5 krokov na dosiahnutie šťastia pomáhaním druhým

Pomoc ľuďom blízkym nám je jeden z najviac odmeňujúcich pocitov, ktoré existujú. A je to, že vidíme obrovský úsmev v iných vďaka nám, je jedným z mnohých spôsobov, ktoré existujú, aby sme zistili, že tento magický vzorec sa volá "Šťastie".

Mnohí si však myslia, že práve naopak šťastie sa dosahuje materiálnym tovarom, párom alebo dobrým profesionálnym postavením. Z tohto dôvodu vám prostredníctvom týchto riadkov povieme, ako môžete rozvíjať vďačnosť voči ostatným päť jednoduchých krokov.

Zapíšte si veci, za ktoré ste vďační v zápisníku

Ak to chcete urobiť, sadnite si, vezmite si ceruzku a papier a zapíšte si všetky dobré veci, ktoré sa v poslednej dobe vo vašom živote udiali (práca, zdravie, láska, emocionálna stabilita ...). To bude mať vás omnoho pozitívnejšia dispozícia voči životu a voči iným.

Pamätajte na zlé

Teraz je to trochu "reverznej psychológie". Aby ste to urobili, premýšľajte o všetkých zlých situáciách, ktorými ste prešli (vy aj ľudia, ktorých milujete) a blahožeňte sa k tomu, že máte odvahu ich prekonať alebo ich integrovať do svojho života.

Máte priateľov, na ktorých naozaj záleží??

Premýšľajte o blízkom priateľstve, ktoré ste mali dlhú dobu. Najprv si položte otázku, čo ste od nich dostali, po druhé to, čo ste im dali, a nakoniec, ak ste im spôsobili nejaký problém. Týmto spôsobom si to uvedomíte "Dlžíte" viac tomuto priateľovi, ktorý vám záleží na vás.

Použite svoje zmysly

Povedali by ste, že ste spokojní s dobrým zdravím a prácou? Preto to nebude bolieť ostriť svoje zmysly tým, že ide von do krajiny, dýchať čerstvý vzduch, alebo jednoducho pocit morského vánku na pláži. Týmto spôsobom, problémy budú "zmenšené" a budete ďakovať za všetko, čo máte. S týmto vzorcom, budete mať svoje neúspechy, aby sa zadné sedadlo a starať sa viac o ľudí okolo vás.

Nezabudnite byť vďačný "vizuálnym" spôsobom

S toľkými stresmi a každodennými povinnosťami zabudneme na to, aby sme boli vďační. Aby sa tomu zabránilo, príspevok na telefóne alebo post-it poďakovanie-up pripomenutie, že osoba, ktorá vám pomohol toľko. Určite sa tak cítite lepšie sami so sebou v jednoduchom spôsobe!

Stručne povedané, toto je niekoľko jednoduchých krokov na dosiahnutie šťastia viac či menej bezprostredne. Zostáva len to, že ich uvediete do praxe, akoby to bol osobný cieľ. Ak sa vám to podarí, budete sa cítiť s pocitom „splnenej povinnosti“ a zažijete pocit, že ste prispeli k šťastiu ľudí okolo vás.