9 príznaky vedieť, či sa cítite vinný

Jedným z najzložitejších pocitov práce a prekonania v našej osobe je chybu.

Počas našich životov sme nabádaní radom pilierov a morálnych a kultúrnych noriem, ktoré zaťažujú tento pocit niektorých ťažkostí, pokiaľ ide o rozpoznanie jeho príčiny a prácu na jej zlepšení. Tiež za to, pocit viny ovplyvňuje mnohé oblasti nášho života, keď je aktívny.

Porucha sa týka Sebaúcta a hanba, Je veľmi bežné cítiť sa horšie ako ľudia v našom prostredí, keď sa cítime vinní. Mnohokrát, táto situácia z nás robí neschopný zdieľať s nimi a nemôže vyriešiť, čo sa stane, na vlastnú päsť.

Jeho ťažkosti vyplývajú z toho, že si to neuvedomujeme. Tiež sa cítim vinný, môže byť prekážkou v našom procese osobného rastu, postupne znižujeme kvalitu nášho života a tým aj naše šťastie.

Ako môžem vedieť, či sa cítim vinný?

Hoci to môže byť prezentované mnohými spôsobmi, tieto sú 9 najznámejších znamení si uvedomiť, že sa cítime viny v našich životoch:

-Imunita ku chvály a konštruktívnej kritike: Mnohí ľudia utekajú, keď nás iní považujú za nás, zvažujú nás alebo sa jednoducho snažia zdieľať svoju lásku s nami vo forme a konštruktívnu kritiku, pretože vina im dáva pocit, že nie sú hodní takéhoto "šťastia". Vyhýbajú sa tak postoju, ktorý zodpovedá situácii.

Vina nás tiež privádza k vyjadriť naše negatívne emócie viditeľným spôsobom, Niekedy ich musíme zakryť, aby nikto nevnímal, čo sa s nami stane. Osobnostnou charakteristikou tohto profilu sú ľudia, ktorých zvyčajne nazývame charakter a postoj „studený“ alebo malý „blízky“.

-Nepáči sa nám to, čo sa nám páči: Keď sa cítime nešťastní chybu, tento to nás nebude chcieť nič.

Dôležitá vec je vziať do úvahy, netrváme na tom, aby sme "že" milujeme, myslíme si, že takto budeme povzbudzovaní. pravdepodobne tá náplasť vám nedovolí vidieť ďalej, kde zdrojom chyby môže byť bývanie, ktoré vám nedovolí, aby ste si to užívali.

-Príliš zaneprázdnený v práci a v našom dome: Dlhé hodiny práce alebo prijímanie útočišť v hodinách štúdia nás môžu v krátkom čase viesť k tomu, aby sme si uvedomili, že sme zapojení rutina osobného súcitu ospravedlnenie, že je veľmi zaneprázdnený.

-Nemôžeme dosiahnuť to, čo sa navrhuje: Keď na to nedáme riešenie chybu, tento môže ľahko vyvolať depresiu ovplyvňujúcu náš osobný život do veľkej miery.

Všetky ľudské bytosti majú zoznam vynikajúcich úspechov, ktoré majú urobiť, aby sa cítili naplno so sebou samými a “rastúce"Nevedomky. Ak pretiahneme vinu na náš deň, budeme mať pocit, že nebudeme schopní dosiahnuť nič, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme..

-Ležíme v malých detailoch: Nepoškodiť naše samoľúbosť, vykonávame malé lži, o ktorých si myslíme, že nikomu nepoškodzujú, a tak sa vyhýbame, ideme zle s ostatnými.

Uznávajúc tento spôsob konania, znamená veľké povedomie a znamená veľký krok, aby sme boli úprimní sami k sebe a začali pracovať na vine, ktorú cítime.

-Zanedbávame naše sociálne vzťahy: Skutočnosť, že sa cítite vinný, vedie k Musíme sa vyhnúť ľuďom nášho vnútorného kruhu: Priatelia, rodina, ľudia, ktorí nás poznajú najviac ... Všetko, aby nemohli objaviť náš negatívny a hrozný spôsob života.

Odklon od ľudí, ktorých milujeme, bude zvýraznený hanbou z pocitu viny.

-Neustále znepokojenie: Starostlivosť je prispôsobenie sa prostrediu, ktoré nás obklopuje, pričom nás upozorňuje na možné nebezpečenstvá, ktoré predpokladajú životne dôležitú zánik našej osoby..

Byť znepokojený nám neumožňuje zamerať sa na to, čo nám bráni byť šťastní, keďže v tomto procese využívame všetky svoje energie bez toho, aby sme boli schopní vidieť ďalej. Akýkoľvek adaptívny systém má svoju negatívnu časť.

Strach robí náš každodenný nešťastný, jednoducho tým, že nás neustále sústreďujeme na myšlienky, ktoré sa objavujú okolo viny, ktorú cítime..

-Spíme a jeme málo: Takže je tu vnútorná rovnováha, naše vlastné telo je neustále prepojené s naším duševným stavom.

Smútok a apatia ktoré pochádzajú z chyby, ovplyvňujú prirodzený biologický rytmus, zmena našej túžby po jedle a ťažkosti so zaspávaním. Tento signál je a z čo je najjednoduchšie vnímať, a to nás jednoznačne vedie k tomu, aby sa jeho pôvod dostal do stavu jednoduchého alebo vážneho zavinenia.

-Bolesti hlavy:  migrény alebo bolesti hlavy majú jeho pôvod v nepretržitých stavoch fyzického a emocionálneho nepohodlia, predĺženého v čase.

Keď nevyriešime problém alebo ho neodložíme, naše telo nás varuje, aby sme "museli zastaviť" psychosomatickým spôsobom. Z tohto dôvodu, užívanie tabletiek namiesto toho, aby ste sa posadili a uvedomili si, čo sa s nami deje, povedú len k tomu, aby sme sa cítili ešte viac, že ​​pocit viny, ktorý nás tak ovplyvňuje.

Berúc do úvahy tieto signály, Ako ste sa cítili po prečítaní?

Pravdepodobne ste v určitom okamihu svojho života cítili aspoň jeden z nich, pretože pocit viny je súčasťou určitých etáp nášho osobného rastu. Napriek tomu je dobré, že ste si vedomí týchto detailov v prípade, že sa vám jeden deň stanú častejšie. Umožnia vám včasné riešenie a vyhnúť sa zbytočnému negatívnemu vývoju.