7 tipov čeliť ťažkým časom

Užitočné rady sú cenným darom, ktorý získava svoju maximálnu hodnotu v ťažkých časoch. Kto neprešiel jednou z tých epizód, v ktorých je výstup tak skrytý, že sa zdá, že existuje? V takých situáciách je nevyhnutné, aby sme sa sami postarali o seba a aby sme boli zaťažení čoraz intenzívnejším pesimizmom. V týchto chvíľach, keď dobrá rada môže zmeniť.

"Každá ťažkosť sa neskôr stane duchom, ktorý bude rušiť náš odpočinok"

-Frédéric Chopin-

Ako bystrý a šikovný, tam bude vždy nejaký bod na ceste, kde neviete, kam sa obrátiť. Presne, nájsť nejaké svetlo v tých temných chvíľach, existuje 7 tipov, ktoré vám pomôžu.

1. Čeliť ťažkým časom: prijať a neodolávať

Máme sklon si myslieť, že ak sa veci nestanú tak, ako si želáme, je to preto, že všetko sa pokazí. Je pre nás ťažké prijať realitu tak, ako je, a zmieriť ju s našimi očakávaniami. Niečo, čo nám konečne spôsobuje utrpenie.

Ťažké časy prichádzajú, pretože je potrebné, aby to tak bolo. Výstupom je pokúsiť sa im uniknúť, ale práve naopak: prijať ich. So zlými časmi prichádzajú nové učenia, vonkajšie aj vnútorné; Sú to bezkonkurenčné príležitosti na rozvoj. Čím viac budete odolávať prijatiu ťažkostí, tým viac ich budete riešiť.

2. Nesadajte sa, ani sa nezaoberajte ako obeť

Pokušenie nás obetovať je vždy tam, hneď za rohom. Je to veľmi ľudský postoj, ale zároveň veľmi škodlivý. Čo môžeš urobiť, aby si ľúbil?, ak je na konci jediná vec, ktorú urobíte, je vzdialiť moment, v ktorom sa vás bude dotýkať znova, aby ste prevzali zodpovednosť za to, čo sa vám stane vo vašom živote?

Vo všetkom, čo sa nám stane, máme podiel zodpovednosti. Žiadny problém padá z neba len preto, že. Niečo, čo sme urobili alebo prestali robiť, aby sme sa dostali do tejto situácie. Obeť nás je spôsob, ako posilniť bezbrannosť, pretrvávať v posolstve, že nemôžeme robiť nič, aby sa negatív opäť nestal.

3. Hľadať vo vás

Keď sme plný problémov, je zvyčajné obrátiť naše oči von. Snažíme sa konať na vonkajšej strane, s ilúziou alebo zámerom zmeniť ju, a tak sa dostať z ťažkostí. Tento postoj je však neproduktívny, najmä preto, že realita sa skladá z mnohých síl, ktoré sú mimo našej kontroly.

V ťažkých časoch sa musíme predovšetkým pozerať dovnútra. My sme tí, ktorí sa musia zmeniť, pretože sa to skôr alebo neskôr prejaví pri zmene vonkajších okolností.

4. Vďaka vesmíru a životu

Je to skvelý kľúč na prekonanie akéhokoľvek momentu smútku alebo skľúče. Stačí zavrieť oči, zhlboka sa nadýchnuť a povedať "ďakujem". Dôvera v hlbokú múdrosť života. Ak prechádzate náročným tranzom, je to preto, že ho potrebujete.

Tento malý rituál má takmer magické účinky. Len nahlas poďakovaním sa okamžite umiestnite do iného emocionálneho stavu. Nezáleží na tom, či v zásade nie je z vášho srdca vďačná vďačnosť; Uvidíte, že s časom bude "Ďakujem" naplnené obsahom.

5. Pamätajte, že všetko sa mení

Pamätajte na tie múdre slová, ktoré sa dajú použiť na akúkoľvek situáciu: "Toto sa tiež stane". Všetko vo vesmíre je dynamické a neustále sa mení. Keď prejdeme ťažkou situáciou, alebo veľmi šťastnou, vždy si predstavíme, že to bude trvať večne. Ale nie je to tak.

Niekedy budete musieť chvíľu počkať a nechať veci, aby sa dostali späť na trať. Začne sa objavovať súbežne a venovať sa iným aktivitám, riešeniam a reakciám. Inokedy musíte konať a potom nechať svoje skutky žať svoje vlastné ovocie. dôvera.

6. Hľadajte novú perspektívu

Pred ťažkosťami môžete prijať rôzne perspektívy. Môžete to vidieť ako katastrofu, porovnateľnú s cunami. Môžete to považovať za prekážku, ktorej sa treba vyhnúť, ako bariéru, ktorú musíte zlomiť alebo ako dôkaz toho, že tvrdý život je.

Ale môžete sa tiež rozhodnúť vidieť v tejto ťažkosti výzvu pre váš rast, možnosť dozvedieť sa viac o sebe alebo rozvíjať svoju trpezlivosť. Ste architektom svojich vlastných myšlienok a spôsobu, akým sa pozeráte na svet. Záleží na tom, ako sa chcete lokalizovať pred problémom alebo zoskupením.

7. Prijmite, že je všetko možné

V ťažkých časoch sa zdá, že pesimizmus má preferenčné pozvanie. Dokonca si myslíte, že udržanie nádeje nažive môže byť zdrojom nových sklamaní. Je dôležité, aby ste sa zamysleli nad rozdielom medzi očakávaním a vytváraním ilúzie. Ten vás vedie k tomu, aby ste boli otvorený možnosti, že sa udalosti môžu vyskytnúť vo váš prospech. Druhou je živiť posadnutú fantáziu bez ďalších základov.

Nikdy nezabudnite, že každý deň sú zázraky. Ani že si človek schopný prekonať všetky druhy protivenstiev. Tiež si v sebe nesiete možnosť vytvorenia neočakávaného. Niekedy sú to tieto veľké ťažkosti života, ktoré nás vedú k tomu, aby sme stúpali nad seba a ukázali nám, že môžeme v každom veku rásť.

Máte odolnú osobnosť? Čo je odolnosť? Je to o tejto emocionálnej schopnosti, ktorá nám umožňuje napredovať po zlyhaniach. Slúži tiež na to, aby sa dokázala prispôsobiť ťažkým situáciám. A vy, ste odolná? Prečítajte si viac "