Od prežitia po osobný rast, sebarealizáciu

Darwin nás učil, že všetci, ktorí prichádzame na svet, prinášajú množstvo zdrojov, ktoré nám umožnia prežiť tak či onak. Ako zastupuje Abraham Maslow, Prežitie tvorí základ a sebarealizácia je na vrchole hierarchickej pyramídy, v hornej časti stromu klasifikácie našich potrieb.

Naše korene nám umožňujú zostať nažive, ale to neznamená, že listy alebo ovocie sú menej dôležité. Abraham Maslow sa veľmi zaujímal o vlastnosti tých ľudí, ktorí sa zdajú fungovať viac, zdravšie, prispôsobené a prispôsobené. Podľa neho všetci ľudia majú potenciál na seba-naplnenie, motivovaní vnútornými túžbami priblížiť sa k typu človeka, ktorým môžu byť..

Eduardo Punset vysvetľuje, že na rozdiel od iných zvierat nám životný cyklus umožňuje stanoviť dva odlišné a súvisiace ciele: udržiavanie a starostlivosť o organizmus a rozsah šťastia (Druhé zvýhodnenie zvýšením očakávanej dĺžky života u našich druhov).

Charakteristika autoreazalición

V roku 1963, Abraham Maslow prišiel veriť, že self-realizovaných ľudí zdieľať niektoré vlastnosti:

• Pri vnímaní reality sú účinné a presné.
• Prijímajú sa, prijímajú iných a prírodu.
• Sú spontánne vo svojom myslení a emóciách. Prírodné skôr ako umelé.
• Zamerajte sa na problémy, starajú sa o filozofické otázky.
• Sú nezávislé a autonómne dosiahnuť uspokojenie.
• Majú sviežosť pri spájaní vedomostí a myšlienok.
• Často zažívajú „oceánske pocity“. Pocity bytia s prírodou, ktorá presahuje čas a priestor.
• Stotožňujú sa so všetkým človekom: sú demokratickí a rešpektujú ostatných.
• Tvoria hlboké putá, ale len s niekoľkými ľuďmi.
• Oceňujú, pre svoju vlastnú hodnotu, proces robiť veci.
• Majú filozofický, ohľaduplný a nehostinný zmysel pre humor.
• Kreativita pri hľadaní riešení a tiež stratégie na prebudenie, keď sa cítia spia.
• Udržiavajú vnútorné oddelenie od kultúry, v ktorej žijú.
• Sú dostatočne silné, nezávislé a majú toľko dôvery vo svoje vnútorné vízie, že niekedy môžu sa zdať temperamentné a dokonca necitlivé.

Intenzívna sebarealizácia: skúsenosť so summitom

Maslow použil termín „skúsenosť so summitom“ na označenie momentov intenzívnej sebarealizácie. Počas týchto skúseností majú ľudia pocit, že sú spojení s prvkami svojho prostredia. Psychológ Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988) vyvinul koncept Flow (prietok alebo prietok v španielčine).

Tento pojem sa vzťahuje na tieto optimálne skúsenosti, kde je vnímanie akútnejšie a dochádza k strate pojmu času. Pociťované pocity sú často obdivom, zázrakom a dokonca aj extázou. Môže sa to stať pasívne, počúvať pieseň alebo uvažovať o umeleckom diele. Hoci zvyčajne vznikajú, keď je osoba úplne ponorená do činnosti, v ktorej produkujú.

Za zmienku stojí, že skúsenosti s prúdením sa skladajú z niekoľkých hlavných zložiek: jasných a dosiahnuteľných cieľov, vysokej koncentrácie a zamerania, priamej a okamžitej spätnej väzby, rovnováhy medzi úrovňou zručností a výzvou a neodmysliteľne motivujúcej motivácie..

"Hlavným cieľom je intímna autoreazalición bytia, ktorý by nemal byť zanedbávaný druhotnými cieľmi, a najlepšou službou, ktorú možno urobiť ostatným, je oslobodenie seba samého".

-Buddha Gautama-

Prvý tok, potom byť šťastný

Istá vec je, že stav šťastia a sebarealizácie možno dosiahnuť prostredníctvom vedomého procesu. Stáva sa to vtedy, keď naša pozornosť je zameraná na "niečo", ktoré neskôr vytvára príjemný pocit.

Je vhodné poznamenať, že Csikszentmihalyi použil slovný tok na opis mentálneho stavu, ktorý ľudia cítia, keď sa zdá, že si zachováva vysoký stupeň koncentrácie bez akéhokoľvek úsilia, dokonca aj pri nejakej rekreácii. Tento pojem sa vzťahuje na pocit a emócie tých akcií alebo pohybov, ktoré sú zriedka motivované vonkajšími faktormi na začiatku a nikdy na konci.

Takéto skúsenosti však nemusia byť príjemné. Ako vyjadril autor, keď prúdime, nie sme šťastní, ale nemôžeme byť šťastní bez týchto skúseností prúdenia. Pripomeňme, že šťastie úzko súvisí s našimi vnútornými štátmi. Flow znamená, že naše zameranie je úplne zamerané na úlohu. Akonáhle je dokončený, môžeme sa zamerať na náš štát, pozerať sa späť a zvážiť, čo sa stalo.

„V istom zmysle nie sú tí, ktorí sú„ v pohybe “, vedomí tejto skúsenosti v danom momente; keď však premýšľajú, majú pocit, že boli plne nažive, plne realizovaní a zapojení do „zážitku zo samitu“.

-Gardner, 1993-

Postupnosť koncepcie toku by vyzerala takto:

• akčnéUrobíme niečo a svoju pozornosť venujeme úlohe.
• vyhliadkaPo dokončení akcie zvážime, čo sa stalo. Pri pohľade späť si ceníme skúsenosti.
• emócie: prežiť šťastie musíme sústrediť svoju pozornosť na naše vnútorné štáty, a to je, keď môžeme potvrdiť, že sme šťastní v spätnom pohľade.

Filozofia Csikszentmihalyiho koncipuje sloveso žiť ako harmonické spojenie medzi činením, myslením a pocitom. Stanovenie cieľov a ich dosiahnutie bez pocitu, že ide o obeť, nám umožňuje nielen dosiahnuť vrchol, sebarealizáciu, ale aj prúdiť do vnútra a hľadať šťastie.

"Ak chcete pochopiť slovo šťastie, musíte ho chápať ako odmenu a nie ako koniec"

-Antoine de Saint-Exupery-

odkazy:

Punset, E. (2005). Cesta k šťastiu. [ebook] Barcelona.

López Palenzuela, D. (s.f.) Psychológia osobnosti.

Poznáte stav prúdenia alebo prúdenia? Poznáte stav Flow? Už ste niekedy zažili pocit, že ste boli tak ponorení do aktivity, že ste stratili prehľad o čase? Prečítajte si viac "