Ste stále uviaznutí v minulosti, alebo ste teraz nažive?

Keďže poznám Marthu, zakaždým, keď znie tá istá pieseň, jej tvár sa mení a ona ju okamžite odstráni. Je to okamžité, nemôže skryť, že je to pamäť, ktorá vás určite ovplyvní ... Martha je v minulosti uväznená.

Nedávno som sa dozvedel dôvod: muž, s ktorým sa mal oženiť - a to neurobil z dôvodov nevernosti - mu ho venoval v plnej romanci. Vysvetlenie dávalo zmysel, pretože zakaždým, keď môj priateľ dostal obraz o jej zabudnutom ex niekde, spôsobila v nej tú istú reakciu.

To všetko mi umožnilo zamyslieť sa nad "minulosťou" ... a teraz sa pýtam, čo je minulosť? ... Samozrejme, je to čas, ktorý sa prestal diať; hoci Hovoril by som o minulosti ako o ilúzii, ktorá by mohla prísť k životu a byť zamenená s „prítomnosťou“, ktorá si vyhlasuje význam Čo by sa stalo, keby sme dovolili vstup do tohto ducha v našom dome?, No, možno by ste chceli prevziať všetky priestory ... bez toho, aby ste zvážili súkromie!

Zdravá myseľ, zdravé telo

"Učte sa z minulosti, pripravte sa na budúcnosť, ale žite v súčasnosti"

-Joyce Meyer-

Musíme si to samozrejme pamätať. Pre niečo, čo myseľ umožňuje nášmu telu kódovať, ukladať a evokovať informácie, ktoré spracúvame. Uznať skúsenosti, ktoré z nás robí, kto sme dnes je dokonca zdravé cvičenie pre fungovanie pamäte. Dôležité je, že sa nestane nebezpečnou konštantou, že to nie je nedobrovoľný stimul, ktorý výrazne obmedzuje našu koncentráciu na otázky súčasnosti..

však, spôsob, akým spracúvame alebo riadime naše minulé projekty mentálny stav, v ktorom sa nachádzame. Tento teplomer nám hovorí, keď nám udalosť, ktorá sa stala už dávno, poškodzuje pri rozhodovaní alebo ovplyvňuje našu emocionálnu stabilitu v každodenných udalostiach..

Terapia na prekonanie minulosti

Ak pôjdeme do kníhkupectva, určite nájdeme niekoľko textov venovaných svojpomoci. Existuje viac a viac autorov, ktorí sa venujú špecificky formulovaniu techník na liečenie traumat, ktoré pochádzajú z minulosti. potom, Predstavujeme vám alternatívny postup na odvádzanie problémov, ktoré sa vyskytli v predchádzajúcich obdobiach a ktoré stále vyvolávajú nepohodlie a neistotu.

Vezmite si ceruzku a papier. Napíšte všetko, čo predstavuje vaše obavy a obavy. Uveďte tú nešťastnú udalosť, ktorú si pamätáte s nejakou vinou, podrobne popíšte každú skutočnosť, ale bez jej analýzy. Môže to byť aj situácia, keď ste sa cítili zraniteľní, ako urážka, ktorú ste dostali bez toho, aby ste si ju zaslúžili, trápne momenty alebo skryté komplexy..

Potom, ak chcete, môžete pokračovať v cvičení v inom čase. V tejto druhej príležitosti, prečítajte si produkt svojho písania a premýšľajte opatrne v každom prvku. Snažte sa pochopiť koreň každého strachu, bolesti alebo utrpenia zakotveného v minulosti.

"Spomienka na srdce eliminuje zlé spomienky a zvelebuje tie dobré a vďaka tejto umelosti sa nám darí vyrovnať s minulosťou"

-anonymný-

Ak ste zaznamenali veľa bodov, nebudete schopní premýšľať o všetkých z nich v ten istý deň. Ale zakaždým, keď to chcete urobiť, opýtajte sa sami seba na tieto otázky: Čo ma takto viedlo? Bolo to spôsobené nejakou externou osobou alebo okolnosťou? Problém vznikol z môjho vlastného vnútra bez zásahu niekoho alebo iného? atď..

Môžete tiež napísať svoje myšlienky a pocity o tom. Nie je nutné ukázať, čo ste napísali ostatným ľuďom, môžete sa zbaviť papiera bez toho, aby ste sa o svoje informácie podelili.

Menej hmotnosti

Emocionálne zaťaženie môže byť zmiernené, keď ich po pochopení prepustíme, necháme prúdiť. Musíme sa odvážiť odstrániť tie štítky, ktoré ohrozujú naše sebavedomie, a ak to nedokážeme urobiť sami, potom môže byť potrebné hľadať pomoc profesionála.

Tieto tipy vám pomôžu uvoľniť psychologické napätie nahromadené v priebehu rokov, ktoré by mohlo blokovať duševnú pohodu a následne fyzickú.

Je potrebné, aby sa staré obavy nestali veľkým „ale“ v našom živote; musíme ich prekonať s odvahou a byť ochotní čeliť im. Iba týmto spôsobom sa môžeme nachádzať v okamihu, v ktorom sa nachádzame v „tu a teraz“, aby sme sa mohli s dôverou pozerať do budúcnosti s nádejou a vyrovnanosťou

Minulosť je to, čo sme boli, nie to, čo sme. To, čo sme dnes, je to, čo robíme a rekonštruujeme sa z chýb minulosti. Prečítajte si viac "