Aké sú primárne emócie?

Primárne emócie (hnev, smútok, strach, láska, odpor ...) sú automatické a komplexné afektívne stavy, ktoré sa uvoľňujú v našom tele a ktoré hrajú blahodarnú a adaptívnu funkciu organizmu a podporujú našu reakciu na podnet.. Primárne emócie sú variácie našej nálady zvyčajne spôsobené myšlienkami, spomienky, túžby, vášne, pocity, atď..

Keď nastanú, nastanú psychologické, fyziologické a psychosomatické zmeny. Intenzita sa líši v závislosti od nálady subjektu, jeho fyzického stavu, osobnosti a najmä typu stimulu.

Somatické reakcie nášho tela spôsobené emóciami sú viacnásobné. A práve hypotalamus a autonómny nervový systém sú priamo zodpovedné za zmeny a prudké zmeny, ktoré najviac ovplyvňujú obehové, dýchacie a žľazové systémy..

"Som upír primárnych emócií"

-Albert Espinosa-

Primárne emócie

Existujú rôzne teórie o tom, čo sú primárne emócie, poukazujúc v niektorých prípadoch päť alebo sedem v závislosti od autora. však, každá emócia spôsobuje súbor reakcií, a potom uvidíme tie najzrejmejšie:

strach

Krv sa distribuuje v nevyhnutných miestach, aby zaujala vyhýbavý postoj. Môže sa stať, že sa náš organizmus zastaví pred úspešným odchodom, ale telo je vystavené stavu maximálnej bdelosti. Je spojená s nervozitou, úzkosťou, strachom, nepokojom a na vážnejšej úrovni s fóbiou a panikou.

hnev

Naše telo reaguje tým, že pošle krv do rúk, uprednostňuje použitie zbraní alebo robí osobu pripravenú zasiahnuť. Urýchľuje srdcovú frekvenciu a hormóny (adrenalín), ktoré predisponujú naše telo k činom. Zúrivosť, rozhorčenie a v extrémnych prípadoch patologická nenávisť súvisia s nepriateľstvom.

milovať

Pocity citlivosti a sexuálnej spokojnosti vytvárajú všeobecný stav pokoja, relaxácia a spokojnosť, predisponovanie celého nášho organizmu k vzájomnému porozumeniu. Je spojená so sympatiou, láskavosťou, spriaznenosťou a zbožňovaním. Ale niekedy môžu patologické viesť k extrémnej závislosti.

„Závislosť vytvára strach. Ak som závislý na vás emocionálne, psychologicky alebo duchovne, budem vaším otrokom, a preto sa vás budem báť. Nie je to názor, ale fakt.

-Jiddu Krishnamurti-

potešenie

Negatívne alebo nepríjemné pocity sú potlačené. Prakticky všetky dôležité fyziologické reakcie sú zrušené, s výnimkou pocitu pokoja a pokojného tela. Je spojená s radosťou, zábavou, zmyslovou harmóniou a na trocha vyšších úrovniach s eufóriou a extázou.

prekvapenie

Zvyšovanie obočia vyjadrujúce prekvapenie nám umožňuje rozšíriť zorné pole a naša sietnica dostáva viac svetla. Táto reakcia zvyšuje informácie o udalosti, uľahčiť najlepší spôsob výberu v novej situácii.

nepríjemnosť

Nespokojnosť s gestom tváre je naznačená tak, že blokuje nozdry v prípade, že vnímate nepríjemnú látku a uľahčujú potrebu jej vylúčenia..

"Myšlienky, ktoré sú rozrušené, sú rozrušené nádejou a strachom"

-Ovid-

smútok

V prípade strát je adaptívna a regeneračná funkcia spojená s. Smútok spôsobuje pokles energie a nadšenie pre každodenné činnosti, paralyzuje náš metabolizmus a limity a izoluje nás. V ťažkých prípadoch sa môžeme dostať do depresie.

záujem

Emócia, ktorá nám pomáha upevniť našu pozornosť v stimuloch pochádzajúcich z prostredia a za osobitných okolností pridáme referenčnú hodnotu.

Organické modifikácie spôsobené emóciami

Tvár bledá alebo červenavá, vzniká nervové vzrušenie a reflexné pohyby, vnútornosti sa na chvíľu zastavia, kapacita pľúc sa zmení a srdcová aktivita sa zvýši.

Ale existuje mnoho ďalších modifikácií: slezina zvyšuje produkciu červených krviniek, krvných ciev kože zmluvy, pankreasu vylučuje viac glukózy a telo vytvára zvýšený adrenalín, ktorý z nás robí viac odolné voči únave. Okrem toho v niektorých prípadoch sa vo väčších množstvách vytvárajú sekréty, ako je pot alebo moč.

Primárne emócie sú prospešné pre naše telo, ale nesmieme zabúdať na príslovie: ten, ktorý nekontroluje svoje emócie, je obeťou ich okolností.

Avšak 6 základných emócií, ktoré vyvinul Paul Ekman a prijatý v súčasnosti z desaťročia 60 rokov, je neustále testovaný. Príkladom je táto štúdia, ktorú uskutočnil Carlos Crivelli, španielsky psychológ na autonómnej univerzite v Madride a jeho tím v Papue-Novej Guinei..

Títo výskumníci sa snažili ukázať, že emócie nie sú univerzálne, pretože na niektorých ostrovoch, ako napríklad v prípade Trobriandu, typická tvár strachu rozpoznateľná „každým“ (oči napäté a otvorené a ústa veľmi napäté) na tomto území nemá rovnaký význam ako vo zvyšku sveta. Nebude panika s tendenciou vzdať sa, ale ako hrozba a hnev. Bolo by dokázané, že ak by sa zistilo, že gesto bolo nadobudnuté tradíciou a nemalo by vrodený pôvod.

Naučte sa dýchať, keď vás emócie pretekajú, nechávate sa uniesť svojimi emóciami? Máte pocit, že vás prekročia? Naučte sa niektoré kľúče na správu svojich emócií prostredníctvom dýchania. Prečítajte si viac "