9 otázok sa dozviete viac o emocionálnej inteligencii

Aristoteles to povedal ktokoľvek sa môže naštvať, pretože je to niečo veľmi jednoduché. Avšak hnevať sa na správnu osobu, v presnom stupni, správnom okamihu, so správnym účelom a správnym spôsobom ... je to naozaj ťažké.

Toto je jedno zo slávnych pozorovaní, ktoré dnes predstavujeme, aby sme hovorili o koncepte emocionálnej inteligencie, zložitosti riadenia našich emócií a mnohých ďalších obáv, ktoré vznikajú pri riešení týchto problémov..

Mali by sme sa však pýtať sami seba, či po vypočutí stokrát hovoriť o emocionálnej inteligencii vieme, o čom sa hovorí. Preto V tomto článku chceme objasniť pojmy a urobiť určité úvahy o tejto téme. Pozrime sa na niektoré z nich.

1. Čo je emocionálna inteligencia?

Znamená byť emocionálne inteligentný byť motivovaný pre všetko, mať vysokú sebaúctu alebo nadmerný optimizmus? Odpoveď znie nie. Avšak, podľa čítania, ktoré niektorí ľudia robia z tohto konceptu, byť emocionálne inteligentný znamená byť vlastníkom tohto súboru atribútov tak rozmanitých..

Niekoľko rokov sme opakovane počúvali dôležitosť rozvoja nášho sebavedomia, našej emocionálnej inteligencie, nášho vlastného konceptu a viacerých podobných pojmov. Nakoniec však vieme len to, že sú to mnohé zručnosti, ktoré musíme dosiahnuť, ale nevieme, ako ich dosiahnuť alebo ako sú s nimi spojené.

V skutočnosti je táto okolnosť spôsobená skutočnosťou, že keď hovoria o emocionálnej inteligencii, odkazujú na schopnosť (ako odkazujú Salovey a Mayer) alebo na súbor vlastností alebo atribútov, ktoré musíme mať a o ktoré sa musíme usilovať. rozvíjať ako osobnostné črty, motivačné črty a emócie (ako uviedol Daniel Goleman).

2. Aké sú dôsledky zvažovania emocionálnej inteligencie ako súboru funkcií?

Táto posledná koncepcia, ktorá je najobľúbenejšia, má tú nevýhodu, že „núti“ osobu, aby bola „úplne emocionálnou“ bytosťou, ktorá nerozlišuje ich emocionálne schopnosti od empatie, vytrvalosti, optimizmu, motivácie ...

Táto perspektíva teda umožňuje načrtnúť ľudskú bytosť veľmi globálnym spôsobom a áno, všetko je spojené, ale ... , Môžeme povedať, že keď sa dotýkame našich emócií, sme typ človeka alebo iného?, Chceli by sme, aby si o nás mysleli? Je zrejmé, že nie, a to je prvá vec, ktorá vedie k zmätku.

Je to osobnosť, ktorá zahŕňa široké oblasti duševného života (napr. Emocionálnu inteligenciu) a nie emocionálnu inteligenciu osobnosti..

Ak to pochopíme a budeme k tomu kritickí, nebudeme mať zmes alebo hodgepodge rád a sprievodcov, aby sme boli viac emocionálne inteligentní bez toho, aby sme vedeli, ako internalizovať to, čo nám navrhujú. Na konci veci je to, čo je o ňom, integrovať ho, aby sme boli v našej celistvosti, aby sme získali nejakú emocionálnu stabilitu.

Z týchto a iných dôvodov, Zdá sa, že je vhodnejšie chápať emocionálnu inteligenciu z pohľadu Saloveyho a Mayera, to znamená, ako „Schopnosť presne vnímať, oceňovať a vyjadrovať emócie; schopnosť prístupu a / alebo vytvárania pocitov, ktoré uľahčujú myslenie; schopnosť porozumieť emóciám a emocionálnym vedomostiam, schopnosť regulovať emócie podporujúce emocionálny a intelektuálny rast “.

3. Prečo sme začali tento termín počúvať v posledných rokoch?

Spoločnosť je "Prebudenie" vďaka tomu, že výskumníci, školitelia a médiá kládli dôraz na šírenie koncepcie emocionálnej inteligencie, ktorá jej umožnila dostať sa do celého sveta a udržať spoločnosť, ktorá je tradične zvyknutá na trestanie emócií.

Vo všeobecnosti máme sklon si myslieť, že tento pocit nás robí menej účinnými, silnejšími a schopnejšími pri rozhodovaní a prechádzaní životom. Cítime sa unesení tým, čo tento pojem symbolizuje, pretože sme si uvedomili, že neexistuje žiadna morálna prevaha rozumu vo vzťahu k emóciám. V skutočnosti je toto rozdelenie fiktívne, Nemôžeme oddeliť emócie, myšlienky a pocity.

4. Akú úlohu zohrávajú naše emócie zo dňa na deň?

Emócie zohrávajú zásadnú úlohu. Nemôžeme si predstaviť zo dňa na deň bez pocitu alebo vzrušenia. Od chvíle, keď vstaneme, až kým nezačneme spať, naše činy riadia emócie. Navyše, ak prestaneme myslieť, že aj sny sú bez emócií, v mnohých prípadoch sa nám podarí len spomenúť na pocity, ktoré v nás tieto sny spôsobili..

Dá sa povedať, že zároveň cítime, že si myslíme, že každá situácia vytvára emóciu. To, nepochybne, ovplyvňuje to, čo projektujeme v iných, v rozhodnutiach, ktoré robíme, na cestách, ktoré cestujeme ...

5. Aké chyby spravidla robíme??

zvyčajne robíme chybu, keď odmietame negatívne emócie práve preto, že sú bolestivé alebo nepríjemné. S odmietnutím, nemám na mysli len ignorovať, ale aj trestať v iných. To sa deje veľmi zarážajúcim spôsobom, keď čelíme detskému záchvatu hnevu, zvyčajne hovoríme veci ako "Neplač,", "nie je to tak zlé", prenášanie správy "Silní ľudia neplačú ani nezhadzujú".

Potláčanie emócií nie je dobrý spôsob, ako ich zvládnuť. Ale vyhodiť ich, ako keby sme mali záchvat hnevu. Ideálnym je začať tréning v kontrole našich emocionálnych a emocionálnych stavov. Týmto spôsobom, Môžeme ich kontrolovať namiesto toho, aby sme ich nechali neúmerne kontrolovať.

Musíme pozorovať emócie bez toho, aby sme sa do toho zapájali. Keď sme nahnevaní alebo smutní, správna vec je pozorovať ten hnev alebo smútok z mentálnej vzdialenosti. Sledujte a analyzujte, čo to spôsobuje, a nie držať sa emócií, aby ste sa vyhli tomu, že by ste sa dostali do omylu, ktorý by nám umožnil pretiahnuť ho dlhšie ako je potrebné. 

6. Emócie ako smútok alebo hnev sú zdravé?

Efektívnejšie. Toto tvrdenie môže byť šokujúce, ale musíme si to uvedomiť Negatívne emócie ako smútok a hnev nie sú šialené, ale skôr sa v nás prezentujú s cieľom.

Nepovolenie emócií nie je pre nás pozitívne. Každá emócia nám má čo povedať a my ich nemôžeme skryť. Aby som to vysvetlil, rád by som použil veľmi poučný príklad, ktorý je nasledovný. Alergia na prach by nikdy nesnívala o udržaní prachu pod kobercom a verila, že ho neovplyvní.

Nedáva nám na pamäti naše emócie a nekontroluje náš interiér, čo nám neumožňuje uniknúť. Každá emócia je prítomná v našom každodennom živote z nejakého dôvodu a my nemôžeme ignorovať, čo nám majú povedať.

7. Aké sú dôsledky nepochopenia našich emócií??

Nie správne získavať informácie, ktoré nám náš emocionálny systém poskytuje, aby sme sa dopustili omylov v našich rozhodnutiach a úvahách, ktoré máme. Nepoznaj, odmietaj, potláčaj a dokonca trestaj nás.

Ako sme už povedali, emócie sú stále prítomné, preto čím vhodnejšie sú naše stratégie, tým aktívnejšia a rozhodnejšia bude. Naša všeobecná pohoda závisí od nášho psychického a fyzického zdravia.

8. Akú úlohu hrajú emócie na pracovisku??

Svet práce sa mení. Nielenže sme ocenení tým, čo "Smart" že sme akademicky povedané alebo naše školenia alebo skúsenosti, ale aj to, ako sa dotýkame seba a druhých.

Do akej miery riadime naše emócie a tie iných závisia vo veľkej miere od nášho výkonu. To je to, čo volá Goleman, otec emocionálnej inteligencie "Prenosné zručnosti". Byť emocionálne inteligentný predpovedá úspech lepšie ako to, čo tradične chápeme ako "Inteligencia", pretože lepšie určuje našu flexibilitu a prispôsobivosť pracovisku.

Náklady na emocionálnu nekompetentnosť sú veľmi vysoké pre spoločnosť, pre pracovníka a pre spoločnosť, takže ak chceme, aby život fungoval, nemôžeme túto skutočnosť ignorovať.

9. Čo máme v tejto veci ako spoločnosť vo vzťahu k tejto téme??

Stále sa máme veľa čo učiť. Okrem iného sa očakáva, že naše deti, dospievajúci a mladí ľudia dostanú zo školy kvalitné emocionálne vzdelávanie. ale aby existovala skutočná revolúcia, musíme tiež požičať dospelým, aby sa naučili porozumieť a riadiť naše emócie. Preto je veľmi dôležité zaobchádzanie s emóciami z médií, ako aj z reklamnej ponuky atď..

Emocionálna inteligencia: Interpersonálna a interpersonálna inteligencia

Nakoniec pridajte teóriu, ktorá v posledných rokoch získala veľkú váhu. Je to o tom Teória viacnásobných inteligencií Howard Gardner. Podľa tohto autora existujú rôzne typy inteligencií, medzi ktorými nájdeme Intrapersonálna a interpersonálna inteligencia.

Emocionálna inteligencia by mohla byť spojením týchto dvoch typov inteligencie. Podľa Howarda Gardnera, Intrapersonálna inteligencia je o poznávaní seba samých, vedieť, kto sme, vedieť ako regulovať a chápať naše emócie. Na druhej strane Interpersonálna inteligencia by bola takmer rovnaká, ale s ostatnými. Týmto spôsobom by mohla byť teória emocionálnej inteligencie prepojená s teóriou viacnásobných inteligencií.

„Všetky ľudské bytosti majú všetky inteligencie. Odlišujeme sa však z genetických a zážitkových dôvodov v našom profile inteligencie kedykoľvek..

-Howard Gardner-

Psychológia je veda, ktorá postupuje zo dňa na deň. Tak, debata o tom, či emocionálne riadenie a riadenie môže byť zručnosť alebo inteligencia, je stále na stole. Týmto spôsobom Čitateľovi ponúkame možnosť pokračovať vo vyhľadávaní a skúmaní vo vzrušujúcom svete inteligencie a emócií.

15 fráz, ktoré nám pomôžu byť emocionálne inteligentné Byť emocionálne inteligentný sa môže zdať zložité. Navrhujeme možnosť dosiahnuť túto schopnosť pokusom pochopiť iba 15 viet. Prečítajte si viac "