Naučte sa 5 metód optimalizácie pamäte

Vďaka pamäti dekódujeme, ukladáme a získavame informácie. tak, väčšina z nás chce nájsť spôsoby, ako optimalizovať pamäť. Je však možné nájsť praktické metódy na zvýšenie našej schopnosti zapamätať si informácie?

Odpoveď na túto otázku je áno. Výskum odhalil niekoľko stratégií, ktoré možno použiť na rozvoj vynikajúcej pamäte, s tým, čo to znamená. Medzi najlepšie metódy optimalizácie pamäte patrí technika kľúčových slov, metóda loci, fenomén špecifického kódovania, organizácia materiálu textov a organizácia poznámok. Poďme sa prehlbovať.

Kľúčové slovo techniku ​​učiť sa iné jazyky

Predstavte si, že prijímate triedu v jazyku, ktorý nie je váš. Musíte sa naučiť dlhé zoznamy slovnej zásoby, aby ste pochopili, čo hovoria. Jedným zo spôsobov, ako to uľahčiť, je použiť techniku ​​kľúčových slov.

Prostredníctvom techniky kľúčového slova sa zaoberáme podivným slovom so spoločným španielskym slovom, ktoré má podobný zvuk. Slovo v španielčine sa nazýva kľúčové slovo. Akonáhle ste si mysleli, že kľúčové slovo, musíte vytvoriť mentálny obraz, že "interakciu" graficky s španielsky preklad.

Napríklad si môžete myslieť na lekára, ktorý skúma kačicu, aby si zapamätala slovo "kačica", alebo kto ti bodne do očí a hovorí oh! zapamätať si slovo „oko“. Táto technika priniesla omnoho lepšie výsledky v učení sa cudzojazyčného slovníka ako len opakovanie.

"Nikdy neuchovávajte v hlave, čo sa zmestí do vášho vrecka".

-Albert Einstein-

Metóda loci na organizovanie reči

Keď sa rečníci gréckej antiky snažili zapamätať si dlhé prejavy, použili metódu loci (loci znamená miesta v latinčine) na usporiadanie spomienok na to, čo chceli predstavovať. Pomocou tejto techniky predpokladáme, že každá časť prejavu sídli v konkrétnej lokalite v rámci stavby.

Napríklad, Môžete si myslieť, že predslov k vášmu rozhovoru je na chodbe vášho domu. Najdôležitejšia otázka by bola v miestnosti. Ďalšia téma by bola umiestnená v jedálni a tak ďalej.

Táto technika môže byť ľahko prispôsobená učiť zoznamy slov. Každé slovo v zozname sa nachádza v rade sekvenčných umiestnení. Táto metóda funguje najlepšie, ak sa používajú extravagantné snímky.

Fenomén špecifického kódovania

Niektorí výskumníci to tvrdia informácie sa lepšie zotavujú v prostredí, ktoré je rovnaké alebo veľmi podobné prostrediu, v ktorom sme si ho zapamätali. Tento jav, nazývaný "špecifické kódovanie", objavili Tulving a Thompson v roku 1973.

tak, môžete urobiť lepšie v skúške, ak študujete v tej istej triede, kde sa bude skúška konať. Na druhej strane, vlastnosti skúšky, ako napríklad vyhlásenia, s ktorými sú položené otázky, sú niekedy také silné, že ďaleko prevyšujú jemnejšie podnety týkajúce sa pôvodného kódovania a ukladania materiálu..

„Pamäť je ako zlý priateľ; Keď to najviac potrebujete, zlyhá vám. ".

-príslovia-

Organizácia materiálu textov na optimalizáciu pamäte

Väčšina každodenných pamäťových úloh nezahŕňa zoznam slov, ale skôr texty, ktoré boli prečítané. Ako môžete uľahčiť stiahnutie tohto typu materiálu? Osvedčená technika na lepšie zapamätanie si písomného materiálu je organizovať ho v pamäti, keď sa číta prvýkrát.

Za týmto účelom, je potrebné poznať štruktúru a obsah materiálu pozrieť sa na index predmetov, výnimočné aspekty kapitoly, titulky atď. Toto sa vykoná pred prečítaním konkrétnej kapitoly. Pochopenie štruktúry materiálu vám umožní ľahšie si ho zapamätať.

"Sme naša pamäť, my sme to chimérické múzeum nestálych foriem, tá hromada rozbitých zrkadiel".

-J. L. Borges-

Ďalšou technikou je klásť si otázky o materiáli, ktorý práve čítame a odpovedať na ne neskôr. Kladenie otázok nám umožní nadviazať spojenie a objavovať vzťahy medzi rôznymi konkrétnymi faktami. To uľahčí spracovanie materiálu.

Organizácia poznámok na pomoc

"Čím menej, tým lepšie". Možno je to najvhodnejšie odporúčanie robiť poznámky, ktoré uľahčujú pamäť. Namiesto toho, aby sme sa pokúšali prepísať všetky detaily konferencie, je lepšie počúvať a premýšľať o materiáli. Je lepšie zapísať hlavné aspekty po zvážení v širšom kontexte.

Keď robíte poznámky efektívne, je dôležitejšie premýšľať o materiáli, než ho napíšete priamo. To je jeden z dôvodov, prečo je požičiavanie si poznámok niekoho iného zlou praxou. V pamäti nebudete mať referenčný rámec, ktorý vám pomôže porozumieť im.

Ako sme videli, Týchto päť techník na optimalizáciu pamäte vám môže pomôcť lepšie opraviť znalosti a optimálne obnoviť informácie. Odporúčame vám, aby ste ich umiestnili na test!

Technika Feynman sa učiť rýchlejšie Feynmanova technika učenia je známa ako jednoduchý a efektívny spôsob, ako sa naučiť čo najrýchlejšie a najhlbšie. Táto technika nám pomôže zvládnuť komplexné koncepty a prekladať ich do jednoduchšieho jazyka. To nám umožní prispôsobiť ich menšiemu úsiliu. Prečítajte si viac "