Emocionálna nákaza Ako prenášame naše emócie na iných?

Stalo sa vám niekedy, že keď sa usmejete na osobu, s ktorou sa rozprávate, usmievate sa späť? Všimli ste si, čo sa stane, keď je niekto blízko vás smutný a povie vám, čo sa deje? Čo sa stane s futbalovými fanúšikmi, keď ich tím dosiahne gól? Odpovede na tieto otázky možno nájsť v a fenomén známy ako emocionálna nákaza. Uvidíme, o čo ide.

Zakaždým, keď sme v kontakte s jedným alebo niekoľkými ľuďmi, sa rozbehnú mechanizmy emocionálnej nákazy. Či už s naším partnerom, v našej skupine priateľov alebo v mieste, kde pracujeme, naše vzťahy sú ovplyvnené spôsobom, akým sa vzájomne oslovujeme.

Týmto spôsobom a podľa Daniela Golemana, Každý z nás je vo veľkej miere zodpovedný za to, ako určuje pocity ľudí, s ktorými každodenne komunikuje, pozitívne aj negatívne. Ale ... aké mechanizmy sú za to zodpovedné??

Emócie sú nákazlivé

Ako nás vodič autobusu alebo náš partner privíta na začiatku nového dňa, môžeme sa cítiť ignorovaní, nahnevaní alebo namiesto toho oceňovaní. Emócie, aj keď sú neviditeľné, sa nakazia, akoby boli vírusom, a robia to prostredníctvom podzemnej výmeny v každom z našich vzťahov, vnímajúc ich ako negatívne alebo výživné.

Emocionálna nákaza je nepostrehnuteľný a subtílny proces, ktorý sa neustále vyskytuje, v ktorom sa emocionálne signály vydávajú na ľudí okolo nás.. 

Prenos emócií je primitívny a nevedomý proces, ktorý funguje ako synchrónia a časť nášho prežitia. Prostredníctvom rôznych mechanizmov sa ľudia rozvíjajú v emocionálnom tanci, aby sa dostali do rovnováhy napodobňovaním výrazu tváre. Všetko začína s úsmevom, výrazom hnevu alebo sĺz. Stačí, keď vidíme, že niekto vyjadruje emóciu, takže v nás sa vyvoláva ten istý stav.

Hoci geneticky sme všetci pripravení byť súčasťou tejto nákazy, existujú ľudia, ktorí majú väčšiu schopnosť prenášať emócie alebo byť infikovaní inými. Precitlivení ľudia, ktorí sú ako emocionálne huby schopné absorbovať akýkoľvek emocionálny vrchol, ktorý sa okolo nich vyskytuje ako SBP (vysoko citliví ľudia). Naopak je tu aj druhá strana mince, tí ľudia, ktorí nie sú schopní cítiť emócie ako psychopati. Ale kto je zodpovedný za túto emocionálnu nákazu?

Úloha zrkadlových neurónov v emocionálnej nákaze

V našom mozgu sú skupina neurónov, ktorá podľa Daniela Golemana funguje ako druh „neuronálneho wifi“ na spojenie s inými mozgami a odrážať v nás to, čo pozorujeme v iných. Sú to zrkadlové neuróny. Sú zodpovední napríklad za to, že sme nadšení, keď vidíme film alebo šok, ktorý pociťujeme, keď vidíme, že človek má ranu.

Keď sú aktivované zrkadlové neuróny uviedli do prevádzky tie isté mozgové okruhy ako tie, ktoré sú aktívne v osobe, ktorú pozorujeme. Takže môžete cítiť emóciu ako svoju vlastnú, aj keď ju nevykonávame. Vďaka nim a iným oblastiam nášho mozgu, ako je napríklad ostrov, sa dá vysvetliť fenomén emocionálnej nákazy..

Ale ktorá osoba je tá, ktorá stanovuje emocionálny tón v skupine? Podľa rôznych štúdií je najcitlivejším členom skupina rovných. Teraz, keď ide o kontext, ako je práca alebo trieda, v ktorej existujú rozdiely v moci, bude to najsilnejšia osoba, ktorá označí emocionálny stav ostatných. 

Emocionálna nákaza sa vyskytuje vždy, keď komunikujete. Jeho spojovacie vlákno je empatia.

Empatia vs emocionálna nákaza

Mnohí ľudia, keď hovoria o fenoméne emocionálnej nákazy, si ho osvojujú empatiou, ale hoci majú určité spoločné body a v určitom okamihu používajú iné, nie sú to isté.

Vcítiť sa je, aby ste sa umiestnili na miesto druhého, aby ste zohľadnili váš pohľad na život a vaše pocity. Umenie, ktoré nie je každý schopný zapáliť vo svojich vzťahoch s inými, ale to by bolo veľmi užitočné, keby to urobili. Ale toto uvedenie na iné neznamená, že sa zbavíte svojich pocitov a emócií. Je to jednoducho vziať do úvahy, že existuje a pokúsiť sa to pochopiť.

Na druhej strane, emocionálna nákaza znamená robiť si emócie druhých a nevedeli, ako sa ich zbaviť, trpia ich následkami.

Aby sme pochopili rozdiel, môžeme si to myslieť Empatia je ako ponorenie do vody a emocionálna nákaza je ako pitie pohára vody. V prvej skúsenosti to robíme, aby sme poznali a chápali správanie tejto tekutiny a v druhej, aby sme boli súčasťou nás.

Tento rozdiel však neznamená, že v určitom bode nie sú potrebné a to je Aby ste sa dostali do empatie, potrebujete malú dávku emocionálnej nákazy, ale bez emocionálneho únosu. To neznamená, že emocionálna nákaza je zlá; Pravdou je, že nám chýba autonómia, ale ak sú emócie, ktoré sú nákazlivé, pozitívne, vitajte! Kto nemá rád ten hlúpy smiech, že sa nedokážeme zastaviť a že iní nás infikujú??

Aby sme vám mohli zamyslieť, necháme vám video na túto tému a otázku: Aké emócie chcete šíriť na iných??

Nádherný emocionálny mozog ľudí s vysokou citlivosťou (PAS) Premýšľali ste niekedy nad tým, aký je rozdiel medzi mozgom ľudí s vysokou citlivosťou (PAS) tých, ktorí nie sú? Objavte s nami. Prečítajte si viac "