Prečítajte si viac "