Smútok pociťujú ľudia zo všetkých oblastí života a vyskytuje sa ako reakcia na terminálnu chorobu alebo smrť milovaného človeka, či už ľudského alebo zvieracieho.. Duel sa skladá z piatich etáp, ktoré najprv navrhla Elsabeth Kubler-Rossová v nej “Na smrť a umieranie", ktoré sú uvedené nižšie.

ODMIETNUTIE

Fáza odmietnutia pomáha prežiť stratu, správa je ohromujúca a život stráca význam; Vstúpite do stavu šoku a popierania. Vynárajú sa otázky, ako sa pohnúť vpred a ak budeme schopní pokračovať, ale popieranie a šok umožnia prežitie, je to spôsob, ako zvládnuť správy.

Keď je strata prijatá, nastanú otázky, a bez toho, aby si to uvedomili, začína sa proces hojenia a popieranie začína blednúť; S postupujúcim časom sa začínajú objavovať pocity, ktoré boli popierané.

IRA

Hnev je nevyhnutnou fázou procesu hojenia, budete cítiť hnev, ktorý sa môže zdať nekonečný; Čím viac hnevu cítite, tým skôr sa začne rozptyľovať a čím skôr sa bude liečiť. Vzniká mnoho iných emócií, ale hnev je emócia, ktorú sme zvyknutí na riadenie a nemá žiadne obmedzenia; môžete cítiť hnev voči iným, smerom k sebe, k vášmu milovaný alebo dokonca k Bohu.

Pod pocitom hnevu je bolesť a je normálne cítiť sa opustený, ale ten hnev je dočasná sila, ktorá má prijať stratu, spôsob, ako sa cítiť lepšie, a indikátor intenzity lásky.

VYJEDNÁVANIE

Tvárou v tvár strate milovanej osoby myslíme na vyjednávanie, ktoré môže byť dočasné prímerie, pretože chceme, aby bol život tým, čím kedysi bol., a že náš milovaný je opäť dobre.

Je to spôsob, ako sa vrátiť v čase: táto situácia nás tiež vedie k tomu, že sme vinní sami, mysliac si, že sme to mohli urobiť iným spôsobom; je to spôsob, ako vyjednávať s bolesťou. Budeme schopní čokoľvek, pokiaľ necítime bolesť straty; je to spôsob, ako dohodnúť túto stratu.

Depression

Po rokovaní sa všetka pozornosť presúva do súčasnosti; prázdne pocity a bolesť sa prejavujú v našich životoch na oveľa hlbšej úrovni. Je to depresívna fáza, ktorá sa cíti, ako keby trvala večne, a aj keď je to tak depresie nie je znakom duševnej choroby, je to vhodná reakcia na veľkú stratu.

Strata milovaného človeka je veľmi depresívna situácia a depresie je to primeraná reakcia; Ak bolesť je proces hojenia, depresia je nevyhnutným krokom na ceste.

PRIJATIE

Prijatie je často zamieňané s myšlienkou byť v poriadku s tým, čo sa stalo, ale je to o prijatí skutočnosti, že náš milovaný človek fyzicky zmizol. a uznávajúc, že ​​toto je nová trvalá skutočnosť, ktorú musíme prijať a naučiť sa s ňou žiť.

Keď začneme znovu žiť a užívať si život, cítime, že tým, že tak robíme, zradíme nášho milovaného človeka; nikdy nemôžeme nahradiť to, čo sa stratilo, ale môžeme začať nové vzťahy.

Obrázok s láskavým dovolením Mario Inoportuno