7 príznaky nevyriešeného emocionálneho utrpenia

Je to chyba myslieť si, že ťažké situácie alebo tie, ktoré sa týkali veľkého utrpenia, sa riešia len časom. V mnohých prípadoch nejde o impulzívne ani o niečo iné, je nedostatočné. Ak problém alebo trauma nie je prepracovaná a uzavretá, utrpenie sotva úplne prestane, ale pád pádu kalendárových listov ho môže trochu rozmazať..

Spravidla nezostávajte po celú dobu v bolesti úspešné riešenia. Tieto bolestivé zážitky vyžadujú aktívne trávenie. To znamená, že im treba dôkladne porozumieť a ovplyvniť stopu, ktorú zanechajú v našich životoch.

V mnohých prípadoch, keď je nevyriešené emocionálne utrpenie, život začína sa komplikovať. Zlý charakter je chronický, imunitný systém oslabuje a udržanie koncentrácie si vyžaduje veľké úsilie. Cítite sa zle, ale nemôžete identifikovať zdroj tohto nepohodlia. Toto sú niektoré známky toho, že vo vašej minulosti sa musí niečo urobiť.

"Ak nie je vo vašich rukách zmeniť situáciu, ktorá vám spôsobuje bolesť, môžete vždy zvoliť postoj, ktorému čelíte".

-Viktor Frankl-

1. Obtiažnosť zvládnuť hnev

Toto je jeden z najbežnejších znakov nevyriešeného utrpenia. Vnikne do vášho života ako neustále podráždenie. Hnevate sa na čokoľvek a spory alebo konflikty sa stávajú častými s ostatnými. Ste v zlej nálade vo všetkých hodinách a nie je tam žiadne gesto ani šťastie, aby ste ho odniesli.

Je to ako keby ste cítili hlboký vztek, ktorý nezmizne. Vaše výrazy hnevu sa stáva neprimeraným. Prudko explodujete s relatívnou frekvenciou. Niekedy navrhujete byť iný, ale nemôžete to urobiť. Strávite deň ospravedlňovaním, hnevaním sa aj na seba. Hľadáte a hľadáte dôvody na ospravedlnenie svojho hnevu. V srdci môže byť nevyriešené emocionálne utrpenie.

2. Nestabilita v sociálnych vzťahoch

Niekedy sa nepoznajú vaše vzťahy s ostatnými. Zrazu sa ostatní zdajú nudní, nepozorní alebo úprimne nesnesiteľní. Je pre teba ťažké vidieť niečo dobré v tých, ktorí sú okolo teba. Objavujete sa skôr kvantifikáciou vašich chýb.

Niekedy sa cítite ako ísť von a zostať s niekým, ale pred tým, ako to urobíte, ľutujete to a dostanete sa do postele. Vyjadruje ospravedlnenie, aby ste sa nezdieľali s tými, ktorí predtým zdieľali. Máte pocit, že dávate prednosť samote, ale tiež nie je sám, cítite sa pohodlne.

3. Osobný dohľad

Osoba, ktorá sa miluje, oceňuje, kto je a čo má, sa tiež stará o seba a stará sa o neho. Nielenže odkazuje na externý vzhľad, ale všetky tie detaily, ktoré tvoria rutinu. Napríklad hodiny konzumácie jedla sa môžu stať nebezpečnými.

Niečo podobné sa deje pri odpočinku. Spíte veľa alebo príliš málo. Zdá sa, že vaše zvyčajné návyky trpia nedostatkom kontroly. Niektorí ľudia sa tiež začínajú zapájať do situácií, ktoré zahŕňajú fyzické riziko alebo ohrozenie osobnej integrity.

4. Beznádej, znamenie nevyriešeného utrpenia

Zúfalstvo je ten pocit mať kompas, ktorý nefunguje, pre ktorý nie je sever. Znamená to aj myšlienku, že v budúcnosti sa nič nezmení, myšlienka, že situácia je zlá a že bude aj naďalej, čokoľvek robíme. Tešíte sa a vidíte iba večné opakovanie toho istého. Neexistuje žiadny záujem, žiadne nadšenie tak prichádza.

Tento pocit beznádeje môže byť sporadický alebo trvalý. Ak je udržiavaný dlhú dobu, môže vyvolať pocit, že prídete o svoj dôvod alebo dokončiť so všetkým. Dostať sa k tomuto bodu znamená, že potrebujeme pomoc.

5. Obsedantné myšlienky a nutkania

Keď je nevyriešené emocionálne utrpenie, hlava je naplnená neprimerané obavy alebo obavy, nie je pravdepodobné. Niekedy sa to stáva posadnutým. Napríklad, začnete veriť, že vo vašom dome bude oheň. Potom znova a znova začnete znova a znova skúmať možné príčiny alebo príčiny tohto ohňa, o ktorých si len predstavujete, ku ktorému len vy sami dávate realitu, a preto sa bojíte. A tak každý deň.

Kompulzívne správanie všeobecne sa objavujú ako okamžitý prostriedok - a málo trvalý - pre posadnutosť. Na druhej strane, donútenie skončiť uväznením osoby z ich vlastných posadnutostí, pretože bez ohľadu na to, koľko sa najprv pýtajú, z dlhodobého hľadiska ich robia len kŕmením..

6. Únava

Mnohí ľudia s nevyriešeným emocionálnym utrpením sú napadnutí pocitom neustálej únavy. Má skúsenosti s fyzickou aj mentálnou rovinou. Je to, akoby vôbec nebola žiadna energia, akoby hladký svah predtým bol premenený na skalnú stenu.

Tento nedostatok vitality sa tiež premieta do viac sedavého života. Akonáhle budete mať voľný čas, vrhnete sa do postele, aby ste sledovali televíziu, alebo sa odložili. Nemyslíte si, že sily vás oslovujú, aby ste vykonali inú činnosť, než je úspora energie na to, aby sa vyšplhali na tie steny, ktoré sa zrazu objavili.

7. Nedostatok túžby

Cystické utrpenie môže tiež narušiť sexuálnu túžbu. Nielen záujem o riadne sexuálne vzťahy, ale aj záujem o hladenie a pohladenie. Pre zvádzanie a zvádzanie.

Tak, s absenciou túžby, zmizne aj zdroj radosti. Aktivita, sexuálna, ktorá predtým dala do života farbu a dokonca posilnila väzby s párom. Bez týchto okamihov je teda obvyklé, že je ohrozená aj spoluúčasť s ostatnými ... a práve v okamihu, keď človek potrebuje viac podpory. Preto sa empatia stáva ťažšou len vtedy, keď je to potrebné.

Všetky tieto charakteristiky môžu byť znamením, že existuje nevyriešené emocionálne utrpenie. Je to vo vašej minulosti. Niekedy môžete identifikovať zdroj tejto bolesti, ale niekedy nie. V oboch prípadoch ste v situácii, ktorá vyžaduje odbornú pomoc. Budete prekvapení tým, čo vám odborník môže pomôcť.

Povedzme nie zbytočnému utrpeniu Všetci máme právo na pád, ale je povinné vstávať? Musíme opustiť zbytočné utrpenie, ktoré nás niekedy sprevádza ... Čítať ďalej "