Keď nás úzkosť napadne emocionálnou neistotou

Úzkosť je paralyzujúci emocionálny stav. V ňom úzkosť, beztvarý strach, pocit nebezpečenstva, existenciálna prázdnota a váha nedefinovateľného niečoho, čo nám nedovoľuje dýchať, sa prelína. Tento psychologický stav je v dnešnej dobe veľmi bežný a aj keď je často spojený s panickými poruchami, má aj iné spúšťače, ktoré stoja za to vedieť..

Možno, že niektorí z nás to niekedy povedali "Som zúfalý". Toto slovo je veľmi známe a pre ostatných nie je ťažké dostať sa do našej kože, keď to hovoríme nahlas. však, Z klinického hľadiska je táto psychologická skúsenosť pomerne zložitá a dokonca difúzna.

"Úzkosť, podobne ako iné psychické stavy, ktoré spôsobujú utrpenie, ako je smútok a vina, predstavuje normatívny boj v podstate ľudského".

-Mario Benedetti-

Aký presný pôvod má trápenie? Hovoríme len o úzkosti alebo je tu niečo iné? Z oblasti psychológie je vždy definovaný zmätok a nedostatok konsenzu. Filozofi však boli vždy veľmi jasní, čo je za týmto termínom. Slovo úzkosť má svoje korene v nemčine.úzkosť “ a definuje niečo úzke, úzke, niečo, čo spôsobuje nepohodlie a problémy.

Napríklad pre Søren Kierkegaard, táto emócia je predpokladom, že ľudia sú koneční, preto by sme museli čeliť niečomu, čo nám spôsobuje závraty strach premýšľaním o (obmedzených) budúcich možnostiach. Na druhej strane Jean-Paul Sartre vysvetlil, že pocit úzkosti sa rodí, keď si človek uvedomuje, že všetko, čo sa s nami stane, je spôsobené vlastnými rozhodnutiami.. Sme praví ľudia zodpovední za naše šťastie alebo nešťastie.

Čo presne je trápenie a ako sa charakterizuje?

Úzkosť a úzkosť majú rovnaký "hosť": strach. Teraz dobre, v prípade úzkosti existuje séria základných ťahov kefy, ktoré dávajú tvar plátnu utrpenia tak často v ľudskej bytosti v určitých okamihoch jeho života.

• Anguish je strach z niečoho neurčitého.
• Úzkostná myseľ predpokladá iracionálne veci, len premýšľa o budúcich nebezpečenstvách.
• Prítomnosť je prázdnota, kde sa človek cíti potopený a paralyzovaný. Jeho pohľad, je len v budúcnosti, v to ráno, ktoré trápi a desí.
• Tento psychologický zážitok je tiež sprevádzaný fyzickými príznakmi. Je tu pocit udusenia, bolesti na hrudi, búšenie srdca ...

Ako vidíme na prvý pohľad, je dosť ťažké rozlíšiť úzkosť od jednoduchej úzkosti. V skutočnosti, väčšinu času panické poruchy majú ako svoj hlavný príznak pocit úzkosti. Z tohto dôvodu, je bežné, že niekedy idú ruka v ruke a že trápená myseľ pôsobí ako spúšťač panického útoku. Sú to veľmi komplexné klinické skutočnosti, ktoré sú zvyčajne ohraničené, keď je každý pacient hodnotený individuálne.

Prečo zažívame úzkosť?

Filozofi nám vysvetlili, že v ľudskej bytosti sa stane úzkosť, keď si uvedomíme našu existenciu ako takú. Že nie sme veční, že naše rozhodnutia nás označujú, čas plynie ... Táto neistota je dnes veľmi aktuálna. A je to veľmi jednoduchá skutočnosť. Ak existuje niečo, čo charakterizuje modernú spoločnosť, nevie, čo sa stane zajtra. Práca, ekonomika, vzťahy ... Všetko sa môže zmeniť z jedného dňa na druhé a to všetko, úzkosť.

"Pravý človek sa usmieva na problémy, zdvihne silu úzkosti a rastie s odrazom".

-Thomas Paine-

Takže niečo, čo by sme mali v prvom rade objasniť, je to zažíva úzkosť je niečo úplne normálne. Nie je o tom nič patologické. Nie, ak je táto úzkosť adaptívna. To znamená, že ak to, čo s ňou dosiahneme, je premýšľať o našej situácii a potom sa rozhodnúť do budúcnosti. To je to, čo definoval Sigmund Freud "Realistická úzkosť".

Na druhej strane by sme mali maladaptívnu úzkosť. Je to ten, ktorý sme už opísali predtým a ktorý by mal tieto pôvody:

• Osobné krízy nie sú správne riadené. Sú to stavy, ktoré sa časom stávajú chronickými a ktoré môžu byť kombinované s inými poruchami, ako je depresia.
• Pocit blokády, keď sa cítime neschopní zvládnuť určité situácie. Faktory ako nezamestnanosť, oddelenie, zmena, ktorá má prísť, môže určiť jej vzhľad.
• Problémy v našich sociálnych vzťahoch, nezhody, sklamania ...
• Je tiež dôležité hovoriť o genetickom faktore. Mnohokrát je v nás inštalovaná úzkosť bez zjavného dôvodu. Je napríklad známe, že existujú ľudia s väčšou predispozíciou k zvýšeniu adrenalínu alebo že trpia poklesmi kyseliny gama-aminomaslovej (GABA). Všetky tieto neurochemické zmeny by sa prejavili v náznakoch úzkosti.

Na záver upozorňujem, že v priemere, Úzkostné krízy sa riadia vhodne terapiou. Kognitívno-behaviorálna terapia, liečba akceptácie a angažovanosti, ako aj prístupy ako všímavosť sú stratégiami, ktoré poskytujú najlepšie výsledky. V najzávažnejších prípadoch sa zvolia aj farmakologické prístupy.

Strach, že maškarný ako lenivosť Mnohokrát sme leniví zostať s priateľmi, navštíviť tohto klienta, spoznať nových ľudí, ísť von ... Ale je to naozaj lenivý? Niekedy nie. Niekedy je to len strach, ktorý sa maskuje ako lenivosť. Prečítajte si viac "