Keď som šťastný, žiadam len, aby bola myseľ na mojej strane

Myseľ sa mnohým z nás javí ako skutočné bojisko.

A neuvedomujeme si, že táto bitka nikdy neskončí: nie je to miesto, kde sa dá vyriešiť čokoľvek a myseľ nechce ani zastavenie svojej činnosti; Je to "zábavné".

"Pre myseľ je problém ako pes pre kosť"

-anonymný-

Nie ste vaša myseľ

Toto je prvá veľká dôležitá koncepcia, ktorú ste možno nikdy neuvažovali: Nie ste vaša myseľ.

Aby sme to pochopili, môžeme ho ilustrovať príkladom:Predstavte si šachovnicu, v ktorej biela časť symbolizuje láskavú časť vašej mysle a čierna časť symbolizuje opak. Potom nájdeme rôzne kúsky ako pešiaci (myšlienky), kráľov a kráľovien (pocity a intuície), kone (spomienky) ... atď..

Niekedy, ako v šachu, môžete žiť veľmi intenzívne a komplexné hry so všetkými týmito prvkami. Dôležité je nezabudnúť, že rada, tá, ktorá má všetko, je vy. Niečo, čo vždy zostáva konštantné.

Okrem toho, že myseľ je biologicky určená na detekciu nebezpečenstiev, neznamená to, že vás o nich priebežne varuje.

Situácia nebezpečenstva, ktorú ste prežili vo svojom živote, vás upozorňuje na signál; ale Nemusíte nechať strach, aby sa vás zmocnil. Nepreceňujte.

Nedávajte svojej mysli toxické hnojivo takže burina (zlé myšlienky) vyjde. ale Nepokúšajte sa ich ignorovať alebo byť v nepretržitej náhrade zlých myšlienok iným dobrým.

Bude to náročná úloha a budete mať opačný účinok: budete venovať pozornosť svojmu vnútornému životu, ale zanedbávaniu činností svojho skutočného života. jednoducho Namiesto myšlienok sa snažte zmeniť aktivity a zvyky.

Stratégie, ktoré vám pomôžu vo vašom vzťahu s vašou mysľou

Možno si nedáš svojej mysli žiadnu šancu prestať myslieť na to, ako ti to ubližuje, na dve veľmi základné fakty:

-Napríklad Vaša myseľ vám povie, že sa cítite veľmi zle, že ak odídete, bude to katastrofa a je lepšie, ak zostanete doma.. Nie ste teda hľadaním čohokoľvek skutočného, ​​čo dostane vašu správu, je viac než len myšlienka vo vašej hlave a nie zásah do vášho života, jednoducho tomu veríte bez toho, aby ste hľadali alternatívy.

-Ďalším príkladom je, keď ste unavení z myslenia alebo cítenia týmto spôsobom, ale napriek tomu stále čítate tie isté knihy, naďalej sa týkajú ľudí, ktorí vám nič neprispievajú a robia prácu, ktorá vás neuspokojuje, to znamená, stále robíte viac.

Samozrejme, že nakoniec skončíte veriť všetkému, čo o vás hovorí vaša hlava, bez toho, aby ste hľadali ďalšie alternatívy a sami sa prispôsobili. ale Robiť viac rovnakých vám nedáva rôzne výsledky ...

A je to Niekedy je lenivosť konať v našich životoch a robiť rozhodnutia prvým krokom pre to, aby sa obávali duševných porúch.

Z tohto dôvodu, hovorte k svojej mysli, od jedinečnosti v pocity, vášni, jazyku a akčných stavoch, ktoré ste.

Povedz mu, že to berieš do úvahy. A že chcete byť s ňou spokojní.

Že ho nemôžete požiadať, aby zastavil svoju činnosť, pretože by to potlačilo jeho vlastnú povahu a Ty si tvoj spojenec, nie tvoj nepriateľ.

že oceníte, že rovnováha je generovaná v mnohých situáciách vášho života, aby ste nerobili nesprávne rozhodnutia, že jeho zložitosť znamená, že váš život mal chvíle absolútnej nádhery a že váš každodenný život má vždy niečo dôležité povedať.

Ale to tiež musíte pokojne premýšľať o veciach bez najmenšieho záujmu získať akúkoľvek analýzu. Jednoducho, že chcete prijať jej prítomnosť a že prijíma vaše, že spolu môžete dosiahnuť zrelosť.

Na konci dňa máte toho druhého na veky; tak zabudnúť na minulosť a vybudovať skutočný vzťah, tých, ktorí vás inšpirujú k dosiahnutiu veľkých snov a zabúdajú na to, ako ste sa cítili ako malý.

Nie je čas spoločne budovať skutočnú budúcnosť??