Keď náš mozog napadne smútok

Smútok je jednou z najzákladnejších emócií ľudskej bytosti. Je to ten pocit, ktorý nás ohromuje z nekonečných dôvodov, čo nás odrádza a núti nás hľadieť na našu vlastnú introspekciu pri hľadaní dôvodov a vysvetlení.

Často sa hovorí, že rastú korene stromov. Z toho dôvodu, často sú tieto chvíle smútku odôvodnené ako skutočný remeselník poznania, kde sa učíme od seba a odkiaľ sa objavujeme, sme posilnení po prekonaní procesu, z ktorého sme získali vedomosti, aby sme sa pohli vpred, aby sme zatvrdili o niečo viac, že ​​život ponúka a kde musíme vedieť, ako sa chrániť..

"Šťastie je zdravé pre telo, ale je to smútok, ktorý rozvíja sily ducha."

-Marcel Proust-

Ale čo sa v tom čase deje v našom mozgu? Prečo sa cítime tak, keď sa smútok usadí ako pavučina na ňom?

Keď mozog chce plakať

Podľa odborníkov v oblasti psychiatrie a psychológie, mozog je viac pripravený čeliť tejto emócii ako ktorýkoľvek iný. Ak si uvedomíme, že je to presne entristrecido tvár tomu, ktorý vyvoláva viac empatie, okamžite ho rozpoznáme a máme nejaký spôsob, ako podporiť tých ľudí, ktorí prechádzajú týmto pocitom..

Smútok je chápaný a má svoj vlastný jazyk. Okrem toho slzy pôsobia aj ako obranný a úľavový mechanizmus, je to spôsob, ako uvoľniť napätie, ktoré táto konkrétna emócia vyvoláva v našom mozgu. Pozrime sa však, aké iné faktory to určujú:

Smútok ovplyvňuje mozog

Telo a mozog vyžadujú počas týchto emocionálnych procesov viac kyslíka a viac glukózy. Cíti sa stresovaný a zrútený s pocitmi a emóciami, preto potrebuje viac „paliva“, aby mohol fungovať ... stav, ktorý nám vzhľadom na to, že výdavky na energiu spôsobujú viac únavy.

Smútok vyčerpaný a keď sme veľmi unavení, nemôžeme ani upustiť slzy. Nikto nemôže plakať celý deň, je to akt, ktorý možno vykonať v malých epizódach, ale nie nepretržite.

Strata sladkej chuti

Je to zvláštny fakt, ale keď prejdeme týmito procesmi smútku, mozog prestane prijímať v rovnakej intenzite pocit sladkosti. Znižuje počet receptorov v jazyku a ľudia nepochopia chuť, preto máme tendenciu jesť viac, čo hľadáme viac sladkých vecí, pretože sme práve nenašli rovnaké potešenie ako predtým.

Nízka hladina serotonínu

Keď žijeme tieto obdobia výrazného smútku, mozog prestane produkovať serotonín na úrovni, ktorá sa považuje za primeranú. a deficit v tomto neurotransmiteri znamená, že obávané depresie sa môžu objaviť v strednodobom alebo dlhodobom horizonte, Kompulzívne posadnutosti a dokonca aj malé násilné útoky. Mozog je komplexný stroj, ktorý v situáciách stresu, úzkosti, strachu ... atď. Mení svoju produkciu neurotransmiterov a toto vždy ovplyvňuje naše správanie.

Učenie sa zo smútku

Smútok nám umožňuje poučiť sa z toho, čo sme žili, a to je hlavná hodnota. Mozog je veľkolepý orgán, ktorý je dlhodobo schopný samoregulácie sám. Má tiež niekoľko obranných mechanizmov, ktorými nás chráni, zachováva v spomienkach spomienok, ktorými sa môžeme učiť, situácie, do ktorých môžeme ukotviť, aby nám pomohli dostať sa z prílivu smútku..

Podľa psychológa Josepha Forgasa (2011) Keď je naša nálada negatívna, pri spracovaní informácií sa stávame jasnejšími. Forgas a jeho výskumný tím experimentovali so subjektmi, ktoré vyvolali stavy smútku a dospeli k záveru, že sa stávajú racionálnejšími a skeptickejšími, pričom ich pamäť sa zároveň stáva agilnejšou a menej podmienenou predsudkami súvisiacimi s rasou alebo náboženstvom..

Autori vysvetľujú, že je smutné, že sa snažíme o rozsiahlejšie vyhľadávanie nových informácií z prostredia. Niečo, čo sa podľa nich neuskutočňuje rovnakým spôsobom, keď sme spokojní, pretože naše rozhodnutia zakladáme na našej vzdelávacej histórii a našich skúsenostiach, takže neberieme do úvahy nové alternatívy. však, aktivuje nás smútok, robí nás ostražitejšími a tlačí nás, aby sme hľadali nové cesty k novým situáciám a sme viac pozorní na externé informácie.

"Smútok nie je nič viac ako plot medzi dvoma záhradami."

-Khalil Gibran-

Poznať smútok je odvážny Prečítajte si viac "