7 zen prikázania zmeniť život

Príslovia zenu sú súborom začiatok orientovaný na vedenie jednoduchšieho, vedomého a slobodného života zbytočných starostí.

Zen mnísi hlboko oceňujú mier a schopnosť vidieť realitu vedome. Z tohto dôvodu sa všetky zenové prikázania zameriavajú na zbavenie sa zbytočných a irelevantných. Tiež v prijať určité návyky ktoré uľahčujú tento proces hľadania vnútorného mieru a očistenia svedomia.

"Zen nie je druh módy, je to forma koncentrácie v našej zvyčajnej dennej rutine".

-Shunryu Suzuki-

Hovorí sa, že všetko prikázania zenu možno zhrnúť do jednej vety. To hovorí: "Úsmev, dýchaj a choď pomaly". Prísne povedané, takéto prikázania sú zložité. Možno ich však zhrnúť do nasledujúcich zásad.

1. Robiť jednu vec v čase, prvý z Zen prikázaní

Robiť len jednu vec naraz sa stala komplikovanou. Multitasking bol zavedený ako spôsob rozvoja aktivít denná. Sme mnohí, ktorí žijú zo dňa na deň a robia niekoľko vecí naraz.

Jedíme, kým rokujeme. Alebo si uvedomujeme inú úlohu. To z dlhodobého hľadiska len ničí nervy. Je to zdroj stresu a často vedie k neefektívnym výsledkom. Najlepšia vec je zamerať sa na jednu činnosť, aby náš duch dal pokojný rytmus.

2. Robte veci pomaly a dobrovoľne

Rýchlosť je ďalšou z charakteristík, ktoré boli zavedené prakticky vo všetkých našich činnostiach. Od práce po sex. Zdá sa, že sloganom bolo robiť všetko čo najrýchlejšie, ako keby nikdy nebol k dispozícii čas.

Zenové prikázania naznačujú, že treba urobiť opak. Vykonávajte činnosti pomaly, bez akéhokoľvek zhonu. Vo svete ako je súčasnosť to nie je ľahké. Vyžaduje sa školenie. Výsledok je však úžasný, pretože to posilňuje schopnosť sústrediť sa a vedie k lepším výsledkom.

3. Dokončite všetko, čo sa začalo

Multitasking a rýchlosť vedú k tomu, že všetko je napoly hotové. Niektoré veci sa odkladajú na neurčito. To je presne dôvod, prečo tento pocit nemá čas na nič.

Účinok, ktorý táto príčina spôsobuje v našom emocionálnom svete, je veľmi negatívny. Po prvé, je to niečo, čo živí úzkosť a úzkosť. Po druhé, vedie len k udržaniu rozptýlenej a povrchnej pozornosti. Je to ako žiť so životom okolo.

4. Pozastavenie medzi jednou úlohou a druhou

Jedným z najviac zanedbávaných aspektov v modernom svete je odpočinok. Existujú stovky ľudí na svete, ktorí majú veľké problémy zastaviť a pozastaviť. Cítia sa vinní alebo mučení zastavením chvíle a odpočinku. Robia to len vtedy, keď ich vyčerpá.

Jeden zo zenových prikázaní naznačuje, že je veľmi dôležité pozastaviť sa medzi jednou úlohou a druhou. V tomto prípade je základným cieľom dať do života viac poriadku a nechať myseľ odpojiť sa od aktivity predtým, než začne s ďalším.

5. Vykonávajte rituály

Rituály sú obrady, ktoré sa vždy vykonávajú rovnakým spôsobom a ktoré sa snažia dať osobitný význam rozhodujúcemu momentu alebo činnosti.. Takéto rituály pozitívne predurčujú myseľ a ducha k akcii, ktorá sa má vyvinúť.

Zenové prikázania odporúčajú vypracovať vlastné rituály. To prispieva k väčšej informovanosti o konkrétnom okamihu. Je to spôsob, ako sa pripraviť na to, aby sme žili naplno a intenzívne. Nemusia sa nevyhnutne robiť pre nezvyčajné činy, ale aj pre každodenné situácie, ako je jesť, spať atď..

6. Menej

Ďalším zo škodlivých súčasných zvyklostí je to, že každý deň sa naplní nespočetnými úlohami a záväzkami, údajne čo najviac času. Účinnosť sa meria z hľadiska množstva a nie kvality. Preplnenosť aktivít má viac do činenia s úzkosťou ako s účinnosťou.

Zen majstri odporúčajú očistiť náš čas. Odstráňte zbytočné aktivity a organizujte čas tak, aby každý deň dosiahol na splnenie záväzkov, ako aj na prestávky a miesto pre iné aspekty života, ktoré nemajú nič spoločné s pracovnými povinnosťami.

7. Úsmev a slúžiť ostatným

S úsmevom a láskavosťou voči iným je spôsob, ako zvýšiť kvalitu nášho života. Možno na začiatku to nie je viditeľné, ale časom je jasne vnímané, ako je postoj druhých tiež milejší a láskavejší voči jednému..

Slúžiť druhým je spôsob, ako zvýšiť pocit seba-lásky. Slovo „slúžiť“ v tomto prípade sa nevzťahuje na servilitu, ale na skutočnosť, že je užitočná pre druhých a veľkorysá tvárou v tvár ich potrebám a protivenstvám. Kto je priateľský a ochotný prežíva svet pozitívnejším spôsobom.

Týchto 7 zásad doslova nezodpovedá zenovým prikázaniam. Ide skôr o kondenzáciu niektorých usmernení, ktoré sú v tejto filozofii. Cieľom je ponúknuť niekoľko praktických usmernení, ktoré pomôžu nášmu pokoju a spokojnosti.

29 Zenové frázy žiť odlišne Objavte 29 fráz zenu Zen, aby ste videli svoj život iným spôsobom: pozitívnejšie a nesmierne nadšené pre život každý deň vašej existencie. Prečítajte si viac "