5 mantier na meditáciu

Mantry na meditáciu sú slová alebo frázy ktoré vedú k prijatiu postoja s vyššou koncentráciou a zameranie. Tento typ lingvistických vzorcov sa používa od nepamäti v hinduizme a budhizme. Okrem toho, takmer všetky kultúry dávali osobitnú hodnotu určitým slovám alebo výrazom. V mnohých z nich je dokonca udelený posvätný význam.

Slovo mantra pochádza zo sanskrtu. Skladá sa z dvoch koreňov: človeče, čo znamená „myseľ“; a tra, znamená „ochranu“. Myslím tým, slovo mantra znamená v podstate ochranu mysle. Taká je transcendencia tohto typu slov evokovaných ako modlitba, ktorú niektorí vidia v tomto cvičení spôsobom, ako pracovať aj s naším osobným rastom..

Tí, ktorí používajú mantry na meditáciu, často používajú zvedavú metaforu: myseľ je ako samotný oceán. Niekedy je pokojný, ale inokedy sa zbesilo; najmä keď to niečo zmení, či už činnosť iných alebo búrka. V týchto chvíľach je potrebné použiť mantry. Pomáhajú utíšiť myseľ, upokojiť ju.

"Verím, že v každom z nás je moc ... čím viac sa spojíte s mocou, ktorá je vo vás, tým slobodnejším budete vo všetkých oblastiach života".

-Louise L. Hay-

Tajomstvo mantier

Existujú slová, výrazy a zvuky, ktoré vyvolávajú stav väčšej relaxácie. Mantry sú veľmi cenným zdrojom na obnovenie pokoja, pokoja a sily vo chvíľach veľkého prevratu. Bez vnútornej práce na mysli sa zvyčajne ľahko vzrušuje. Tiež plný násilia, úzkosti a nepokojov. Pomocou mantry sa myseľ vracia do stavu pokoja.

Mantry poskytujú veľké výhody. Medzi nimi sú:

• Prispejte k zníženiu stresu a úzkosti
• Upokojenie mysle, a tým aj uľahčenie vnútorných konfliktov a uľahčenie sebakontroly
• Zvýšenie vôle a pevnosť na dosiahnutie cieľov
• Pomôžte odomknúť pozitívne pocity, ako je trpezlivosť, empatia, veľkorysosť atď..

Mantry fungujú takým spôsobom ako správa podprahový. Sú to obsahy, ktoré sú určené pre podvedomie. Prepichujú prah vedomia a prenikajú do najhlbších oblastí našej mysle. Dosiahli tak svoju úlohu: vyvolať pozitívny stav vedomia.

Najklasickejšie mantry na meditáciu

Niektoré z mantier na meditáciu majú dlhú tradíciu. Najznámejšie pochádzajú z budhizmu a hinduistickej kultúry. V oboch prípadoch má meditácia hlbokú hodnotu.

Existuje päť mantier na meditáciu, ktoré sa používajú tisíce rokov. Sú to nasledovné:

OM

• Je mantrou meditovať viac univerzálne. V skutočnosti, pre tieto filozofické a duchovné prúdy predstavuje zvuk vesmíru. Je to pôvod všetkého, že primordial vibrácie, ktoré zase zahŕňa všetky ostatné zvuky.
• Je to viac, autentický jogín vysvetľuje, že keď bol vytvorený samotný vesmír, OM bol zvuk, ktorý pohltil začiatok všetkého, čo vidíme, cítime a obklopujeme.
• Na druhej strane, keď vykonáme tento zvuk, generuje sa silná vibrácia, ktorou sa naše vedomie zladí so všetkým, čo nás obklopuje, so všetkým, čo je, bolo a bude ...

OM AH HUM

• Vyhlásením tejto mantry človek vyčistí miesto, kde sa bude vykonávať meditácia. Jeho zvuk navyše zvyšuje koncentráciu.
• Táto mantra je preložená ako "Ja som to" a je to nepochybne perfektná pieseň, ktorá sa má začať v tejto praxi.
• Aby sme to urobili, musíme začať tým, že povieme slovo Om, potom vydýchame a potom si predstavíme zvuk "HUM".

OM TARE TUTTARE

• Táto mantra pomáha sústrediť vnútornú silu. Používa sa na odstránenie vnútorných prekážok. Podporuje tiež odvahu a dôveru.
• Tiež je zaujímavé vedieť, že sa odporúča cvičiť a spievať túto mantru vždy, keď prejdeme časmi strachu alebo úzkosti. Pomôže nám to nielen uvoľniť tieto obavy a spojiť sily. tiež, podporuje kreativitu a umožní nám premýšľať o možných riešeniach a alternatívach.

OM NAMAH SHIVAYA

• Je to mantra, ktorá pochádza z hinduistov. Vyjadrené k privolaniu blahobytu a šťastia.
• Je to tiež spôsob vzývania Šivy, prístupu k tomuto duchovnému vesmíru, kde najmocnejšie jogínske sily môžu podporiť náš osobný rast a našu duševnú prevahu..
• Om Namah Shivayah je pieseň moci pretože obsahuje aj mantru, Om, ktorá je, ako vieme, zvukovú vibráciu začiatku stvorenia.
• Termín namáha , znamená v sanskrtských "pozdravoch" a. \ t Shivayah, čo znamená Lord Shiva. Je to teda pozdrav a vzývanie k nemu v harmónii.

OM MANI PADME HUM

• Toto je jedna z najznámejších mantier na meditáciu v prúde budhizmu. Vyvoláva nevyhnutnú múdrosť, spojenie s vesmírom a tiež súcit samotného Budhu.
• Podľa učiteľov tibetského budhizmu je väčšina Buddhovho učenia obsiahnutá v tejto mantre, preto sa opakuje tak často, a preto je jedným z najviac sa opakujúcich, aby nás očistil, dosiahol múdrosť, dobro a absolútne spojenie s vesmírom.

Najdôležitejšia vec na týchto mantrách je ich zvuk. Budhisti trvajú na tom, že človek by nemal myslieť príliš na to, čo znamená. Podstata všetkého je vo fonémach a účinkoch, ktoré majú na vedomie.

Samotné mantry

Každý človek si môže vytvoriť svoje vlastné mantry na meditáciu alebo na upokojenie a posilnenie. Existujú slová alebo malé frázy, ktoré nad nami vykonávajú špeciálnu moc. Nezáleží na tom, že nemajú jasný význam. Základnou vecou je, že nás spájajú s pocitom pokoja a sily.

Príklady osobných mantier môžu byť: „ADVANCE“, „GROW“, „I AM LIGHT“, „I AM GOOD“ alebo podobné výrazy.. Odporúča sa, aby ste ich používali nejaký čas a potom ich menili. Pretože opakovanie spôsobuje zmenšenie moci vplyvu na našu myseľ.

Odborníci odporúčajú vyhnúť sa použitiu slova "NIE" v mantre. Hovorí sa, že má schopnosť blokovať nás. Preto musia byť výrazy formulované pozitívne. Takže namiesto toho, aby ste povedali: "NIE JE NIE JE ZNOVU", mali by ste povedať "MÁM HODNOTU".

Nezabúdajme na to hodnota mantry je hlavne v jej schopnosti spojiť sa s vnútornou silou že všetci máme.

Meditovať je, aby ste myseľ začali s dialógom s dušou, aby sme meditovali v prvom rade k tomu, aby sme spolu s našou dušou podporili znovuzjednotenie, ktoré je životne dôležitým spojením, s ktorým možno nájsť odpovede v týchto časoch kŕčových morí. Prečítajte si viac "