Keď som povedal nie, potvrdil som sa

„Najdôležitejšia vec, ktorú som sa naučil po 40 rokoch

bolo povedať nie, kedy nie je

 (Gabriel García Márquez)

Už ste unavení z toho, že ste vždy diplomat a zmierovateľ, byť vždy spokojný s ostatnými nad vašimi prioritami a potrebami? Už ste si niekedy mysleli, že ak ste v určitom čase boli úprimní a hovorili ste priamo o svojich rozdieloch s niekým, bez toho, aby ste museli zvýšiť svoj hlas alebo sa hnevať, cítili by ste sa lepšie?

Bol si unavený z toho, že si zapamätal počítač svojho suseda, že je vždy ten, kto sa stará o svojich synovcov, ten, ktorý vždy chodí k lekárovi so svojou tetou a ten, kto vždy preťažuje veci a povinnosti, aj keď sa na to necítite, zabudnete na seba?

Bol si unavený tancovať vodu všetkým??

Povedzte „žiadny", A"dosť"Alebo"to tak nie je„Môže nás oslobodiť, upokojiť nás a prinútiť nás, aby sme sa cítili lepšie. A je to mnohokrát zo strachu z diskusie, podľa plachosť, pretože veríme, že nás budú mať najhorší odhad, nechceme to povedať.

Aby sme sa vyhli nepríjemnej situácii, nahromadíme všetko, čo nedokážeme povedať do tváre, vždy chceme, aby sme sa potešili. A nakoniec, Jediná vec, ktorú dostaneme, je ublížiť sa, pre kohokoľvek iného.

Bol si unavený tancovať vodu všetkým??

Z tohto dôvodu môžeme niekedy začať s malými vecami, s malými gestami a hoci v tom momente nám niekto povie,No, nebol si taký""Ako ste sa zmenili!"Odpovieš bez obáv"Zmenil som sa"A budete tak šťastní.".

Iste, tieto prvé zmeny budú znamenať pred a po vašom interiéri. Budete sa cítiť viac rešpektovaní, sebaistí a naučíte sa vzťahovať sa k druhým pozitívnym a úprimným spôsobom; a ak ťa niekto už nemiluje, možno by ťa nikdy nemal rád ...

Musíme ich priviesť k úcte a úcte a to sa nedosiahne hlasnejším hovorením alebo vytváraním väčšieho hluku. Je to postoj, ktorý si každý všimne, keď hovoríme s úprimnosťou a pozeráme sa do očí druhých, keď sme s inými očami jasní ...

Drž hubu všetko a vždy hovor, že "áno" nás neuisťuje, že nás budú milovať viac; V skutočnosti, keď si to tak myslíme, možno za tým ležia všetky nízke sebavedomie a myslíme si, že spokojnosť je prostriedkom na získanie náklonnosti.

A ako sa môžeme naučiť hovoriť "NIE"??

1. Začnite s malými vecami. Nedávajte hlúpe výhovorky, že to nakoniec ukazuje. Jednoducho povedzte, že sa necítite, že ste unavení, že ste tomu porozumeli, ale nemôžete, že máte aj svoje povinnosti.

2. Ak si nie ste istý, najskôr dobre ako to urobíte. Môžete čeliť zrkadlu a vidieť svoj verbálny a neverbálny jazyk. Uvidíme, či je vaša reč rozumná a rozumná.

3. Nebojte sa, Je normálne, že sa cítite nepríjemne a úzkostlivo v čase svojho „nie“, ale hovoria, že „dobre pochopená charita začína od seba“. Povedať "NIE" je milovať sa.

4. Stratí strach z iných slov. Prvá, ktorá sa musí cítiť spokojná so sebou, je vy.

5. Nemusíte dávať toľko vysvetlení. Ak to tak urobíte, začnete zadávať svoju špirálu "strihu, ako vám hovorím ..." a vrátime sa k tej istej veci.

6. Dozviete sa to Ak vás človek miluje a naozaj vás oceňuje, nezastavia sa pretože hovoríte "NIE", máte tiež právo na odpočinok a na hľadanie seba samého. Skontrolujte si vlastné sebavedomie.

7. Naučte sa necítiť vinný za to, že ste hovorili „nie“. Toto je práca v interiéri, ktorú si môžete urobiť po kúsku.