Ako prelomiť kruh iracionálneho strachu

Kto nikdy necítil strach? Strach je úplne normálna reakcia, ktorá nás upozorňuje na nebezpečenstvo a aktivuje náš inštinkt prežitia. Ale keď je tento pocit nasmerovaný na niečo bez základu, potom sa stáva iracionálnym a môže nás znehybniť. Nazývame to "iracionálnym strachom".

Ak v tomto bode trpíte aj nejakým iracionálnym strachom, musíte dnes dať riešenie, ak s ním nechcete žiť celý svoj život.. Nemôžeme sa nechať viesť strachom, nemôžeme dovoliť, aby bol oveľa silnejší že my. Preto dnes zistíme, ako odstrániť iracionálny strach z nášho života.

"Nevzdávajte sa, prosím, nevzdávajte sa, aj keď studené popáleniny, aj keď strach uhryzne, aj keď slnko zapadne a vietor mlčí"

-Mario Benedetti-

Nebojte sa strachu

Prekonať strach, Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je uznať, že sa bojíme a majú potrebnú vôľu sa mu postaviť. Iba my môžeme čeliť nášmu strachu. Nikto to nedokáže prekonať. Ak tak urobíme, budeme tiež silnejší a odolnejší voči budúcim strachom.

Každá výzva, každá nová vec vám dá strach, ale je to zlé? Vôbec nie. Strach nás drží hore, nalieha na nás, aby sme sa sami vyzývali a podniknúť oveľa väčšie kroky.

Ako sa nemáme báť strachu? Pomocou týchto tipov ju môžete získať:

• Dôverujte a vo vašich možnostiach čeliť vašim strachom.
• Nahradiť strach pozitívnymi emóciami.
• Tvárou v tvár strachu, koná, nenechajte sa ho paralyzovať.
• Vidieť strach ako príležitosť naučiť sa prekonávať niečo nové.

Mnoho ďalších tipov by mohlo byť použiteľné na odstránenie tohto strachu, že nemôžeme odstrániť z našich životov. Musíte si vybrať ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje a uviesť ho do praxe opustiť kruh iracionálneho strachu.

Ako všetci vieme, všetko môže byť pozitívne. Iracionálny strach nie je zlý, ale môže to byť príležitosť zmeniť vašu reakciu na ne. Ak sa niečoho bojíte, vyjadrite to! To vám pomôže rozpoznať ho, vidieť ho s inými očami a lepšie ho prekonať, nemyslíte si, že je to možné? Skúste to ...

"Poznaj seba, prijmi seba, prekonaj ho"

-Svätý Tomáš Akvinský-

Dôvera vašich možností a pozitívne myšlienky vám pomôžu čeliť akémukoľvek iracionálnemu strachu ktorý vás osloví a zabráni vám dosiahnuť blaho vo vašom živote.

Pozrite sa na iracionálny strach v očiach

Akonáhle sme rozpoznali náš strach a sme ochotní dôverovať našim možnostiam prekonať ho, je čas pozrieť sa do očí. Zatvorte oči pred strachom, to nezmizne. Je to reakcia, ktorú máme všetci, ale je to zbytočné a hlúpe.

Premýšľajte o tom, koľkokrát ste sa báli vidieť niečo vo svojej izbe Prečo ste zavreli oči a zakryli sa pod listy? Nevidí to, že neexistuje? Táto koncepcia nás núti ignorovať situáciu a veríme, že nevenovanie pozornosti sa dá vyriešiť len samostatne.

"Prestaneme sa obávať toho, čo sme začali vedieť"

-Madame Curie-

Bohužiaľ, tak sa to nestane. Keď sa pozrieme na strach, je to to, čo nás premôže, pretože prekonať niečo, čo musíme najprv poznať. Tiež sa pýtajte na túto otázku: chcete žiť so strachom po celý svoj život alebo ho úplne odstrániť??

Ak sa rozhodnete ho úplne odstrániť, alebo aspoň vedieť, ako sa s ním vysporiadať, keď sa objaví, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, nie je utiecť . Ak utečiete zo svojho strachu, bude vás sprevádzať zvyšok vášho života. Podobne ako mnoho iných vecí, prichádza čas, keď sme unavení z behu a unavení z takého veľkého počtu pretekov, rozhodli sme sa otočiť a čeliť tomu, čomu unikneme..

Obráťte sa na svoje obavy a keď tak urobíte, zistíte, že neboli také silné, ako ste si predstavovali

Ak sa cítite ohromení svojimi strachmi, počúvajte ich! Poznať ich, premýšľať o nich vám pomôže ich vyriešiť a čeliť im.

Pozrite sa do očí a nenechajte sa vystrašiť. Si silnejší ako tvoj strach. Dôverujte a verte vo svoje možnosti, nenechajte sa poraziť!

Naučte sa riadiť svoje obavy Obavy nás chránia pred reálnymi hrozbami, ale môžu nás tiež paralyzovať. Ponúkame vám rad tipov, aby ste sa naučili riadiť ich. Prečítajte si viac "