Ako odstrániť obmedzujúce myšlienky

Pri pestovaní Nachádzame situácie, ktoré nie vždy chápeme, ale vytvárajú obmedzujúce myšlienky v rôznych oblastiach nášho života. Môžu byť spojené s peniazmi, rodovými stereotypmi alebo priamo pre vás. Spoločné je to, že sabotujú vaše skutočné úsilie.

Všetci máme obmedzujúce myšlienky, ktoré nám bránia naplniť všetky naše sny. Dobrou správou je, že ich môžete odstrániť správnym postojom a nasledovaním niekoľkých jednoduchých krokov. Čo čakáte na krok a prevziať kontrolu?

"Sme to, čo robíme a predovšetkým, čo robíme, aby sme zmenili to, čo sme"

-Eduardo Galeano-

1. Identifikujte svoje obmedzujúce myslenie

Prvým krokom je zistiť, aký nápad vás drží späť. Budete musieť dôkladne analyzovať všetko, čo si myslíte, kým nenájdete myšlienka nedôvodné. Hoci sa vám to môže zdať úplne pravdivé, je to len lož, ktorú ste vytvorili vo vašej hlave.

Vezmite si papier a ceruzku a zapíšte si všetky myšlienky, ktoré sa vám zdajú úplne pravdivé a ktoré vás definujú ako osobu. Po vytvorení kompletného zoznamu ho analyzujte:

• Aké sú myšlienky, ktoré riadia váš život?
• Ako každá z týchto myšlienok ovplyvňuje vaše vzťahy?
• Obmedzujú alebo tlačia vás?

"Nepriateľ nie je vek, je to vaša viera"

-anonymný-

Buďte otvorení pre všetky informácie, ktoré objavíte. Toto cvičenie vás nesnaží súdiť, ale pomôcť vám pochopiť, čo váš život riadi a obmedzuje.

2. Neporovnávajte seba

Máte tendenciu porovnávať sa s ostatnými a veríte, že nemôžete dosiahnuť to isté, čo robia?? Keď sa porovnáte s niekým, vaša sebadôvera je poškodená a vy sa cítite horší. Problémom neustáleho porovnávania sa s ostatnými je, že vaša energia sa zameriava na to, čo nemáte. Všetci máme nedostatky a slabé stránky, ale existujú aj kvality, ktoré nás robia jedinečnými a hodnotnými.

Porovnania sú bežné, ale nie je dôvod zmierniť váš potenciál pretože si myslíte, že v niečom inom je lepšie. Vždy bude existovať niekto, kto má viac skúseností, vedomostí alebo zručností, ale ste tiež nadradený iným ľuďom. Obmedzujúce myšlienky miznú, keď si uvedomíte, že ste osoba so zručnosťami, ktoré vás urobia úspešnými vo vašich vlastných oblastiach.

„Vady človeka vždy vyhovujú jeho typu mysle. Dodržujte ich chyby a poznajte ich prednosti “

-Konfucius-

3. Nechajte minulosť za sebou

Všetci sme urobili chyby v našich životoch, ale nie všetci ich interpretujeme rovnakým spôsobom. Chyby a zlyhania nehovoria, kto ste dnes alebo čo budete robiť zajtra. Bohužiaľ, mnohí ľudia veria inak.

„Minulosť je nekonečná zbierka hrôz, ktoré si zaslúžia len najúplnejšiu zábudlivosť; budúcnosť, nespoľahlivé tajomstvo, ktoré musí byť zabezpečené; súčasnosť, bojisko, kde musí byť zaručené starnutie “

-Ernesto Mallo-

Nechali minulosť stať sa základom obmedzujúcich myšlienok, ktoré podkopávajú ich budúcnosť. však, budúcnosť je vytvorená každú sekundu, ktorá prechádza. Identifikujte chyby, ktoré ste urobili, analyzujte ich a napíšte budúcnosť od dnešného dňa.

4. Prijať opatrenia a napadnúť svoje obmedzujúce myšlienky

Najlepší spôsob, ako vám dokázať, že obmedzujúce myšlienky sú neopodstatnené, je napadnúť ich. Myslíte si, že ste príliš tučný na cvičenie? Chodiť každý deň pol hodiny. Myslíte si, že je príliš neskoro začať podnikať? Urob to Bez ohľadu na to, čo je to myšlienka, vyzvite ju!

Obmedzujúce myšlienky vytvárajú strach, úzkosť a nešťastie. Budú sa budete cítiť, že robíte veci zle a budete chcieť prestať vyskúšať minútu po spustení.

"Láska strach strach, a recipročne strach strach z lásky." A nielen láska sa vyháňa strachu; aj k inteligencii, dobrote, každej myšlienke krásy a pravdy a zostáva len tiché zúfalstvo; a na konci strach príde na vyhnanie ľudstva samého od človeka “

-Aldous Huxley-

Namiesto toho, aby vás vaše myšlienky zastavili, prejdite cez ne. Postupne sa budete cítiť bezpečnejšie a ochotní pokračovať. Ako budete postupovať, budete získavať moc a budete skutočne veriť, že máte na starosti svoj život.

Pozitívne myslenie Jednoduchá fráza môže urobiť náš život "znesiteľnejším". Pozitívne myslenie nám pomáha cítiť sa lepšie a dosiahnuť trvalú pohodu. Prečítajte si viac "