5 situácií, ktoré kradnú emocionálnu energiu

Všetci sme boli v situáciách, ktoré v určitom okamihu ukradnú emocionálnu energiu. Sú to tie typy epizód, ktoré vás nejakým spôsobom zapájajú hlboko. Avšak po tom, čo ich zažili, máte pocit že ste do nich vložili veľa úsilia a nakoniec vás priniesli veľmi málo.

Emocionálna energia je ďalším spôsobom pomenovania vitality. Táto sila, ktorú máme pred únavou. Ak povieme, že niektoré situácie nám boli ukradnuté, je to preto, že vedú nás k premrhaniu tejto vitality vo veciach, ktoré sú bezvýznamné, ale vyžadujú si to úsilie.

"Milujete život? No, ak milujete život, nestrácajte čas, pretože čas je dobrým životom".

-Benjamin Franklin-

Situácie, ktoré nás okrádajú o emocionálnu energiu, sú mnohé. Malo by sa im predísť, pretože požadujú príliš veľa a málo prispievajú. Sú to epizódy, ktoré nás iba rozptyľujú čo je dôležité, čo nás obohacuje. Učme sa ich identifikovať, aby sme sa im vyhli. Toto je päť z nich.

1. Rokovania o nevýznamných otázkach

Diskusia je príležitosťou báječné odhaliť vlastné uhly pohľadu a poučiť sa z názorov iných. Len málo vecí obohacuje toľko, ako udržanie konštruktívneho dialógu medzi ľuďmi, ktorí si myslia inak. Okrem posilnenia komunikačných zručností rozširuje perspektívu a obohacuje myslenie.

Niečo veľmi odlišné sa deje vtedy, keď sú dvaja ľudia, ktorí sa ponoria do nevýznamnej diskusie, ktorej jediným účelom je "poraziť druhého", aby uvalili svoje vlastné argumenty. To často zanecháva len nepríjemné pocity. Trávite veľa energie, plávate najhoršie aspekty seba a na konci je to len márnosť osobné.

2. Sťažnosti, jedna zo situácií, ktoré kradnú emocionálnu energiu

Obaja, ktorí si sťažujú, a neodkladne počúvajú sťažnosti iných, sú situácie, ktoré kradnú emocionálnu energiu. Tu a tam sa všetci sťažujeme. To je normálne. Ale niekedy sa sťažovanie stáva zvykom, spôsobom života. Perspektíva, v ktorej idú okolo a okolo toho istého problému, bez toho, aby robili niečo efektívne na jeho vyriešenie.

Sťažnosť je reč, ktorá vyvoláva postoj impotencie. Skutočnosť nie je to, čo chceme, ale namiesto toho, aby sme sa sústredili na to, ako sa dá zmeniť, venujeme sa tomu, aby sme zopakovali negatívne aspekty, s ktorými sa stretávame. Nie je to stojí za to tráviť čas na to. Vedie to len k tomu, aby sa vyhli zodpovednosti.

3. Gossip

Jednou zo situácií, ktorá kradne emocionálnu energiu, je uvedomiť si súkromný život druhých, namiesto toho, aby sa sústredili na seba. Tento druh "voyeurizmu" nie je ničím iným ako znakom nedostatku identity. Kto klepe o iných, hľadá sa v iných, ale nemôže nájsť.

Najhoršie je, že tento typ postoja je často sprevádzaný nesmiernou kritikou ostatných. Sú pozorované a snažia sa zapojiť sa do ich osobných životov s deštruktívnou náladou. Nie je horší spôsob, ako strácať čas ako klábosenie. Nielen že kradne vašu energiu, ale aj vás degraduje.

4. Opakované pochybnosti

Preháňanie myšlienok v prebytku takmer vždy vedie k zmätku a nečinnosti. Je jasné, že mnohé rozhodnutia sa musia zvážiť a že jediným spôsobom, ako to dosiahnuť, je preskúmať výhody a nevýhody, ktoré sa objavujú v panoráme. Ale odtiaľ začať večné cvičenie pochybností, je tu veľká priepasť.

Jedna zo situácií, ktorá kradne emocionálnu energiu, je nutkavá pochybnosť. Toto cvičenie sa nazýva myslenie len preto, aby sa „ale“ stalo vlastnému mysleniu. K tomu sa snaží nájsť definitívnu odpoveď, len s odrazom. Na to zabúdame Mnohé odpovede prichádzajú len vtedy, keď kombinujete myšlienky a činy.

5. Vyhľadávanie na schválenie

Veľa sa robí, aby sme získali súhlas ostatných. Niekedy je to aj téma, ktorá nás trápi, trápi a končí. Namiesto toho, aby investovali čas do skúmania toho, kto sme, milujeme druhých alebo nie, trávia veľa času robením vecí, ktoré majú iní..

Toto je len premrhaný čas. Ľudia, alebo vás prijmite, alebo nie. Niekedy z dôvodov, ktoré sú mimo vašej kontroly. Ak ste blond, pre blond. Alebo ak ste Swiss, švajčiarsky. V skutočnosti faktorom, ktorý vytvára odmietnutie, je nadmerná túžba po prijatí. Preto nestojí za to, aby ste v tomto úsilí vyvíjali úsilie.

Tieto situácie, ktoré kradnú emocionálnu energiu, by mali byť odstránené z osobného života. Vo všeobecnosti sa do nich zapojíme, keď sme zmätení, alebo prejdeme fázou neistoty. Váš život stojí za to veľa. Aj váš čas. Nedajte to okolnostiam, ktoré vás obohacujú v ničom.

Veda to potvrdzuje: sú ľudia, ktorí konzumujú našu energiu, zvyčajne ich nazývame vírusovými ľuďmi alebo emocionálnymi upírmi. Sú to profily, ktoré infikujú svoje negatívne emócie do takej miery, že vyčerpávajú naše energie.