Ako udržať vnútorný mier

Jedným z princípov havajskej filozofie nazvanej Ho'oponopono reza: "Postarajte sa o exteriér i interiér, pretože všetko je jedno". Táto myšlienka jednoty je zásadná, napríklad, aby sme pochopili, ako disociačné poruchy fungujú, alebo živia vnútorný mier z myšlienky celku..

Jedným z priekopníkov integračnej medicíny je Dr. Deepak Chopra. Tento vnútorný a endokrinný lekár, ktorý sa špecializuje na metabolizmus, navrhol rôzne teórie, ktoré nie sú vyňaté z kontroverzie. S ním alebo bez neho je pravda, že vaše myšlienky môžu byť zaujímavým východiskovým bodom, aby sme sa postarali o náš vnútorný pokoj.

"Najväčším tajomstvom existencie je existencia sama o sebe".

-Deepak Chopra-

Myšlienky na udržanie vnútorného mieru

Udržiavanie vnútorného mieru je spoločným cieľom. Na dosiahnutie tohto cieľa mnohí hľadajú inšpiráciu vo východnej filozofii. Niektorí sa sústreďujú na odbornú pomoc, zatiaľ čo tradičnejší hodnotový systém našej spoločnosti zrejme vyžaduje revolúciu alebo aspoň inú cestu k tomu, čo nás vedie k vzťahovej a technologickej dynamike..

Keď hovoríme o starom hodnotovom systéme, odvolávame sa na ten, ktorý sa zameriava na extrémnu konkurenciu, nadmerný konzum a profesionálny úspech za každú cenu. Stále prevláda, ale každý deň, podľa Chopry, viac ľudí hľadať iný spôsob, ako nájsť mier.

Pre tohto lekára, vnútorný mier je stav, ktorý má tendenciu zostať, keď sa dosiahne. Dosiahnutie tohto osobného pokoja si však vyžaduje dlhú introspektívnu cestu. Takže ak ste ochotní nahliadnuť do seba, toto sú lekcie, ciele alebo výzvy, ktoré navrhol Dr. Chopra, aby sa nás pokúsili spoznať o niečo lepšie a cítiť, že zmysel pre zmierenie medzi tým, čo sme boli, sú a chceme byť takí, Niekedy toľko chýba.

Nájsť mier vo vás

Prvým krokom je nájsť a nájsť mier v nás. Za týmto účelom lekár informuje o výhodách meditácie. Týmto spôsobom sa budeme môcť pozrieť do seba a prekonať povrchnú duševnú aktivitu.

Pre Chopru toto hľadanie znamená prekročiť zvyčajné myslenie dosiahnuť najhlbšiu zónu našej mysle, kde sa nachádza oblasť mieru. Sú ticho a ticho ... ktoré sa stávajú trvalým zážitkom.

Návrat na miesto pokoja

Ďalším krokom je teraz návrat na miesto, kde sa skutočne cítime v pokoji. Ale táto cesta nie je fyzická, ale mentálna. Takže vždy, keď žijeme stresujúce situácie, ktoré nám spôsobujú nepokoj a negatívne emócie, musíme sa vrátiť do tohto priestoru, v ktorom nájdeme vnútorný pokoj..

Automatizácia návratu do „útočišťa“ bude trvať menej času, kým ho dosiahneme, keď ho potrebujeme, a preto na ceste stratíme menej. Týmto spôsobom, budeme bližšie k tomu, aby sme sa zbavili hnevu, hnevu a neistôt.

Z násilia v ktorejkoľvek jeho forme

Akonáhle poznáme naše miesto mieru a môžeme sa k nemu vrátiť, keď chceme, bude pre nás jednoduchšie oslobodiť sa od násilia. Táto fáza je nevyhnutná na to, aby sme mohli čeliť impulzom a ovládnuť energiu, ktorá vychádza z emócií človeka.

Výsledkom bude podľa Chopry inteligentný manažment hnevu, závisti a odporu. Iba vtedy dosiahneme oslobodenie, premiestnenie ega a neistotu, ktorá ho sprevádza.

Tento krok je dôležitý pre opustiť negatívne emócie a osloviť naše skutočné ja. Tu, v zónach pokoja, kým meditujeme, položíme základ pre pevnejšiu rovnováhu. Po chvíli ho budeme asimilovať a rozpoznať ako skutočnú. To znamená, že sa jednoducho stane našou bytosťou, teda v nás samých.

Denný nárast skúseností s mierom

V tomto bode sa dotknite zvýšiť mier. To znamená, že každý deň sa necháme viesť tichým hlasom, ktorý sa rodí z dosiahnutej rovnováhy. To znamená, že toto svedomie opustilo násilie a nepokoj a je založené na väčšej kontrole toho, čo sa deje vo vnútri nás, a tým aj na tom, čo sa deje vonku..

Toto je metóda, ktorú navrhol Deepak Chopra na nájdenie a udržanie vnútorného mieru. Ak by sme sa všetci riadili týmito pokynmi, mohli by sme ukončiť stáročia vojny a súperenia. Bude mať pravdu?

"Všetci sme schopní ísť za naše materiálne pripútanosti"

-Deepak Chopra-

Váš vnútorný pokoj začne dňom, keď si nedovolíte, aby ste sa s ním zaobchádzali, a náš vnútorný pokoj začína v ten istý deň, keď si nedovoľujeme, aby sme sa s našimi emóciami zaobchádzali alebo s ktorými sme manipulovali. Prečítajte si viac "