Ako nájsť a udržať motiváciu

Je to nepochybne jedna z najťažších vecí, ktoré treba dosiahnuť, ale musíte to vziať do úvahy Ak neexistuje žiadna "túžba" zlepšiť sa, nič sa nezlepší. Často sa stáva, že motivácia netrvá na tom, že je efemérna, že sa objavuje občas, že ide preč bez toho, aby bola vyhodená, alebo že nedorazí, keď sa volá. Ale to neznamená, že by ste mali zložiť ruky a hľadať výhovorky, aby sa vaše sny nestali skutočnosťou.

Možno som ešte nedosiahol svoj cieľ, ale dnes som bližšie, než som bol včera.

Aby ste dosiahli svoje ciele, musíte každý deň nájsť motiváciu Za týmto účelom môžete mať na pamäti tieto tipy:

Najprv ukončí najťažšie úlohy

Keď zbrane váš program s najdôležitejšími činnosťami dňa, napíšte najprv, aby sa čo najviac komplikované alebo tých, ktorí potrebujú viac času alebo úsilia. Akonáhle to dokončíte, budete sa cítiť omnoho viac uľavene, budete zvyšovať sebaúctu a zvyšok dňa bude mať "inú chuť", bude to inak, budete viac motivovaní.

Buďte nadšení

Ak môžete byť nadšení z konkrétnej úlohy, môžete byť so všetkými. Vezmite si test, myslím, že táto aktivita vám umožní dosiahnuť vyššie dobro, napríklad. Predstavte si šťastie, ktoré budete cítiť, keď dokončíte pracovný deň, keď vám poblahoželajú k vášmu prehľadu, keď narazíte na všetku pripravovanú agendu atď. Predstavte si úspech alebo realizáciu svojich snov prostredníctvom vašej práce.

Získajte výsledky a hodte im

Zakaždým, keď niečo dostanete, budete mať viac vôle napredovať. Keď vyhráte, dostanete blahoželanie, dostanete novú prácu alebo klienta, keď splníte svoje profesionálne ciele, atď. Je čas na oslavu. Neváhajte ísť na večeru so svojím partnerom, pripojiť sa k priateľom na drink, dať si chuť, kúpiť niečo, čo ste chceli, atď..

Doprajte si niečo alebo zakaždým, keď dosiahnete úspech, zvýšite svoju motiváciu.

Vedieť, aké sú dôvody, prečo chcete dosiahnuť všetko

Na jednej zo stien svojej izby alebo v kancelárii zaveste veľký plagát, na ktorom sú napísané všetky vaše sny a ciele. Takže, keď sa cítite ohromení, trápení, depresii, únave alebo neochote robiť čokoľvek, tieto obrazy alebo slová budú tie, ktoré vám povzbudia a povzbudia vás, aby ste pokračovali. Nestratíte zaostrenie ani smer vašej cesty.

Porovnajte sa

Nikdy s ostatnými. Každý má preto svoje ciele a úspechy Ak žijete, analyzujete svoje úspechy alebo neúspechy vo vzťahu k úspechom iných, budete sa cítiť frustrovaní alebo nemotivovaní, vždy budú ľudia, ktorí dosiahli viac vecí ako vy, ale to nemusí byť dôležité.

Pozornosť musí byť vždy na vás, Poznajte, čo ste dosiahli, povzbudte sa k tomu, aby ste pokračovali, gratulovali sa k svojej zdatnosti atď..

Bavte sa

Každá z úloh alebo aktivít, ktoré robíte za deň, má niečo zábavné a špeciálne. Môže to byť výzva nájsť ho v niektorých situáciách, ale bezpochyby ho nájdete. To vám pomôže "netrpieť" vašou prácou alebo skvelou knihou, ktorú by ste mali študovať, ani úlohami v domácnosti, alebo ísť do posilňovne, ak sa vám nepáči.

Vždy sa správajte, ako keby ste boli motivovaný

Je to naozaj funguje, že vaše akcie sú rovnaké, keď ste motivovaní a keď nie, pretože po niekoľkých minútach sa budete cítiť naozaj vzrušený. Prehrávajte hudbu, ktorá je zábavná a živá, šaty so svetlými a jasnými farbami, vždy sa na tvári usmievajú, Pohybujte sa, akoby sa na vás nikto nedíval, zaujal nadšený postoj, bradu hore, rovno rovno a nasledujte!

Predstierať, že je motivovaný niekedy funguje, rovnako ako usmievavá, keď ste smutní, je dobrý spôsob, ako sa naplniť optimizmom, keď sa blíži negativita.

Vždy premýšľajte o výhodách

Možno si neužijete svoju prácu, ale majte na pamäti, že peniaze, ktoré dostanete, vám pomáhajú v iných záležitostiach, ako je napríklad platenie bytu, sporenie na dovolenky, splácanie dlhov, nákup toho, čo sa vám páči atď. A choďte ďalej, predstavte si, že úsilie, ktoré urobíte dnes, bude zajtra cennejšie, keď ste splnili svoje ciele.

Namiesto premýšľania o tom, aké ťažké môže byť niečo, pamätajte si lepšie, prečo to robíte, čo to je, čo vám umožní dosiahnuť, aká je vaša motivácia pred všetkým, bez pochybností, ktoré vás okamžite povzbudia.

Kľúče k práci Pracujeme veľa hodín na našom pracovisku a je veľmi dôležité naučiť sa, ako si tento "pobyt" vychutnať. Nie všetko je také zlé, ako sa zdá, ak vieme, ako sa dostať z pozitívneho pobytu na tomto mieste alebo žiť s kolegami. Prečítajte si viac "