Aromaterapia, nádherná vôňa

Keď preskúmame svet, môžeme ho uniesť rôznymi druhmi pocitov. Jeden z najsilnejších je to vôňa; ten magický zmysel, ktorý nás vedie k vyvolaniu sily spomienok. Prostredníctvom vôní môžeme cestovať na rôzne miesta, predstaviť si a dokonca nájsť mier.

Približne v roku 4500 a. C., na východe, začal používať aromaterapiu. Je to alternatívna terapia, v ktorej prostredníctvom vôní a olejov, ktoré sú vdychované, sa dosahuje väčší blahobyt. Na Západe sa táto disciplína stala populárnou.

Prostredníctvom aromaterapie môžete nájsť veľký vesmír vôní uprednostňujú pocit plnosti, fyzicky aj psychicky. Poďme sa prehlbovať.

"Buďte ako strom zo santalového dreva, ktorý parfumuje sekeru, ktorá vás niekedy ubližuje".

-anonymný-

Čo je aromaterapia??

Aromaterapia je disciplína, v ktorej používajú sa esenciálne oleje, ktoré sa získavajú z aromatických rastlín na zlepšenie pohody. Okrem toho sprevádza tradičnú medicínu, podporuje relaxáciu a zdravie.

Pachy pôsobia v našej mysli na nevedomej úrovni, prenášajú rôzne pocity. tak, V aromaterapii má každý pach zmysel a pomáha vyvážiť časť tela a mysle.

Receptory pachu dostávajú arómu a tieto sa dostávajú do nášho mozgu, kde sa spracúvajú. Na jednej strane sa to odohráva v limbickom systéme, kde spájame rôzne typy emócií s určitými arómami a na druhej strane v hipokampe, kde zápach súvisí s spomienkami. Táto časť našej mysle je zodpovedná za pamäť. Preto niektoré oleje majú moc transformovať to, čo si myslíme a cítime.

Okrem toho, vôňa nie je jediným zmyslom spojeným s aromaterapiou: dôležitú úlohu hrá aj dotyk. Je to preto, že táto terapia sa vykonáva prostredníctvom esencií, ktoré možno aplikovať aj na telo prostredníctvom masáží.

Štruktúra relácie

Aromaterapia zvyčajne trvá 30 minút. Počas každého z nich sa človek musí sústrediť na seba a tešiť sa z tohto momentu. Okrem toho môže byť poskytnutá aromaterapia:

• Inhaláciou. Spočíva v tom, že človek má k dispozícii rôzne vône podľa toho, čo sa má zlepšiť. Musíte ich vdychovať buď priamo alebo cez difúzory cez paru.
• Cez kúpeľne. Ide o osobu vstupujúcu do vane s horúcou vodou, na ktorú bolo aplikovaných niekoľko kvapiek aromatických olejov.
• S masážami. Používajú sa rôzne aromatické esencie zriedené v olejoch a aplikujú sa pri masáži na osobu. Väčšinou sa používa na upokojenie svalových ochorení alebo na relaxáciu.

Môžete tiež použiť tri kombinované metódy. Aromaterapia je vedená špecialistom, ktorý na začiatku skúma fyzické a psychické zdravie pacienta. Ako odborník teda berie do úvahy aspekty, ktoré treba zlepšiť.

Kto môže využiť aromaterapiu?

Všetci môžeme používať aromaterapiu. Každý, kto chce byť bez napätia, môže vyskúšať túto legendárnu techniku. V oblasti zdravia je to obzvlášť indikované pre ľudí, ktorí majú nasledovné problémy:

• Chronické napätie.
• úzkosť.
• nespavosť.
• Bolesti kĺbov.
• Respiračné podmienky.
• Problémy s kožou.
• únava.
• Svalové bolesti.
• Problémy s trávením.
• rakovina.
• depresie.

Hoci aromaterapia je v týchto podmienkach užitočná, nemali by sme veriť, že je to riešenie všetkých našich problémov. Táto terapia Pracuje lepšie v kombinácii s inými metódami tradičnej medicíny. To znamená, že ak už máte iný typ liečby, nemali by ste opustiť túto liečbu. Táto disciplína nie je náhradou, ale sprievodom.

Esencie v aromaterapii

Svet vôní je nekonečný. Tu vám ukážeme niektoré esencie, ktoré sa najviac používajú v aromaterapii:

• jazmín. Pomáha bojovať proti stresu a nespavosti.
• mandle. Zlepšite lepšiu náladu.
• pelargónie. Pomáha nám pri menštruačných bolestiach. Prináša tiež pokoj.
• korenie. Pomáha znižovať úzkosť.
• rozmarín. Zmierňuje obehové a reumatické problémy.
• zázvor.  Uľahčuje dýchanie a zlepšuje krvný obeh.
• grapefruit. Bojujte proti hnevu.
• cyprus. Je to osviežujúci, zmierňuje stres, bojuje proti alergiám a znižuje príznaky menopauzy.
• škorica. Je relaxačný, znižuje únavu a zmierňuje stres.
• Rosas. Boj proti nespavosti a zlepšenie depresie.
• citrus. Napájajte pocit pokoja.
• levanduľa. Zlepšuje problémy s pokožkou, uvoľňuje a zmierňuje svalové problémy.
• mäta. Uľahčuje odcudzenie a pomáha zmierniť zažívacie problémy.

V aromaterapii, môžete použiť všetky tieto esencie okrem mnohých ďalších. Všetko bude závisieť od toho, čo človek potrebuje a od rozhodnutia špecialistu na aromaterapiu.

Využitie ktorejkoľvek z týchto esencií nám však môže priniesť pohodlie. Teraz dobre, Je vhodné pracovať s odborníkom, aby sa esencie mohli efektívne a dlhodobo využívať. To nás môže viesť v čarovnom svete vôní.

Výhody aromaterapie

Aromaterapia má niekoľko výhod. Tu vám ukážeme niektoré z nich a vysvetľujeme, ako fungujú.

• Podporuje relaxáciu. K tomu dochádza, pretože aktivácia nášho parasympatického nervového systému je znížená, čo je aktivované v situáciách stresu. Napríklad prostredníctvom vôní, ako je harmanček a levanduľa.
• Znižuje stres. Aktiváciou relaxácie uľahčuje aromaterapia uvoľnenie našich problémov.
• Zlepšiť kvalitu život pretože zvyšuje psychickú a fyzickú pohodu.
• Pomáha zvládať závažné ochorenia. Aromaterapia nie je synonymom liečby, ale pomáha osobe uvoľniť napätie. To zvyčajne znamená lepšiu prognózu liečby.
• Zlepšuje libido. Aktivuje a zvyšuje energiu prietoku krvi.
• Zvyšuje fyzickú pohodu. To sa deje preto, že pomáha zlepšovať trávenie, obeh a bolesti svalov. Tiež uľahčuje dýchanie.
• Zvyšuje psychickú pohodu. To sa robí tým, že pomáha zlepšovať príznaky depresie, hnevu, stresu a úzkosti.

Ako vidíme, aromaterapia je nádherný vesmír, v ktorom každá aróma prináša pre naše zdravie niečo prospešné. Nechajte sa nakaziť kúzlom vôní a povzbudte sa, aby ste zažili tento typ liečby. Každá vôňa vás prenesie na iné miesto, aby ste si z vás mohli vychutnať to najlepšie.

"Aróma je láska, ktorá nás premieňa a robí nás lepším v každom smere".

-Rosita Aguilar-

Hudobná terapia: do rytmu šťastia Hudobná terapia priamo ovplyvňuje náš mozog, pôsobí na stav mysle a ovplyvňuje nespočetné psychologické aspekty. Prečítajte si viac "