Ako dať pozitívny obrat k životu len za 4 týždne

Nikto z nás nechce žiť zlý život, kde sa cítime zablokovaní a nešťastní, ale Niekedy nás naša každodenná rutina vedie k tomu, aby sme si neboli vedomí „robíme dobre alebo nie“..

Žiť tak rýchlo má svoje dôsledky, medzi nimi prestať venovať pozornosť.

„Tvoje telo je chrámom prírody a božského ducha. Udržujte ho zdravý; rešpektovať ho; študovať; udeliť mu jeho práva. “- Henry F. Amiel -

Dnes navrhujem, aby sme urobili krok k novému životu, v ktorom budú slová a kvalita vládnuť vo vašom každodennom živote. Nasledujúce kroky, základné a jednoduché, vám umožní zmeniť život pozitívne len za 4 týždne:

Prvý týždeň: práca návyky a telo

• Vstaň skoro okolo 6 ráno vám umožní mať čas, ktorý nikdy nemáte počas dňa, aby ste sa venovali vašim úlohám a nevybaveným záväzkom, pred pracovným dňom.  Vychutnáte si ticho a pokoj, aby ste sa mohli sústrediť na svoje záležitosti.
• Zdravá a ľahká diéta. Ak chcete vo svojom živote urobiť zmeny, potrebujete veľa energie. Je dôležité, aby ste vždy počúvali, čo vaše telo vyžaduje a stanovili dosiahnuteľné ciele na odstránenie toxínov. Za týmto účelom, Pomôžete svojmu telu kŕmením zdravým, ľahkým a chutným jedlom.
• šport. Je to jeden z najviac odporúčaných návykov. Pomáha mať tónované, fit a zdravé telo. Týmto spôsobom si budete môcť vychutnať zdravú a vyváženú myseľ. Hovorí sa, že pohyb je život, aby sa zobudil život, ktorý je vo vašom tele, ktorý potrebujete presunúť.

Druhý týždeň: vyčistite životné prostredie

• Vyčistite priestor a to, čo vás obklopuje. Všetko, čo vám neslúži vo vašom každodennom živote, vám to nebráni ani vám nebráni. Naučiť sa opustiť minulosť je nevyhnutné, ak ju už nepotrebujeme. V tomto momente je tiež dobré spolupracovať s tými ľuďmi, ktorým sa vaša spoločnosť nedarí.

Tretí týždeň: organizovanie cieľov a snov

• Usporiadajte svoje plány v zozname a vytvorte ich. Minulý týždeň ste museli vykonať zoznam vecí, ktoré máte robiť. Obnovte ho znova a začnite pracovať s tými, ktorí sú vaše sny a ciele.
• Plánujte každý deň. Pred spaním si vytvorte nový plán na ďalší deň, bez ohľadu na to, aké jednoduché alebo rozsiahle. Dôležité je, že existuje plán na zvýšenie vašej motivácie. Opýtajte sa sami seba na nasledujúce otázky Robím to na ceste? Páči sa mi, kam idem? 

"Stretol som sa s druhým narodením, keď sa moja duša a moje telo milovali a vydali."

 - Khalil Gibran -

Štvrtý týždeň: rozšírte svoju komfortnú zónu

• Odváž sa žiť inak. V jednom z vašich zvyčajných denných dní si položte otázku, čo by som v tomto momente mohol robiť inak?? Zapojte sa do svojho života zvykom snažiť sa a prežívať niečo iné každý deň a týmto spôsobom nezmeniť vašu existenciu na niečo rutinné, bez motivácie v dlhodobom horizonte.
• Dostaňte sa z vašej zóny pohodlia. Ak vykonávate predchádzajúci bod, odídete trochu z vašej osobnej komfortnej zóny. Ale budem milovať, aby som spustil výzvu, aby som si ďalej uvedomil svoje obavy a prekonal každého z nich.
• Zvyšok je nevyhnutný. Achillovej päty v živote mnohých z nás. Raz som sa to dozvedel zvyšok a naučiť sa odpojiť čas od času sú nevyhnutné, ak chceme žiť naplno.

V tomto bode vás pozývam, aby ste tieto jednoduché návyky integrovali každý deň, čo vám umožní cítiť sa naplno av harmónii. Budete budovať, čo bude len 4 týždne.