7 kľúčov proti syndrómu prázdneho hniezda

Deti sú zdrojom spokojnosti a tiež obavy, a keď odídu z domu, rodičia môžu trpieť tzv. Syndrómom prázdneho hniezda. Syndróm prázdneho hniezda označuje kombináciu pocitov osamelosti, smútku a melanchólie, ktoré sa prelínajú so zmyslom opustenia a straty identity..

Špecifické okolnosti, ktoré charakterizujú syndróm prázdneho hniezda, sa líšia od jednej rodiny k druhej, tak, ako to robia pocity, ktoré rodičia zažívajú, keď ich deti opúšťajú domov.

Musíme mať na pamäti, že tento pocit nemusí byť nevyhnutne prítomný vo všetkých pároch v neprítomnosti detí, a ak k nemu dôjde, môže sa vyskytnúť v rôznych stupňoch. Ak existuje pevný základ vo vzťahu páru a zachovanie spolupatričnosti a emocionálnej väzby, je ťažšie sa objaviť tento pocit nespokojnosti a opustenia.

Na druhej strane, ak je prítomnosť detí jedným z hlavných dôvodov pre to, aby manželia zostali spolu, je pravdepodobné, že syndróm prázdneho hniezda sa prejavuje. Je normálne chýbať každodenný život s deťmi a ich spoločnosťou a navyše táto skutočnosť je spojená so záujmom o ich bezpečnosť pri odchode z domova a vedieť, či sa budú môcť o seba dobre starať. Táto situácia však môže spôsobiť stres a dokonca depresiu u rodičov.

Nie všetci odborníci sa zhodujú na tom, že hovoria o poruche a niektorí dokonca popierajú existenciu tohto syndrómu ako takého, ale to je zrejmé je to zásadná zmena pre rodičov aj deti.

"Rodina je sila a slabosť".

-Aishwarya Rai Bachchan-

Teraz, keď deti opustili rodičovský domov, je načase, aby rodičia prehodnotili svoje životy takým spôsobom, aby ich táto zmena čo najmenej ovplyvnila. Rodičia musia pochopiť novú situáciu, prijať ju a pokúsiť sa ju čo najlepšie využiť.

Je čas posilniť vzťah

Keď sú deti doma, mnohokrát pár je ponechaný stranou. Je to správny čas na posilnenie vzťahu, obnovenie intímnych chvíľ a hľadanie spoločných voľnočasových aktivít.

Zostať aktívny prostredníctvom fyzického cvičenia

Nikdy nie je neskoro začať športovať a vyhnúť sa sedavému životnému štýlu. Sila, flexibilita a rovnováha sú tri hlavné piliere, na ktorých musíme pracovať, aby sme boli aktívni a starnú so zdravím. Týmto spôsobom bude jednoduchšie relaxovať a navyše sa postaráme o naše zdravie.

Rešpektujte autonómiu detí

Musíme akceptovať, že deti vyrastali a už nie sú závislé od svojich rodičov, aby sa rozhodovali. Naučiť sa nadviazať vzťah medzi nimi môže byť pre obe strany veľmi uspokojujúce.

Užite si voľný čas

Môžete pokračovať v tých aktivitách, ktoré nemohli byť vykonané pre vzdelávanie detí. Využite tento okamih je veľmi odmenené robiť to, čo sa nám páči; V mnohých prípadoch nám povolania, starostlivosť o rodinu a každodenné požiadavky nenechávajú čas robiť tie veci, ktoré nás skutočne tešia a sú príjemné.

Teraz môže byť ideálny čas na obnovenie tých povolaní, ktoré máme radi a venovať čas sami sebe. To pomôže udržať myseľ zaneprázdnený tým, že zabráni pocitom osamelosti a smútku z povrchovej úpravy tak ľahko.

„Rodina je skvelá inštitúcia. Samozrejme, počítajúc, že ​​chcete žiť v inštitúcii ".

-Groucho Marx-

Venujte viac času spoločenskému životu

Odchod do dôchodku a odchod detí môže viesť k osamelému životu a v mnohých prípadoch spôsobujú sociálnu izoláciu. Zostať aktívny, zaregistrovať sa na kurzy alebo workshopy, patriť do asociácie alebo chodiť do konferenčného centra, poskytovať pohodlie, zlepšuje sebavedomie a pomáha starnúť so zdravím.

Udržať pozitívny postoj

Je normálne, že keď uvažujeme o živote bez detí doma, smútok nás napadne, ale Namiesto toho, aby sme sa zamerali negatívne, pokúsime sa hľadať pozitívne body a myslieť si, že je to rozhodnutie, ktoré prijali, s ktorými budú dobre, takže by sme mali byť šťastní.

Úloha byť otcom alebo matkou pokračuje

Skutočnosť, že deti odchádzajú z domu a sú úplne nezávislé, neznamená, že stratíme kontakt s nimi, alebo že prestaneme vykonávať úlohu rodičov. V tejto novej etape Môžeme hľadať spôsoby, ako uspokojiť potreby detí v ich novom živote a udržiavať nepretržitý kontakt, ktorý nám umožňuje cítiť ich blízko.

Túto novú fázu života môžeme vnímať pozitívnym spôsobom, pokiaľ sa považuje za príležitosť na rozvoj vzťahu medzi rodičmi a deťmi..

Veľká časť mladej populácie trpí neistou prácou alebo priamo nedostatkom práce. Trend nie je nádejný. So stále staršou populáciou a ekonomickou situáciou, ktorá postihuje najmä ľudí, ktorí majú približne 30 rokov, je prístup k nezávislosti čoraz zložitejší.

Starnutie obyvateľstva je patentová realita. Táto situácia znamená, že mnoho mladých ľudí v pokročilom veku nemôže opustiť rodinný dom takže syndróm prázdneho hniezda je kŕmený negatívne.

Pokoj s deťmi doma, nedostatok práce a pohodlie domova vedie mnohých rodičov k tomu, že si myslia, že ich potomstvo bude vždy s nimi, a preto nie sú pripravení čeliť tejto situácii, keď konečne sa vyskytuje.

Keď je čas rozlúčiť sa s deťmi (syndróm prázdneho hniezda) Rozlúčka so svojimi deťmi nie je taká jednoduchá, ako si myslíme. Ale nikdy sa nepokúšajte znížiť ich krídla, aby ste sa cítili lepšie. Poznať syndróm prázdneho hniezda. Prečítajte si viac "